Сибмама - о семье, беременности и детях

Lady91

Можно безопасное фитомуцил, у меня муж иногда пьет.

_________________

Olive555

С детсва была склонность к запорам. Потом решила эту проблему. С утра выпиваю стакан воды натощак. Есть можно через пол часа. После выпитого стакана делаю йоговское упражнение уддияну. Меня этому научили в одном женском клубе. Это упражнение вызывает мягкий массаж внутренних органов и убирает спазмы, если они есть. Иногда прямо после него и иду в туалет.) Научиться ему не очень просто, но если научишься, то потом уже не забудешь :lol:

так после него хорошо!))) Я его делаю сейчас уже просто во время приготовления завтрака, так как оно для меня стало очень простым)) и никаких лекарств.)

Татишна

Когда чувствую, что проблемы не избежать, на ночь завариваю чернослив (несколько штук залить кипятком), утром выпиваю, ягодки съедаю.
Тугопопие - бич современных людей из-за большого количества рафинированной пищи и малоподвижного образа жизни, поэтому очень важно соблюдать питьевой режим, употреблять большое количество клетчатки (если это отруби, то увеличить объем воды), ежедневный прием кисломолочки со сроком хранения не более 7 суток, а также очень важны физические упражнения (мне помогает "ходьба" на ягодицах).

Татишна

А забыла, мне одно время очень помогало льняное масло утром натощак по 1. ст.л.
У Щадилова есть даже такая методика очищения организма: настаиваются смолотые в кофемолке семена льна на льняном масле. Более подробно в его книге, это работает.

Гвоздика

Я начала принимать функциональное питание вместо 1 приема пищи или перекуса. Теперь прооблем не знаю :in_love:

тьфу тьфу тьфу

_________________
Мой зарубежный пристрой

blondinka125

Девочки ещё есть минеральная вода Донат с магнием газированная, дак вот к ней на телефоны целое приложение помогает и при лишнем весе и при высоком сахаре и при запорах. Выбираете проблемку и указана как и сколько Ее пить. Пробывала только от этой деликатной проблемы и даже уменьшила дозировку от рекомендуемой и очень очень очень хорошо помогла