Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Алена84
Академик
На сайте с 23.01.07 Сообщения: 30462 В дневниках: 289 Откуда: Человек МИРА
|
Добавлено: Вс Ноя 09, 2014 13:23 |
|
|
Василиса НИ
а куда, Вы на бодифлекс ходите? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Silvida
Школьные годы
На сайте с 23.12.13 Сообщения: 628 В дневниках: 683
|
Добавлено: Чт Ноя 13, 2014 2:25 |
|
|
Здравствуйте!
Забрела в раздел себе про диету почитать и эту тему увидела
Я когда малого родила, у меня оставалось еще +9 кг. И никак я их не могла сбросить, а он еще и кормился, вроде диету соблюдала жесткую гипоаллергенную, а вес все равно стоял. Помогла диета 3-2-1.
Там правда нужно калории считать все время, но сейчас можно в телефоне программу поставить и нет проблем Я на ней похудела на 7 кг очень быстро. Сейчас правда и их обратно набрала, и еще к ним Но это уже другая история
Кстати бодифлексом я тоже занималась. Вещь Я дома по утрам занималась, встаю и сразу делать, а потом уже умываться и завтракать Сам по себе он не сильно без диеты помогает, но зато подтягивает все очень хорошо Успехов вам всем, девочки _________________ История - это политика опрокинутая в прошлое. (с) Покровский
Люблю детей, жизнь и Крым |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дикая Дикая Кошка
Профессор
На сайте с 27.04.12 Сообщения: 4629 В дневниках: 92 Откуда: Бердск Карта № 018856
|
Добавлено: Сб Ноя 29, 2014 17:37 |
|
|
У меня подруга в москве тоже в тренажерку ходила после родов, начала через месяц после родов, за 5 месяцев очень хорошо фигуру в порядок привела Я помню её ДО и она присылала фото ПОСЛЕ - ну скажем, очень заметная разница Она по такой программе занималась (специально у нее спрашивала ), правильно я понимаю, это и есть бодифлекс? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Василиса НИ
Профессор
На сайте с 27.10.09 Сообщения: 5682 В дневниках: 48 Откуда: Новосибирск, Октябрьский район
|
Добавлено: Вс Дек 07, 2014 1:23 |
|
|
Алена84
я в Созвездие хожу на Серебренниковской
Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Дикая Дикая Кошка
Неа....в бодифлексе совмещение дыхания и нагрузки, на выдохе делаешь, а когда вдох кислород поступает именно туда где нагрузка....вор примерно такая схема, но я не проффи, а пока любитель хожу тренируюсь, верю
Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Silvida
а какие упражнения ваши любимые? действенные по Вагему мнению в бодифлексе_________________ В помощь беременным девушкам-сиротам-малоимущим собираем кроватки, коляски, пелен столики, мебель для обстановки комнат, дет вещи до 3 лет (въезд с ул. Народная, 75, для Новиковой Татьяны Витальевны) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дикая Дикая Кошка
Профессор
На сайте с 27.04.12 Сообщения: 4629 В дневниках: 92 Откуда: Бердск Карта № 018856
|
Добавлено: Вс Дек 07, 2014 16:16 |
|
|
Василиса НИ
Понятно, а то я от обилия всяких направлений и программ путаюсь уже Как Ваши успехи? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Василиса НИ
Профессор
На сайте с 27.10.09 Сообщения: 5682 В дневниках: 48 Откуда: Новосибирск, Октябрьский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Алинка Малинка
Ясельки
На сайте с 25.04.14 Сообщения: 28
|
Добавлено: Ср Дек 10, 2014 5:20 |
|
|
Могу сказать из опыта подруги, которая кормит вот уж как год, похудела она на диете «дробное питание». Единственное, что она изменила в программе диеты это кофе (ну, нельзя кормящей мамочке кофе, а жаль), пила вместо него чаи и прочее, немного нежирного молока разрешала себе. Ела только из маленьких тарелок, можно даже из детских, никаких больших порционных тарелок. Перекус можно устроить и поздним вечером, малыша ведь нужно покормить. Приблизительное меню и нюансы диеты можно подчеркнуть тут http://safeyourhealth.ru/drobnoe-pitanie-dlya-pohudeniya-i-zdorovya/. |
|
Вернуться к началу |
Благодарностей:
(1) |
|
|
|
Дикая Дикая Кошка
Профессор
На сайте с 27.04.12 Сообщения: 4629 В дневниках: 92 Откуда: Бердск Карта № 018856
|
Добавлено: Ср Дек 10, 2014 14:32 |
|
|
Василиса НИ
рецепт, как ни крути, всегда один: "меньше жрать больше двигаться" |
|
Вернуться к началу |
|
|
Дикая Дикая Кошка
Профессор
На сайте с 27.04.12 Сообщения: 4629 В дневниках: 92 Откуда: Бердск Карта № 018856
|
Добавлено: Вс Дек 28, 2014 14:31 |
|
|
maryska5
спасибо за то, что поделились опытом! А Вы к какому весу стремитесь? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Mamyly
Ясельки
На сайте с 22.01.14 Сообщения: 27
|
Добавлено: Пн Дек 29, 2014 18:01 |
|
|
Девочки,а кто нибуть пробывал ягоды годжи,столько рекламы про них.... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Василиса НИ
Профессор
На сайте с 27.10.09 Сообщения: 5682 В дневниках: 48 Откуда: Новосибирск, Октябрьский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Анастасия Дунаева
Ясельки
На сайте с 09.11.12 Сообщения: 66
|
Добавлено: Пт Мар 27, 2015 17:20 |
|
|
Моя сестра хорошо похудела,когда ходила на сеансы кедровой бочки Роскедр. Лишний вес за счет фитотерапии уходит лучше, да и к тому же там температура внутри бочки достигает 50 градусов. Результат очень впечатляет |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lenars
Студент
На сайте с 22.02.12 Сообщения: 2724 В дневниках: 4 Откуда: Новосибирск, р-н НГПУ
|
Добавлено: Чт Апр 02, 2015 16:27 |
|
|
ешьте все постное, полезное и пейте много воды. сразу похудеете! ну и грудью кормить хорошо при этом. жирность молока при этом не меняется |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jean
Улыбнитесь, скоро праздник!
На сайте с 11.03.07 Сообщения: 8205 В дневниках: 397 Откуда: Академ, Шлюз Карта № 599999
|
Добавлено: Ср Апр 22, 2015 6:09 |
|
|
Отмечусь. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Иринка Весна
Фея Цветов
На сайте с 04.07.09 Сообщения: 7060 В дневниках: 8162 Откуда: 89130080625 WhatsApp
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|