Новости сайта и форума Sibmama 
[Беременность]
УЗИ ПЕРВОГО ТРИМЕСТРА И ТОЛЩИНА ВОРОТНИКОВОГО ПРОСТРАНСТВА 
Тренажерка, фитнесс клуб..
Где, почем?

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Светлана.Е
Ясельки
Ясельки


На сайте с 29.01.14
Сообщения: 35
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Янв 30, 2014 13:57     Ответить с цитатой

ObiVan писал(а):
У кого возникали проблемы после первых тренировок в фитнес-зале? Мышцы сильно ноют?

Главное в первые занятия не перестараться, все упражнения делать " не в напряг". Это совет от опытных тренеров.
И тогда мышцы не будут сильно болеть, постепенно подготовятся к нагрузкам!

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Morra31 писал(а):
ObiVan писал(а):
У кого возникали проблемы после первых тренировок в фитнес-зале? Мышцы сильно ноют?

Если будете черезчур активно заниматься, первое время мышцы сильно болеть станут. Лучше нагрузку постепенно увеличивать. Я первый раз вообще 20 минут занималась. Фастум гель киньте в сумочку, если утром встать не сможете после тренировки.

Ну 20 минут это конечно мало.....30-40 минут хотя бы, без весов и не спеша
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
ЛЛЛЛ
Студент
Студент

На сайте с 15.03.11
Сообщения: 2927
Откуда: М. Березовая роща
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 06, 2014 13:17     Ответить с цитатой

Мне тренер, советовал что бы мышцы не ныли после тренировки принять ванну с морской солью мышцы расслабляются.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
ТОНУС КЛУБ
Детский сад
Детский сад


На сайте с 13.05.13
Сообщения: 177
В дневниках: 29
Откуда: Академгородок, Бердск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Фев 11, 2014 11:23     Ответить с цитатой

Девочки, у нас конкурс намечается. Приглашаем!

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=837555
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Loveliy weather
опытный папа
опытный папа


На сайте с 28.01.09
Сообщения: 1665
В дневниках: 2
Откуда: Калининский район
Карта № 019976
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Фев 13, 2014 11:51     Ответить с цитатой

Allex Фитнесс!!! Покупала абонемент (тогда самый дорогой оказался) за 7900 годовой. Месяц получается 650 рублей, если переводить на занятия, то три раза в неделю если ходить, то 50 рублей занятие! Все включено!!! Все тренажеры, куча групповых и хамам в придачу!!!
_________________
Семейный фотограф. Сайт в WWW - ЖМИ! :)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Aktivika
Ясельки
Ясельки


На сайте с 14.02.14
Сообщения: 87
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Фев 15, 2014 17:59     Ответить с цитатой

ObiVan писал(а):
У кого возникали проблемы после первых тренировок в фитнес-зале? Мышцы сильно ноют?


1. Начинайте с небольших нагрузок и плавно увеличивайте
2. Делайте упражнения на растяжку мышц, на которые была нагрузка
3. Сауна, баня, ванна после тренировки

А мне даже нравится, когда после нагрузки мышцы слегка побаливают, ну если не сильно, конечно.
_________________
Стильная одежда для фитнеса, танцев и активной жизни!
Тренируйтесь с удовольствием!


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Alex Li
Студент
Студент

На сайте с 02.08.11
Сообщения: 1752
В дневниках: 1
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Апр 10, 2014 0:10     Ответить с цитатой

Loveliy weather
Интересно про хамам. А бассейн входил? И еще про детский фитнес у них интересно..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
chepurnaya
Профессор
Профессор

На сайте с 22.01.12
Сообщения: 4993
В дневниках: 38
Откуда: пл. Маркса (м-н Дивногорский)
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Апр 27, 2014 22:04     Ответить с цитатой

может кто продает абонемент в тренажерный зал,если осталось не больше 2 месяцев..пл.калинина
_________________

СП Коврики Parklon https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1600104
Свадебный и семейный фотограф Чепурная Светлана

https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=963889
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Fialka54
Профессор
Профессор

На сайте с 17.12.13
Сообщения: 6639
В дневниках: 169
Откуда: Новосибирск, Кирова/Никитина
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Апр 30, 2014 20:28     Ответить с цитатой

центр экстремального спорта "Альтернатива" приглашает всех желающих на тренировки!!!! основные направления: трикинг, паркур, батуты. Проводятся как групповые занятия с тренером (танцы, растяжка, женский паркур и т.д.), так и обычные тренировки (пришли утром, ушли вечером, оплата 250рэ в выходные, 200 в будние). Зал постоянно полон, парни/девушки всегда помогут и научат чему-нибудь новому. Такого еще не было в нашем городе!!! Приходите - не пожалеете.

адрес: Красный проспект 220, корпус 2, 2 подъезд, 2 этаж. Телефон для справок: 292-5-602.Работаем с 10:00 до 22:00 без обеда и выходных
_________________
Занятия по немецкому языку, подготовка к экзаменам Goethe Zertifikat и др. Скайп или лично.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Эллесмера
Ясельки
Ясельки


На сайте с 11.03.12
Сообщения: 44
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Май 05, 2014 10:30     Ответить с цитатой

chepurnaya

Продаю в экстрим фитнесс, круглосуточный + солярий +детская комната, но у меня до февраля 2015 за 6500... :aga-aga:
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Каролiнка
Академик
Академик

На сайте с 30.01.11
Сообщения: 24918
В дневниках: 97
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Май 07, 2014 10:08     Ответить с цитатой

Loveliy weather писал(а):
Allex Фитнесс!!! Покупала абонемент (тогда самый дорогой оказался) за 7900 годовой. Месяц получается 650 рублей, если переводить на занятия, то три раза в неделю если ходить, то 50 рублей занятие! Все включено!!! Все тренажеры, куча групповых и хамам в придачу!!!


:-( прямо фантастика у вас в городе, девочки.
У нас в дорогущем Академе такие цены были лет.. 10-15 назад. Сейчас даже аэробику примитивную по такой цене не найти.
Сейчас при покупке годового абонемента месяц обойдется в 1600 руб,
просто месячный вообще от 2600 :eek:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Джули
Главная кошка Сибмамы
Главная кошка Сибмамы

На сайте с 07.02.07
Сообщения: 13814
В дневниках: 83
Откуда: Новосибирск, Советский
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июн 05, 2015 23:42     Ответить с цитатой

Каролiнка
Тренажерный зал в Солнечном (Демакова 17/1) 800р в месяц.
_________________
Скидки на корма для кошек от 5%ОРГ


Есть свободные ориентальные котята!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Эксперт_hair
Подготовишка
Подготовишка


На сайте с 21.10.14
Сообщения: 250
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Июн 10, 2015 12:50     Ответить с цитатой

Добрый день дорогие Сибмамы!
Я хочу поделится,хожу в клуб фитнес Project на Гоголя. Очень довольна залом. Народу немного,можно нормально без духоты и очередей позаниматься в тренажерном зале,тренажеры все новые,всегда чистенько. Просторная раздевалка и что самое классное есть сауна,после тренировок можно посидеть погреться :-) еще ходу на групповые занятия на йогу,пилатес к Тренеру Светлане,очень интересный мастер,индивидуальный подход к каждой девушке. И на занятиях людей немного,что тоже очень комфортно. :in_love:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Людмила_Нск
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 13.05.09
Сообщения: 1420
В дневниках: 11
Карта № 007970
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Июн 10, 2015 17:20     Ответить с цитатой

Джули
Там не обычный зал, это секция пауэрлифтинга :)
_________________
Сова-Нянька


Последний раз редактировалось: Людмила_Нск (Вс Июн 28, 2015 16:39), всего редактировалось 2 раза
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Приорат Диора
Академик
Академик

На сайте с 13.12.09
Сообщения: 11927
В дневниках: 322
Откуда: Новогодняя
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Июн 14, 2015 22:34     Ответить с цитатой

Девчонки, подскажите, нужен тренажерный зал с грамотным тренером.
Нужны персональные тренировки.
У меня большой опыт в тренажерке - около 5 лет, и 2 в фитнессе.
Мой тренер ушел в декрет).

Нужен Тренер такой, чтобы ходил со мной "за ручку" на протяжении всей тренировки и ни на кого не отвлекался (территориально Железнодорожный и Центральный район) :-) .
И сразу цену на него если можно.

Спасибо
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
chiken
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы


На сайте с 23.08.05
Сообщения: 4396
В дневниках: 55
Откуда: Новосибирск, Центральный район
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Июн 15, 2015 17:49     Ответить с цитатой

Приорат Диора
Привет, хожу к тренеру Александру в фитнес центр Европа на Кирова , напротив горожанки бывший октябрьский универмаг. Цена за 7 тренировок индивидуальных 6500 и месячный абонемент 1500 рублей, тренировки подбивает из ваших пожеланий, набор массы, сушка, рельеф, обговариваете сроки, ходит везде за мной 1,5-2 часа, очень внимательный. Холявить не дает, каждый день что то новое , за 2 месяца что к нему хожу 3 раза в неделю очень заметны результаты, я довольна
Скрытый текст:
тел 79232462549


Последний раз редактировалось: chiken (Чт Июл 09, 2015 19:04), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 9 из 10 На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах