Сибмама - о семье, беременности и детях

ксавьера

Речкина
и я такая же :aga-aga:

как вижу, что пачка заканчивается - уже паникую

Давайте и правда всей тусой бросать. тоже вот подумываю в инсайт обратиться - но цена кусучая, 4 тыщи :-(

это ж целых восемь блоков вога с ментолом :lol:

А вообще я знаю способ бросания курить. Буквально вчера ходила забирать свои результаты ФЛГ (уже года три не делала). А мне говорят - вам нужно на рентген. на дообследование - там справа сверху непонятное затемнение... Я в панике бегу на рентген. Сделали снимок. Сижу, жду в коридоре, потихоньку седею. Вышла врач, позвала - еще нужен снимок. Снова жду в коридоре. Врач вышла, грит - завтра после 10.00 зайдите за заключением. Я чуть ли не ору - вы что, я до завтра от страха копыта кину!!!
Ладно, грит, сиди жди. Потом позвала в кабинет, улыбается. Вы, говорит, в следующий раз на ФЛГ волосы убирайте (а у меня косичка как раз на уровне лопаток большой резинкой затянута была) :lol:

Я пока ждала опсание - все, с близкими простилась, завещание составила. А тут прям ожила - пошла на крылечке покурили на радостях :mad:

_________________
Семейные классы в Кольцово. КОТ Учёный. 89137960024.

Бешеная кошка

С понедельника не курю.Общий стаж лет 14 наверное,последние годы-пачка в день.

arni

ксавьера

Я сегодня начала табекс пить... в инструкции написано, что максимум 5 дней можно продолжать курить, снижая кол-во сигарет. Снизила. Ощущения от курения и правда мерзкие... Надеюсь, курс этих таблеточек сделает чудо :aga-aga:

_________________
Семейные классы в Кольцово. КОТ Учёный. 89137960024.

Домовенок Оля

Жданова не смотрели? Предлагал он в своих лекциях способ бросить курить или вернее как нужно травить себя, чтобы отпало желание, тянуть в рот всякую гадость.

Водичка

Я вот в другой теме писала, что нужно при том как бросаешь курить принимать какие небудь оздоровительно-поддерживающие продукты кушать,может пить.

_________________
Возможно все, поверь в свои силы и сделай жизнь яркой!

ИнСер

ксавьера
напишите потом про результат, помогли ли таблетки....Нам тут свекровь тож такие прикупила.... :haha:

Муж прочитал, сказал, что принимать их не будет, эффектов побочных видите-ли много там усмотрел... :haha:

типа от никотина вреда для здоровья меньше. :aga-aga:

А я всё в раздумьях....

Наталья Лео

Привет всем! А я бросила! Сама! Правда пока только неделя, но для меня это очень большой срок! Курила пятнадцать лет :cool:

. Желание бросить присутствовало постоянно, но желание сделать это когда-нибудь потом было сильнее. Аллен Карр не помог никак, я его прочитала два раза и оба раза раза впечатление было как после просмотра выпуска какого-то американизированного телемагазина, народ извините, ИМХО. А когда увидела еще кучу его литературы, где он помогает бросить пить, есть, бояться лифтов, самолетов и пр. у меня умерла последняя надежда бросить "на халяву", поняла что помучаться таки придется... Таблетки, живачки, пластыри не приемлю - реально боюсь закачать в организм какую-то еще ерунду (это после 15 лет никотина! :haha:

), да и после прочитанного думается мне, что все это плацебо, вобщем не мой вариант. Чтобы бросить и не сломаться в первый же день нужен был мотив. Я решила бросить хотя бы на время Поста, с тем чтобы в Пост ни одной сигареты, а там видно будет (подход прямо как у наркозависимых - не употребляю сегодня, завтра посмотрим). Не курю уже получается неделю. Ломало жестко первые три дня, причем физически. Очень хотелось курить, у меня упало давление, тошнило, мысли путались, реально не могла разговор поддерживать, НО! это только физически, просто сходить покурить мне вобще не хотелось! Теперь, когда ломка физическая закончилась - чувствую себя кстати нормально, по утрам не кашляю как это многие описывают (может рано еще?), так вот, теперь началась ломка моральная. Мне хочется пойти покурить. Просто выйти в подъезд, прикурить сигарету, сделать затяжку... Хочется соблюсти некий ритуал. Или хотя бы один раз затянуться... Или просто постоять с кем-нибудь рядом курящим. Мозг сразу услужливо выдает привычную картинку, а средний и указательный пальцы ткатильно начинают ощущать сигаретку... Не надо позволять себе об этом думать и пытаться досмотреть "ролик" до конца, я себя жестко обламываю - нет и все! Много знакомых прокалывались именно на этой "единственной" сигарете или затяжке. Жду не дождусь 21 дня - по рассказам многих именно к этому сроку приходит радость от своего поступка, гордость за себя, проходит желание покурить и пр. и пр. Я для себя сделала некоторые выводы - может кому пригодиться:
1. Если зависимость сильная, а за себя известно что "сила есть, воля есть, силы воли нет", то все-таки лучше идти к психологу, ну или кто в этих проблемах помогает, тот-же Аллен Карр например. А так смысл срываться и снова себя мучать?
2. Если бросать, то желательно создать себе условия - пусть хотя бы первые пару дней обойдутся без потрясений, для меня в идеале было бы тупо проваляться перед телевизором например в одиночестве, а я "зависала" на кухне над кастрюльками :-)

3. Желание бросить как правило есть у всех. А чтобы бросить на самом деле нужен серьезный "мотиватор", без него никуда. Для меня это данное обещание, которое нарушить просто боюсь и не хочу.
4. Не заменять привычку курить привычкой есть. Я намеренно стала кушать четко 3 раза в день, без перекусов, последний прием до 18 вечера, или ничего (или кефир) если не успела. Очень многие поправляются, не хочу сформировывать у себя эту привычку и желания есть кстати не возникает.
Прочитала написанное - прописные истины

Да и вот еще. Я в храме купила себе "молитву отт страсти курения преподобному Амвросию Оптинскому". Мне помогает, особенно сейчас. :give_heart:

Все бросающим - огромной удачи, все получиться! :love_sibmama:

_________________

Речкина

Наталья Лео
Какая вы молодец!
Стараюсь пока только сократить количество сигарет. Наверное мне к психологу. :-(

ксавьера

Мишелька

У меня муж организовывает курсы, основанные на методе Алена Карра "Easy Way to stop smoking", после которого вы перестанете курить:

*МГНОВЕННО
*БЕЗ МУК ОТВЫКАНИЯ
*ПРИ ЛЮБОМ СТАЖЕ КУРЕНИЯ
*БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ СИЛЫ ВОЛИ
*БЕЗ ШОКОВОЙ ТЕРАПИИ
*БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЗАМЕНИТЕЛЕЙ
*БЕЗ НАБОРА ВЕСА
*100% ВОЗВРАТ ДЕНЕГ В СЛУЧАЕ НЕУДАЧИ

Цена: 2000р./чел.
Продолжительность: 5 часов
Место проведения:
г. Новосибирск, ул. Сибирская д.39,

Ближайшая сессия 28 февраля в 11-00
Предварительная запись по телефону 213-50-81

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:

да еще помимо "легкого способа бросить курить" есть "легкий способ контролировать употребление алкоголя", "легкий способ сбросить вес"

_________________

доче 13 лет 9 месяцев 25 дней

Речкина

ксавьера
Таблетки в обычной аптеке продаются?

Мишелька

Наталья Лео

Мишелька
расскажите - как это? Хочу чтоб и муж бросил, боюсь только что ему с его напряженным графиком будет ваааще тяжело и он не справиться. Это просто 5 часовой психологический так сказать, тренинг? Я правда смутно представляю себе - как это мгновенно, если без шоковой терапии и использования заменителей? Гипноз?

А насчет заменителей, конечно верно, не нужны они, но если кому-то помогает именно такой вариант, почему бы и нет? Я вот думаю сейчас, что для меня было тяжелее - физическая ломка, или психологическая? Реально - физическая. Отвратительно просто, можно с гриппом сравнить по ощущениям. И кому-то очень тяжело это перенести по собственной воле и при возможности прекратить все это на раз. Так что однозначно отрицать использование таблеток или чего там еще я б не стала. Кстати, у меня сегодня ровно неделя, состояние ровное, организму курить вроде не охота, но у мозга время от времени еще возникают фантазии на эту тему. Мусорное ведро для бычков на площадке, нечто вроде Эделвейса, так и манит к себе... Но реально, с каждым днем вроде полегче. Жду когда меня накроет счастье и радость от собственного героизма, пока если честно где-то далеко внутри легкое чувство сожаления и слабенькая надежда хоть на одну сигаретку после Поста... Девченки, кто бросил и бросает - держитесь!!!

_________________

Мишелька