Новости сайта и форума Sibmama 
[Стихи для детей]
ЗИМНИЕ И НОВОГОДНИЕ СТИХИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

На этот раз стихами про зиму и Новый год делятся молодые авторы — современные детские поэты 
Сохраняем форму в отпуске
Новая статья на нашем сайте

 

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
burya
Стендфордская выхухоль
Стендфордская выхухоль


На сайте с 24.05.04
Сообщения: 10832
В дневниках: 14621
Откуда: Н-ск, Щ
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июн 20, 2013 19:53    Заголовок сообщения: Сохраняем форму в отпуске Ответить с цитатой

Ах, отпуск! Лето, море (пусть даже Обское), шашлыки, мороженое, холодненькая газировочка...
Согласитесь, кому же хочется на отдыхе думать о калориях, считать жиры и углеводы, отказываться от еще одного кусочка чего-то аппетитного и экзотического? :puding:
Да никому не хочется! Даже фитнес-тренеру Полине Максимовой. Поэтому она собрала несколько эффективных правил, соблюдать которые не сложно, а удержаться в форме - можно.
Читаем, девочки! :-)
Сохраняем форму в отпуске
_________________
макарулька Поля (6.05.93), карамулька Софа (15.06.02)

"Наверное, я - мыслящий омлет" (с)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
LeCharme888
Ясельки
Ясельки


На сайте с 29.02.12
Сообщения: 1
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Июн 23, 2013 13:48     Ответить с цитатой

Здравствуйте! Сообщите, пожалуйста, имя фотографа, чьи фотографии Вы прикрепили к данной статье.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
burya
Стендфордская выхухоль
Стендфордская выхухоль


На сайте с 24.05.04
Сообщения: 10832
В дневниках: 14621
Откуда: Н-ск, Щ
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Июн 23, 2013 13:59     Ответить с цитатой

ответила в личку
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Маарина
застенчивый папа
застенчивый папа


На сайте с 04.03.14
Сообщения: 33
Откуда: Барнаул
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Мар 07, 2014 20:25     Ответить с цитатой

Закон простой: меньше есть, больше двигаться и не обязательно в фитнес клубах. Можно просто быстрым шагом походить не менее 45-50 минут подряд (пока, например, Ваш ребёнок где-то занимается.)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Aktivika
Ясельки
Ясельки


На сайте с 14.02.14
Сообщения: 87
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Мар 09, 2014 17:55     Ответить с цитатой

Маарина писал(а):
Закон простой: меньше есть, больше двигаться и не обязательно в фитнес клубах. Можно просто быстрым шагом походить не менее 45-50 минут подряд (пока, например, Ваш ребёнок где-то занимается.)


Это точно,а особенно когда с утра ребенка нужно сводить на английский ,а потом в школу ,а вечером на танцы.Тут тебе и прогулка и бег с нагрузкой(рюкзак с книгами) :heat:
_________________
Стильная одежда для фитнеса, танцев и активной жизни!
Тренируйтесь с удовольствием!


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Кат82я
Ясельки
Ясельки


На сайте с 09.07.14
Сообщения: 19
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июл 11, 2014 13:47     Ответить с цитатой

Всем привет! Собираемся как раз в отпуск со след недельки, едим в теплые страны, где море всяких вкусностей..... боюсь что не справится мне с моей любовью к вкусняшкам :lol:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Капучини
Ясельки
Ясельки


На сайте с 30.10.17
Сообщения: 214
Откуда: Барнаул
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Окт 24, 2018 15:10     Ответить с цитатой

Если отпуск на островах, то там испортить фигуру будет сложно, одни фрукты)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Ложкин Именной
застенчивый папа
застенчивый папа


На сайте с 21.11.18
Сообщения: 81
Откуда: г.Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Ноя 24, 2018 12:49     Ответить с цитатой

Да,что касается особенностей женского организма,для поддержания формы женщине необходим 1 час в день аэробной нагрузки.Это может быть быстрая ходьба,можно с элементами легкой пробежки,можно просто походить по лестницам вверх и вниз,у кого есть возможность поплавать -замечательно,если совсем не выйти-то дома скакалка,простые приседания,может есть велотренажер или степ-тренажер-тоже пойдет,главное ежедневно.Если ходите в спортзал-в межтренировочные дни-также 1 часа аэробной нагрузки,может есть собака-погуляли и сами часок подвигались.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 1 из 1  

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах