Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 10.12.09 Сообщения: 9184 В дневниках: 32 Откуда: г.Новосибирск, Октябрьский район
Добавлено: Пт Мар 23, 2012 14:23
valsha
я тоже худею не по диетам. тоже путем проб и ошибок нашла свой метод питания при котором я худею, метод такой же, как у вас, правильное питание, не жирное, не сладкое, не ем после 17-18, стараюсь по мере возможности добавлять спорт,(кручу обруч, качаю пресс, стараюсь побольше ходить, домой пешком поднимаюсь) Если я в таком темпе живу долго, как минимум мес, два, у меня уходит по 1 кг в неделю, если просто придерживаюсь этого метода , но с погрешениями (праздники и просто шоколадка ) то просто поддерживаю вес.
На сайте с 23.09.10 Сообщения: 2574 Откуда: пархоменко
Добавлено: Пт Мар 23, 2012 17:44
и я не могу с этими диетами))) не хватает силы воли видимо,но сама по себе знаю что и сколько есть,спасают фрукты и овощи-потому что жевать все время охота,а от них хоть польза))) а то я прожорливая какая-то ну и конечно прогулки с коляской,в спортзал пока не хожу,и ничего,вроде в форме пока)
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
Добавлено: Пт Мар 23, 2012 22:52
*дюймовочка* marjawa
Девочки, спасибо! Значит я не одна такая , которая не переносит диеты
*дюймовочка*
У меня практически также - уходит по 1 кг в неделю. Если соблазнюсь шоколадкой или печенькой, то вес стоит на месте. Правда, я после 18-00 ем Никак не могу установить, чтобы не есть после 18-00. В это время заканчивается работа, пока приеду домой - уже 19-00. поэтому получается, что я ем в 19-30 или около 20-00 последний раз.
marjawa
я вот тоже пока не подключила спорт. Изредка зимой каталась на лыжах и коньках. Теперь хочу в бассейн походить. А когда сброшу ещё кг 5, то начну заниматься гимнастикой (пока жир на боках и попе мешает )
На сайте с 13.05.11 Сообщения: 484 В дневниках: 5 Откуда: Новосибирск, Дом Марсель
Добавлено: Вс Мар 25, 2012 2:41
Такая же ситауция! Худею, как только замечаю, что набрала))))
А точнее перестаю есть все подраяд: отказываюсь от майонеза, белого хлеба, сладкого, жареного, маринованного, соленого и т.п.
Ну и фитнес через день!
На сайте с 25.09.07 Сообщения: 11343 В дневниках: 4920 Откуда: ОбьГЭС. Карта № 002206
Добавлено: Чт Апр 05, 2012 10:55
Что это такая темка интересная затихла? Я тоже не могу сидеть на диетах. Любой запрет для меня начинает маячить красной тряпкой. Ну вот например, я практически не ем сладкое, и хлеб. НО как только в диете указано: отказаться от сладкого-все...лезу в закрома, и начинаю ЖРАТЬ...лопать конфетки...Поэтому с пнд начала питаться из стакана, в прямом смысле слова: объем порции, съедаемой за один раз= объему стакана. Ем чайной ложкой, не заморачиваюсь что и во сколько я ем (ну в идеале ужин, самое позднее, в 19-00), перерыв м\у едой от 2,5 до 4 часов максимум. таким образом убрала 1,5 кг. Ну и "спорт": обруч, пресс, отжимания! Удачи всем нам в нашей неравной борьбе с лишним весом! Его (веса) много, а я одна!
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
Добавлено: Пт Апр 06, 2012 23:24
Аринчик
как интересно про "стакан" Возьму на заметку
Я ещё знаю принцип ладони. Объем пищи, который нужно съесть за один приём ( а таких приемов не должно быть слишком много - максимум три-четыре) должен умещаться в двух ладонях.
На сайте с 26.11.09 Сообщения: 234 Откуда: Горбольница
Добавлено: Сб Апр 07, 2012 10:49
Я вот тоже решила после новогодних праздников что нужно срочно похудеть, а то весна будет не в радость. На диетах никогда не сидела, почитала и решила, что самое оптимальное это не есть после 19-00 (как раз успеваю поужинать после работы), раз в неделю разгрузочный день на кефире, стала в субботу, воскресенье на лыжах ходить. В общем похудела с 66 до 60 кг, и как-то вес завис. Сейчас стала ходить в бассейн 3 раза в неделю, как то нужно еще кг 3 скинуть. А в общем настроение улучшилось, легче сразу как-то стало, так что всем терпения и не бросать начатое.
На сайте с 25.09.07 Сообщения: 11343 В дневниках: 4920 Откуда: ОбьГЭС. Карта № 002206
Добавлено: Сб Апр 07, 2012 11:53
valsha
У меня в дневе есть ссылка на сайт, очень познавательный, там эта система питания называется "5 ложек"
Татьяша
"Застопоривание" веса-это нормально, организм "привыкает" к своему обновленному состоянию, главное-терпение, и сбросите эти лишние 3 кг! Удачи!
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
Добавлено: Пн Апр 09, 2012 23:02
Татьяша писал(а):
Я вот тоже решила после новогодних праздников что нужно срочно похудеть, а то весна будет не в радость. На диетах никогда не сидела, почитала и решила, что самое оптимальное это не есть после 19-00 (как раз успеваю поужинать после работы), раз в неделю разгрузочный день на кефире, стала в субботу, воскресенье на лыжах ходить. В общем похудела с 66 до 60 кг, и как-то вес завис. Сейчас стала ходить в бассейн 3 раза в неделю, как то нужно еще кг 3 скинуть. А в общем настроение улучшилось, легче сразу как-то стало, так что всем терпения и не бросать начатое.
У меня не получается не есть после 19-00 Пока до дома доберусь после работы, пока еду приготовлю - уже бывает и 20-00. Вот сегодня поела в 20-30
Но вес всё равно медленно и верно ползёт вниз Главное есть малокалорийную пищу. Исключила масло сливочное, булки-печеньки, конфеты, мороженое.
За 3 месяца скинула почти 15 кило. Надо бы ещё 10 скинуть. Но тут думаю за 2 месяца не управлюсь. Рассчитываю за 3-4 месяца десятку убрать.
На сайте с 03.01.11 Сообщения: 152 В дневниках: 6 Откуда: Новосибирск, Кропоткина
Добавлено: Ср Апр 11, 2012 20:42
Я тоже не могу диеты соблюдать. Мне проще вообще ничего не есть, лишь бы не заморачиваться, что можно что нельзя. Ем раз в день. Прихожу с работы в десять вечера, лопаю бутерброды с сыром-колбасой, пряники и кофе, и иду спать. Когда мне надо похудеть, я перехожу на шоколад и кофе, добрая становлюсь от сладкого, отбивает аппетит надолго и желудок не растянут, живот не торчит. Как только начну питаться правильно (как люди, супы там, второе...) сразу + 4 кг гарантировано. Еще есть дурацкая привычка, когда приходит мысль, что надо бы что-то съесть, начинаю думать: "Это надо греть - не хочу, то надо варить - неохота и т.д." Хотела тут перейти на Энерджи Диет (ну, чтоб не готовить, а витамины получать), но коктейли молоком разводятся, а я молоко не выношу. Буду жить на шоколаде дальше.
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
Добавлено: Ср Апр 11, 2012 23:11
LadaS
ого сурово у вас Я если один раз буду есть в день - загнусь точно, особенно на пряниках, колбасе и кофе. А смеси химические вроде энерджи диет не переношу вообще. Это тоже самое ,что стиральным порошком питаться
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах