Сибмама - о семье, беременности и детях

Елена Зайцева

Можно посмотреть в интернете (более подробно), у меня еще проблема - руки поправились :-в, вот в комплексе стараюсь делать. В основном они стандартные и занимают совсем немного времени.
Например:
http://kladovaia-krasoti.ru/2011/04/iizicheskie-uprazhneniya-dlya-uprugosti-grudi/

Упражнение №1.
Возьмите в обе руки по гантели, весом до 2 килограмм. Разведите руки в стороны, ладонями доверху и, удерживая груз в руках на уровне груди, верните руки в положение прямо перед собой, опять-таки на уровне груди. Далее, снова разводим и сводим руки перед собой, не опуская их ни на секунду. Повторять упражнение для груди пока хватит сил, но не на измор, особенно в первые дни занятий.

Упражнение для груди №2.
Сидя на стуле, необходимо свести локти за спиной так, что бы они оказали как можно ближе друг к другу. Теперь разведите локти в стороны. Проделайте это упражнение 18-20 раз.

Упражнение для упругости груди №3.
Необходимо сложить ладони перед собой, разведя локти в стороны. И сознать одновременное давление ладоней, одна на другую, периодически снимая натиск. Это упражнение поможет быстро и эффективно подтянуть грудь.

Упражнение для груди №4.

Станьте у стены, на расстоянии полметра и упритесь в нее руками, будто поддерживаете, что бы она ни упала. Оторвите руки от стены, опять «падая» на нее, если хватит сил, то можно делать хлопок, при «отрыве рук».

Упражнение для груди №5.
Самое обычное и всем известное упражнение для груди - отжимание на прямых ногах, также очень полезно для упругости груди и не только. Так как это упражнение тяжелое и занимает много сил и энергии, то его рекомендуется выполнять как заключающее, в комплексе всех упражнений.

Что бы добиться заметного результата, заниматься этими упражнениями надо каждый день. Не забывайте о домашних скрабах и масках для упругости груди.

Мария И.

Nusha777

Masyamba

бешеная пчЁлка

Девочки хорошая темка и советы, как раз в точку

_________________

>>>

КЛУБ КРАСОТЫ :pyatak:

<<< ЖМИ

ЙорикаМама

ШамаханскаяЦарица
Это наверное зависит от организма, у меня 2 как была так и осталась, но намного мягче стала :aga-aga:

. А если все критично, то пластика в ж/д больничке около 100 руб.

LM

все бы ничего, только опасное дело операция......... на фоне этого может и опухоль начаться.........

_________________

Цитрусовая

Лучше худенькие, но свои, натуральные :oops:

А пластика тоже лотерея своего рода, ну ее, а на эти деньги можно на море сгонять

_________________

Julia0887

Девочки я с врачом разговаривала, мне сказали что все зависит от физиологии у когото грудь и до 50лет хорошо выглядит а у кого то после 20 лет отвисает. И не зависит кормили вы ребенка или нет т.к. во время беременности грудь все равно увеличивается да и после родов молоко прибывает, а на счет бюстгалтер это конечно его я носила и во время беременности и во время кормления только спала без него и если честно мне без него как то не уютно поэтому стараюсь всегда в нем ходить даже дома.

НатаTITO

Скрытый текст:

Средства "Красивый бюст" рекомендуется использовать во время беременности и после окончания грудного вскармливания. Противопоказаний для применения при кормлении грудью нет, но, как правило, именно в этот период кровообращение в коже груди улучшается и она не нуждается в косметических "допингах"

Комплексная профессиональная программа для ухода за грудью, шеей и областью декольте состоит из 4 средств, обеспечивающих бережный, но эффективный уход, позволяя быстро исправить возрастные недостатки. Программа рекомендуется для ухода за грудью, утратившей форму, тонус и объем, а также для профилактики потери упругости кожи в области бюста и декольте. Она улучшает тонус кожи груди, форму бюста, восстанавливает способность кожи выполнять функцию "природного бюстгальтера", заметно омолаживает кожу.

полная программа из 4 средств, девочки собрали 3 набора из 10:

Вар А. (массаж) - 2440 р. (от 3 наборов), 1830 р. (от 10 наборов)
Состав:
1. ВОЗДУШНАЯ ПЕНКА для деликатного очищения кожи, 200 мл 280-00
2. АКВАПИЛИНГ для глубокого очищения и обновления кожи, 500 мл 480-00
3А. МАСКА УПОЕНИЯ для моделирующего массажа, 500 мл 880-00
4. СЫВОРОТКА МОЛОДОСТИ для финального контурирования, 200 мл 800-00

Вар. Б (обертывание) - 2520 (от 3 наборов), 1890 р. (от 10 наборов)
Состав:
1. ВОЗДУШНАЯ ПЕНКА для деликатного очищения кожи, 200 мл 280-00
2. АКВАПИЛИНГ для глубокого очищения и обновления кожи, 500 мл 480-00
3Б. МАСКА-ЛИФТИНГ для обертывания, 500 мл 960-00
4. СЫВОРОТКА МОЛОДОСТИ для финального контурирования, 200 мл 800-00

Nimfa84

Говорила мне наш педиатр - носи бюстгальтер во время кормления, мляяяя, ну че не слушала. Еще и кормила дочу до 2,3. Итог - название темы :-(

Пятниццо

Эх, что ж я сюда раньше-то не зашла... Не пренебрегала бы Б. в первые 4 месяца после родов...

ДианаЧегоужтам

А мне неудобно было в бюстгалтере, майка меделовская из микрофибры - не могла долго носить. В итоге - первые месяцы активнейшего сосания - майка и пеленка вложенная, так как постоянно на тите и подбегало сильно молоко. Но это дома,ессно, и не при муже :oops:

Конечно, грудь уже не тааа, но и вроде терпимо. :-)

Тем более мы ещё кормимся (2 года). Посмотрим, что будет после. Думаю, что на пластику решусь после второго ребенка.

шнурок

А Я ДУМАЮ ЭТО ФИЗИОЛОГИЯ И НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ,1 РЕБЕНКА КОРМИЛА ДО 11 МЕСЯЦЕВ ПОКА САМ НЕ ОТКАЗАЛСЯ,БЮЗГАЛТЕРЫ НЕ ЛЮБЛЮ И ДОМА ВООБЩЕ НЕ НОШУ,КОГДА ОПЕРИРОВАЛИ ФИБРОАДЕНОМУ ГРУДИ,ДОКТОР ВОСХИЩАЛАСЬ МОЕЙ ГРУДЬЮ,ДАЖЕ СПРОСИЛА:"ВЫ НЕ РОЖАВШАЯ?",КОГДА Я ЕЙ ОТВЕТИЛА ОНА УДИВИЛАСЬ И ОТВЕТИЛА ЧТО НЕМАЛО ВСЯКИХ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ НАСМОТРЕЛАСЬ.ДУМАЮ И ПОСЛЕ РОДОВ И КОРМЛЕНИЯ ВТОРОГО РЕБЕНКА МОЯ ГРУДЬ ОСТАНЕТСЯ ТАКОЙ ЖЕ КРАСИВОЙ.МОЁ МНЕНИЕ НИКАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ВОССТАНОВЯТ ГРУДЬ.

Руся и Рома

Мне постоянное ношение бюстгалтера помогло и упражнения в тренажорном зале, правда эффект был через полгода тренировок.А бюстгалтер вообще снимать нельзя пока кормишь грудью ,а то точно обвиснут.