Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
mas
Студент
На сайте с 25.02.08 Сообщения: 2142 В дневниках: 13 Откуда: Бердск аська608443208 карта№0006147
|
Добавлено: Сб Янв 06, 2024 15:16 Заголовок сообщения: А давайте вместе худеть к лету |
|
|
Доброе время суток дорогие сибмамамочки. Вот и подходят к концу Новогодние праздники. Пора приводить себя в порядок к лету.
Предлагаю худеть вместе. Не важно, кто на какой диете или системе, кто со спортом, кто без. Просто хвалимся результатом и поддерживаем друг друга.
Кто со мной? |
|
Вернуться к началу |
|
|
PolinaObergan
Детский сад
На сайте с 27.02.23 Сообщения: 100 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(1) |
|
|
|
mas
Студент
На сайте с 25.02.08 Сообщения: 2142 В дневниках: 13 Откуда: Бердск аська608443208 карта№0006147
|
Добавлено: Вс Янв 07, 2024 21:04 |
|
|
PolinaObergan
👍 отлично |
|
Вернуться к началу |
|
|
mas
Студент
На сайте с 25.02.08 Сообщения: 2142 В дневниках: 13 Откуда: Бердск аська608443208 карта№0006147
|
Добавлено: Вт Янв 09, 2024 11:23 |
|
|
Я начала с сегодняшнего дня. На завтрак каша овсяная с изюмом, на обед будет горбуша в омлете, ужин грудка с овощами.
Начальный вес 107,2 кг. Объемы не хочу замерять. Буду по вещам смотреть. Вечером сделаю фото |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мама Карапуза
Профессор
На сайте с 06.10.13 Сообщения: 4908 В дневниках: 1202 Откуда: Н-ск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Заечка
Профессор
На сайте с 19.11.08 Сообщения: 6967 В дневниках: 1183 Откуда: Новосибирск, Западный ж/м
|
|
Вернуться к началу |
|
|
mas
Студент
На сайте с 25.02.08 Сообщения: 2142 В дневниках: 13 Откуда: Бердск аська608443208 карта№0006147
|
Добавлено: Ср Янв 10, 2024 19:17 |
|
|
Мама Карапуза
Заечка
Давайте, вместе интереснее.
За один день минус 3 кг. Ну это понятно, уходит лишняя вода.
На завтрак была каша +кусочек шоколадки. Утром позволяю иногда немного вкусняшки, лучше так, чем потом в течении дня сорваться и сожрать плитку. На обед опять рыбка, так как осталось со вчерашнего дня. А на ужин грибной суп. Возможно это не правильно, но для меня супы важны в жизни. Не могу без них.
Пока так выглядит моё питание, но убрала всё мучное и только на завтрак иногда сладкое.
Рассказывайте, как вы худеете. Кто на какой системе. И давайте знакомиться.
Меня зовут Аня мне 45 лет и ещё 1,5 года назад мой весь был 72 кг. Сейчас я 104 кг. Тогда я тоже добилась результата на питании. А потом сорвалась |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мама Карапуза
Профессор
На сайте с 06.10.13 Сообщения: 4908 В дневниках: 1202 Откуда: Н-ск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Заечка
Профессор
На сайте с 19.11.08 Сообщения: 6967 В дневниках: 1183 Откуда: Новосибирск, Западный ж/м
|
Добавлено: Чт Янв 11, 2024 9:26 |
|
|
Доброе утро, меня зовут Алла, мне 41 год и я толстая мой вес сегодня 94,0кг, мой идеальный вес, к которому я стремлюсь 68-70кг.
Много разных методик перепробовала, самые эффективные для меня это подсчет кбжу+спорт либо интервальное голодание+спорт. Летом как раз на последнем сбросила 10 кг, но потом случилось горе в семье и я снова набрала, но уже 14кг. Сейчас снова вернулась к ИГ, полностью пересматриваю питание, по максимуму убрала пока сахар, картофель, хлеб оставила только зерновой мультизлаковый максимум 56гр в день, вспоминаю дальше какие продукты нельзя, тоже буду убирать.
Сейчас с работой разгребусь и вернусь к спорту.
Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Муж поддерживает морально, хотя сам стройнеть не хочет))) С утра уже прислал мотивирующую мою фоточку 2015 года _________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Brillant
Школьные годы
На сайте с 20.02.10 Сообщения: 1334 В дневниках: 91 Откуда: Новосибирск, Челюскинский жм
|
Добавлено: Чт Янв 11, 2024 23:37 |
|
|
Всем привет, и я хочу с вами, надо волшебного пенделя. Сила есть, воля есть, всё в кучку собрать не могу |
|
Вернуться к началу |
|
|
Natalya P
Ясельки
На сайте с 30.12.23 Сообщения: 4 Откуда: Север
|
Добавлено: Сб Янв 13, 2024 14:08 |
|
|
Мне помогает меньше есть кофе капучино турбослим. Пью его, если перед сном или поздно вечером есть хочется. Он вкусный и после него аппетит уменьшается. Советую. Пробывала капучино леовит, он мне не понравился. А капучино турбослим вкусный. Но дорогой, 10 пакетиков 900 руб. Еще мне нравятся сиропы низкокалорийные Zero. Именно вкус груша. Вкусный.Добавляю в творог, так как я творог в чистом виде есть не могу, мне не нравится он. А с сиропом хорошо |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мама Карапуза
Профессор
На сайте с 06.10.13 Сообщения: 4908 В дневниках: 1202 Откуда: Н-ск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Заечка
Профессор
На сайте с 19.11.08 Сообщения: 6967 В дневниках: 1183 Откуда: Новосибирск, Западный ж/м
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Заечка
Профессор
На сайте с 19.11.08 Сообщения: 6967 В дневниках: 1183 Откуда: Новосибирск, Западный ж/м
|
Добавлено: Чт Янв 18, 2024 14:33 |
|
|
Прошла неделя, небольшой отчет: вес 92,0кг, минус 2кг, питание также интервальное голодание, минимум 16 часов, стараюсь увеличить до 18ч, но пока максимум 17.22, исключила полностью сладкое, в питании продукты только с низким или средним гликемическим индексом, вода в среднем 2л.
Спорт до 25.01 только в мечтах._________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Мама Карапуза
Профессор
На сайте с 06.10.13 Сообщения: 4908 В дневниках: 1202 Откуда: Н-ск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|