Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Девочки я вчера к ним зашла... Клуб огромный, кажется на два этажа. Народу не много, но может быть это пока лето. В абонемент входит бассейн (можно заниматься аквааэробикой, можно просто плавать), сауны (турецкая, финская... правда на сайте еще и про русскую написано, но я ее не заметила) все виды фитнеса и тренажерка. Т.е. я так поняла, берешь абонемент и занимаешься чем душе твоей угодно. Там все, конечно очень здорово, НО может кто нибудь знает как там тренера? Больше помогают или как подавляющее большинство забивают на посетителей?
Мне там сильно понравилось, но не хотелось бы что бы тренера испортили все впечатление?
И еще, если вдруг кто то ходит... Может вместе? А то одно страшноватенько
На сайте с 11.02.10 Сообщения: 1639 В дневниках: 20 Откуда: Новосибирск Карта № 017615
Добавлено: Ср Июл 25, 2012 10:40
Tiigress
Оставлю свои "пять копеек"
Я хожу с открытия. Клуб большой. Все новое, чистое, красивое. Это конечно плюс. Хотя и это иногда выходит из строя. В саунах иногда бывает холодно. Может включать забывают В джакузи кнопки включения через раз работают. Вентиляция при такой жаре не спраляется на мой взгляд, душно бывает. Народу в час пик немало. Вы наверное днем были. А осенью еще больше наверное будет. Все начнут худеть к НГ По тренерам сложно сказать. Я в тренажорку не хожу, мне там не нравится и тренера тоже не впечатляют. Я занимаюсь сама в зоне растяжки. Из групповых знаю Римму, Юлю, Яну. Хорошие девочки, все разные. Но тут все индивидуально. Кому-то один нравится, кому-то другой. Пока сами не попробуете, не узнаете.
Удачи вам.
На сайте с 09.10.06 Сообщения: 1138 В дневниках: 24 Откуда: Новосибирск, Кировский р-н
Добавлено: Ср Июл 25, 2012 13:05
Apelsinka85
Спасибо большое! Я там была вечером, около 18-19 часов. По мне так вроде не много народу было... В других местах вообще ужас в это время, но тут наверное еще и за счет большого пространства кажется меньше.
Попробую в пятницу в эту сходить Плохо только что одна( ничего там не знаю
На сайте с 11.02.10 Сообщения: 1639 В дневниках: 20 Откуда: Новосибирск Карта № 017615
Добавлено: Чт Июл 26, 2012 10:43
Rostisha
Я очень надеюсь, что они справятся с этой проблемой. Но вчера во втором зале было очень тяжело заниматься. Хотелось глубоко вздохнуть, но нечем И ни одного окна нет. И тренерам самим тяжело. Как раз к Римме ходила на сайклы. Очень позитивная девушка
Потом пошла в зону растяжки. Вот там чувствовалось, что кондер работает в потолке.
На сайте с 11.02.10 Сообщения: 1639 В дневниках: 20 Откуда: Новосибирск Карта № 017615
Добавлено: Чт Июл 26, 2012 21:17
Tiigress
Занятия на сайклах на мой взгяд достаточно тяжело для человека, который в принципе не привык к физ. нагрукам. Они расчитаны на выносливость. Но с другой стороны, если вы новичок, вас никто не заставляет "гнаться за группой", работайте в своем темпе, постепенно доганяя. На мой взгляд если у вас проблемы с сердцем, то не стоит идти на сайклы. Нагрузка идет очень большая. Ну и конечно при проблемных коленях, суставах на ногах тоже не рекомендовала бы. Это не похоже на обычную прогулку а велосипеде или самостоятельную тренировку на велотренажоре.
На сайте с 11.12.09 Сообщения: 17164 В дневниках: 1509 Откуда: Железнодорожный район, ул.М.Горького
Добавлено: Чт Июл 26, 2012 22:59
девочки, всем привет!
подскажите, сайклы помогают убрать внутреннюю часть бедра?
_________________ х/ф ПРАВНУКИ. Помощник режиссера. Консультант по винам Франции, Германии. Контрольные по высшей математике, теории вероятностей и мат. статистике.
На сайте с 18.05.09 Сообщения: 2040 В дневниках: 1423
Добавлено: Чт Июл 26, 2012 23:14
Apelsinka85
Девочки, понятно конечно про кондеры, Римма сама мне говорила что это прям глобальная проблема Я думаю они будут решать этот вопрос, возможно он даже не к ИКСФиту, а к Сан-Сити, тут сложно сказать
Tiigress
Я вообще далека от спорта Но на сайклы пошла (4 года назад), я до сих пор помню ощущение как я сползала с велика, как спускалась со второго этажа зала в раздевалку на цокольном этаже для меня реально в кайф была эта усталасть и даже боль, и я реально чувствовала что жир тает И правда заниматься можно первое время в своем темпе, точнее он ведь может устанавливаться (скорость) на самом тренажере, постепенно привыкнете. Я например не с первого раза смогла крутить педали в темпе стоя Но потом научилась.
На сайте с 27.06.09 Сообщения: 3304 В дневниках: 3 Откуда: ул. Степная
Добавлено: Пт Июл 27, 2012 8:16
Юлья Гребенщикова
не думаю что глобально можно подтянуть эту часть бедер. Вам больше поможет обруч сделай тело если его сидя сжимать между ног (я так делала и прям чувствовала что именно эта часть работает).
Я плотно занималась сайклом, и подтягивается весь силует ног как то равномерно, но вот что бы внутрееняя часть у меня там до сих пор не очень((((
Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Tiigress
а у вас вес большой? обычно ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО тем у кого сильно большой вес. а тем у кого не больше 5-7 кг лишних, быстро привыкают к темпу. Это еще зависит от тренера. у меня было их два. Одна тренер нам давала очень жесткий темп и именно на скорость. когда крутишь педали так, аж дым идет. Второй теренер делал упор не на скорость, а на нагрузку. ну например крутить ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ медленно педали в каком нибудь положении, и в это время прорабатываются мышцы. ну о-о-о-о-очень тяжко и сложно.
каждому свое.
_________________ "Не может быть, что бы при мысли, что вы в Севастополе, не проникло в душу вашу чувство какого то мужества, гордости и что бы кровь не стала быстрее обращаться в ваших жилах"
На сайте с 27.06.09 Сообщения: 3304 В дневниках: 3 Откуда: ул. Степная
Добавлено: Пт Июл 27, 2012 9:46
Tiigress
ну сильно не упирайтесь в первый раз и возьмите бутылочку воды. но пить во время тренировки нужно маленькими глоточками и мало.
и еще лучше купить специальные перчатки без пальцев. они предотвращают скольжение на руле. без них очень не удобно. не получится хорошо закрепиться в определенной позиции.
_________________ "Не может быть, что бы при мысли, что вы в Севастополе, не проникло в душу вашу чувство какого то мужества, гордости и что бы кровь не стала быстрее обращаться в ваших жилах"
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах