Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Юля-мамуля
Ясельки
На сайте с 14.09.06 Сообщения: 9 Откуда: Красноярск
|
Добавлено: Чт Сен 14, 2006 21:57 Заголовок сообщения: Как уложить близнецов спать? |
|
|
Привет. У меня девочки близнецы, нам 1 год и 2 месяца. Так получилось что мы все время засыпали только под укачивание. сначала в колясках, потом на руках. Сейчас до сих пор мы засыпаем на руках. Все уже просто устали от этого, особенно я. Иногда у меня не хватает сил и нервов, я срываюсь. Ночью спим мы плохо как и раньше, до года днем девченки спали по 40 минут 2-3 раза в день, можно часы проверять. Сейчас стали спать 1 раз, а ночью спять 12 часов, правда все равно просыпаються каждые 2-3 часа. Еще глаза не продерут, а уже встают в кровати и плачут. Приходиться давать попить, а потом опять укачивать. Как добиться чтобы они сами засыпали? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сержъ
застенчивый папа
На сайте с 24.08.05 Сообщения: 55 Откуда: Красноярск
|
Добавлено: Пт Сен 15, 2006 13:00 |
|
|
Привет! Здорово, у меня тож девочки близнецы
Цитата: | Как добиться чтобы они сами засыпали? |
Вообще существуют разные методы, например - http://grudnichoc.narod.ru/katerin.html (ссылка не работает, поэтому кратко выложу сам):
Самостоятельный отход ко сну - методики без слез
Общее для всех техник, что я нашла (чтобы не останавливаться на этом каждый раз при описании новой стратегии):
- не все детки изначально владеют механизмом засыпания "сам по себе" - те нужны титя, укачивания, поглаживания и прочее (а с возрастом привыкают надеяться на, скажем, качание, а мы этому способствуем из лучших побуждений). У меня Катерина даже если и сверх устанет - будет рыдать и все, а заснуть не догадается. Эти техники как раз и направлены на то, чтобы научить деточку самостоятельно, без помощи извне, в любой ситуации (дома ли в постельке, в кафе,в парке...), в момент усталости просто угомониться, при/лечь и спокойно заснуть;
- режим после 3 месяцев (в связи с изменениями пищ. системы) должен быть таким "сон-еда-игра", а не "игра-еда-сон", как это происходило раньше (как же хочется, чтоб детка на тите отрубалась - а, оказывается, уже не тот возраст, чтобы это было на
пользу);
- во время выполнения техники избегайте глазного контакта с деткой и разговоров (или реплик, обращенных к нему): иделально уложить ребенка спинкой к себе, если он повернется - в буквальном смысле отвернуть голову (продолжая при этом похлопывать его, петь колыбельную и проч.);
в общем - - для всех техник вам понадобятся: часы, много терпения, немножко твердости и полная уверенность, что вы делаете это на благо своему ребенку.
Поясню про твердость: почти наверняка привыборе любой техники детка будет немного плакать. Это ужасно, я понимаю, и я всегда была (и остаюсь) противницей пустого, беспомощного, обиженного плача. Но очень важно, что здесь не будет брошенного одинокого ребенка, детка всегда будет чувствовать пристутствие и поддержку мамы. Нужно четко придерживаться правил стратегии (в частности, не
поддаваться жалости, быть уверенным в своих действиях и помнить, что вы таким образом очень помогаете своему ребенку) и тогда она заработает очень быстро.
Чем спокойнее и уверенее в своих действиях будете вы - тем легче и быстрее пойдет ваша совместная работа. Специалисты этих техник дают максимальное время на выработку спокойного отхода ко сну - 3 недели.
Я заметила выраженный, четкий результат уже на второй день (ТТТ). ">Плач у деток прекращается очень быстро. Действовать по технике нужно одинаково и для дневного сна, и для отхода к ночному, и во время ночных просыпаний.
-!!! никогда не начинайте курс, если вы сами находитесь в стрессе (усталость, размолвка с партнером...), или если у вас на данный момент очень плотное расписание, или если детка болеет, режутся зубки и прочее. Если такая ситуация возникает после начала введения техники (скажем, режутся зубки), приостановите использование техники, вернитесь к своему привычному поведению (укачивание на руках и прочее - что вы практиковали до того).
После устранения причины стресса (, например, зуб прорезался полностью) выждите еще 2-3 дня и приступайте к использованию техники с самого начала.
Прежде чем перейти непосредственно к техникам, немного информации о циклах сна, режиме, sleep needs (сколько сна необходимо) и признаках усталости ребенка.
Циклы сна. У нас у всех есть определенные циклы сна; у взрослых полный цикл составляет примерно 90 минут, а у грудничков - около 40 (от себя из другого источника: 0-3 месяца - 40-45 минут, 3-6 - до 60 минут, старше 12 месяцев - около 70-80 минут). В течение каждого цикла мы проходим фазу быстрого, кативного, поверхностного сна (REM) и фазу NON-REM - глубокого сна.
Некоторые детки могут проскакивать REM и оказываться огруженными в фазу глубокого сна очень быстро, большинству же требуется более долгое время, вплоть до 20 минут. Все мы просыпаемся в течение ночи после фазы глубокого сна и, если нет ничего нас побеспокоившего в этот момент (громкие звуки, ощущение, что замерз-жарко и т.д.), то мы снова засыпаем, погружаясь фазу легкого сна. Мы даже не помним о таких просыпаниях.
Sleep needs. Когда ребенок становится страше, его потребность во сне уменьшается, а период бодрстований - увеличивается.
примерно 6 недель - бодрствование около 1 час - последующий сон в течение 2-3 часов
12 недель и старше - 1,5-2 часа бодрствования - 2-2,5 часа сна
после 20-22 недель - 2-2,5 часа - 2-2,5 часа сна
после 6-8 месяцев - 2,5 часа бодрствования и сон 2-3 в течение дня в течение 1,5-2 часов.
Более старшие детки продолжают спать 1 раз в день до достижения 3-4-летнего возраста.
Режим ребенка.Предлагается следующий режим дня - это очень немаловажно:
СОН-КОРМЛЕНИЕ-ИГРА.
Отрегулируйте режим вашего ребенка так, чтобы кормления приходились сразу после сна. Если ребенок кушает непосредственно перед сном, у него вырабатыветсмя ассоциация между кормлением и сном, и когда ребеночек просыпается во время фазы REM (неважно - днем это или ночью), то он ожидает очередное, пусть и короткое
кормление.
Признаки усталости. Детки показывают, когда они устали. Это может быть:
потирание глаз-носа, снижение активности. снижение концентрации и/иликоординации при играх, характерные капризные звуки, гримасы, дергания руками-ногами, сжимание кулачков, зевание - в общем, наблюдательная мамочка наверняка знает эти признаки для своего ребенка.
Основные приготовления перед выполнением любой техники:
- будьте уверены, что вашему ребенку сейчас комфортно - нет давящих одежек, ребеночек сыт, в помещении нужная температура, попка в чистом памперсе (в процессе выполнения техники памперс меняется только, если ребенок накакал - на мокрый памперс не отвлекаемся (это важный момент)) и т. д.
- отходу ко сну - дневному или ночному - должен предшествовать период спокойных занятий ("замедляем" ребенка). Это могут быть поглаживания, спокойная сказка, легкий массаж, принятие ванны.
- положите детку в постель, пока она еще не спит. Избегайте засыпания ребенка на ваших руках (при укачивании например) или "на груди" - после перекладывания в постельку и просыпания в фазу быстрого сна, ребенок будт ожидать, что он до сих пор
находится в ваших руках и будет нуждаться в вашей помощи, чтобы снова заснуть.
- если вашему ребенку проще засыпать спеленутым (очень активные ручки, например, или слишком силен рефлекс запрокидывания рук) - несильно спеленайте его поверх одежды. Лучше всего спеленать ручки согнутыми в локотках (кисти близко к личику), чтобы детка могла при желании сосать свои лапки.
- если ребеночек не любит быть спеленутым, можно плотно подоткнуть со всех сторон одеяло.
Вообщем наберитесь терпения и пробуйте
ЗЫ что то мне не очень подходит звание "Минисибмамочка" может модератор сможет подправить хотя бы на "Минисибпапочка" _________________ Папа+Мама=Лиза+Настя |
|
Вернуться к началу |
|
|
Rumar
Академик
На сайте с 07.02.06 Сообщения: 9978 В дневниках: 113 Откуда: Южные края Карта № 700700
|
Добавлено: Вс Сен 17, 2006 21:41 |
|
|
Проблема до сих пор, хотя уже на убыль пошла. Купила две кровати на колесиках (раньше была одна громоздкая с камодом и прочее - брррр!) это по крайней мере решило проблему укачивания на руках. Сейчас изредко сами засыпают (няня приучила, говорит при ней - только сами ), изредко я кровати катаю (обе! ). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сержъ
застенчивый папа
На сайте с 24.08.05 Сообщения: 55 Откуда: Красноярск
|
Добавлено: Пн Окт 09, 2006 7:53 |
|
|
Oksa что-то конкретное посоветовать мне сложно, т.к. я не специалист, а всего лишь молодой папа, который осваивает родительские премудрости также как и вы.
Но я могу поделиться своим опытом.
Здорово, что эта методика вам помогает. У нас в вашем возрасте у нашех девчонок было по-другому. Только с мамой и папой на ручках и засыпали Хотя мы с мамулей и прилагали все усилия, чтоб перейти к самостоятельному засыпанию. Соска кстатит тоже оказала нам свою "посильную" помощь. С ней они и успокаивались быстрее, и когда просыпались иногда достаточно было дать попить водичики и/или дать выпавшую во время сна соску.
Привыкание к соске конечно не лучший вариант, но когда хочется чтоб девчонки поспали, да и маме с папой отдохнуть немного дали то куда деваться? Искать другие варианты не приходится, т.к. у нас они искуственнички.
Теперь нам уже скоро 1 год 3 месяца. Соска пока по-прежнему спутник нашех засыпаний. Но теперь мы уже стали ближе к нашей "цели" - самостоятельному засыпанию
Наша мамуля приучила Настю засыпать почти самостоятельно. Ложит ее на подушку к себе рядом на кровать и рассказывает сказки и все что видели сегодня в днем на прогулке и т.д., в итоге через 5-10 минут дочка засыпает. Правда в это время я пока по-прежнему укладываю Лизу на ручках. Переиодически меняемся с мамулей. Но результат достигнутый с Настей от этого не меняется (ттт).
Что касается сосок. То они сами как это отходят на второй план. Утром просыпаясь - первым делом они или выбрасывают их со свистом из своей кровати, или слышится громкое "НА" (т.е. нате заберите) и протягивают соску нам в руке, т.к. знают, что как только отдадут соску их сразу выпустят бегать по комнате Да и в днем уже почти всегда засыпают без сосок. Вообщем думаем со временем мы эти соски совсем "потеряем" и искать уж точно не станем _________________ Папа+Мама=Лиза+Настя |
|
Вернуться к началу |
|
|
Сержъ
застенчивый папа
На сайте с 24.08.05 Сообщения: 55 Откуда: Красноярск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nata Пономарчук
Подготовишка
На сайте с 03.07.07 Сообщения: 386 В дневниках: 6 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Июл 16, 2007 0:06 |
|
|
У нас была прблема с засыпанием. То есть они засыпали но после того как их укачаешь в одеялке. Это было еще ничего пока они были 3,4,5 кг. А вот позже я думала что останусь без ног и спины. Ведь берешь одного на руки а второй начинает плакать, тоже хочет!Но меня спасла простая качелька которую купили за 400руб., прикрутили крючки в дверном проеме на кухне и подвесили ее там. Но я ее для комфорта обшила одеялком а сверху байковой пеленочкой. Теперь как только вижу что ребенок хочет спать, начал капризничать я сажу его в качель (чтоб не брякнулся спереди и под голову кладу подушечки)и начинаю его укачивать. Результ офигительный - ребенок засыпает за 5-10 минут, а вы в это время спокойно можете поесть (ведь качель на кухне и ребенок под присмотром, ну а второго можно занять игрушкой в кроватке или на крайняк включить ему телек на 5 минут), ко всему прочему СПИНА НЕ БОЛИТ!Благодаря этому я упеваю сделать все по дому, и даже поспать часик днем. А потом (где-то в 1 год)я постепенно приучила вначале одного засыпать самостоятельно, потом второго.
Nata (Ваня и Вадя 1,5 года) |
|
Вернуться к началу |
|
|
haeng
Детский сад
На сайте с 31.07.07 Сообщения: 237 Откуда: ПРиморский край
|
Добавлено: Вт Июл 31, 2007 7:27 |
|
|
блин! вот проблемы! нт мы к режиму просто приучили. час дня=-сон и 10 вечера, сиську в рот. и спим. уснули. папа их по кроватям переложил. хотя Анька любит что бы ее покочали, но у нее и кровать колыбель. папа лежит и ногой кочает а еще у нас детки привыкли каждая к своей кровати и если вдруг их не в ту кровать уложить. то все! капец! будут всю ночь вошкатся и толком спать не будут |
|
Вернуться к началу |
|
|
Nata Пономарчук
Подготовишка
На сайте с 03.07.07 Сообщения: 386 В дневниках: 6 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Авг 07, 2008 1:13 |
|
|
Нам сейчас 2,5 года. Теперь мы завели ритуал, купание- смотрим спокойной ночи- выключаем телек-пьем молоко-ложимся в кроватку- желаю каждому спок ночи, ну там всякие нежности говорю, включаю ночник, закрываю дверь в комнату и потом прихожу через 30 минут все уже дрыхнут вовсю!!! Мы когда отдыхали на базе мне все мамульки с детьми тихо завидовали, как у нас все отлажено, а еще делают круглые глаза КАК я укладываю ДВОИХ так быстро??? а они с одним не могут справится и до 12 ночи!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
rene79
Первый класс вторая четверть
На сайте с 13.11.06 Сообщения: 790 В дневниках: 11 Откуда: Академ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лёлькин
Профессор
На сайте с 20.07.04 Сообщения: 4918 В дневниках: 33 Откуда: пл.Ленина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
НаташкаМ
Академик
На сайте с 30.11.06 Сообщения: 31329 В дневниках: 23980 Откуда: ст. метро Гарина-Михайловского
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лёлькин
Профессор
На сайте с 20.07.04 Сообщения: 4918 В дневниках: 33 Откуда: пл.Ленина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Агенство Чебурашка
Детский сад
На сайте с 07.12.07 Сообщения: 194 Откуда: ВЗ
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лёлькин
Профессор
На сайте с 20.07.04 Сообщения: 4918 В дневниках: 33 Откуда: пл.Ленина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Bambina
Ясельки
На сайте с 30.06.08 Сообщения: 39 Откуда: Томск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|