Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 23.06.20 Сообщения: 4411 В дневниках: 623
Добавлено: Пн Янв 25, 2021 12:45
Dio писал(а):
Дюша писал(а):
а вот двигаться с каждым годом начинаем все меньше, а жрать есть как в 25.
Тоже нюанс - с возрастом возрастает количество ограничений в нагрузке. К примеру, я бы легко могла и сейчас отпрыгать в Джейн Фондой по дыхалке и сердцу, но... Не могу по суставам. И приседать не могу. И руки уже с осторожность приходится нагружать. Даже те комплексы, котоыре делаю испокон веков, что называется, приходится облегчать.
И получается, что переходишь на ЛФК. Но набрать столько нагрузки, чтобы повысить расход энергии даже на булочку, невозможно. Ну разве что весь день только и заниматься, что ЛФК. Без перерывов, как на работе. И на отдыхе в том числе. И то не факт.
Ну тоже так себе перспективка.
А сама то ДжФонда ещё как прыгала после 50. Как же у неё то с суставами было?
На сайте с 20.08.07 Сообщения: 62852 В дневниках: 610 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пн Янв 25, 2021 12:46
Ekaterina_n ну, я рада за вас.
Но о чем можно разговаривать, если, как я уже и писала, все удивительные истории начинаются с фразы "никогда/ сейчас не считаю"? То есть, вы не знаете, сколько калорий вы ели, но набрали 8 кг? Вот и получается, что чудо, не иначе.
И просветление случилось давно, просто есть понимание, что мы сами за все, что происходит с нашим весом, несём ответственность. Но человек так устроен, что проще найти виноватых где-то, чем взять ответственность на себя
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 46122 В дневниках: 2020 Откуда: Академгородок
Добавлено: Пн Янв 25, 2021 12:46
Дюша писал(а):
Лично мне на сушке нисколько не голодно, ем все, но в пределах нормы по калориях.
Ваша норма на сушке для кого-то может быть избыточной для нормальной жизни, вот и всё.
Такие вот запасливые организмы бывают.
У меня мама правда сидит полуголодом, и то нет-нет, - да и наберёт килограмм-другой. Я просто в ужасе, что и мне светит либо так есть, либо весить неведомо сколько.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 31.05.10 Сообщения: 17426 В дневниках: 19 Откуда: Норильск- город добрых сердец
Добавлено: Пн Янв 25, 2021 12:49
Дюша
Цитата:
Так и возвращаемся к принципу не жрать
у меня мама 72 лет, имеет вес 49 кг., сколько она есть жирного и сладкого, вам, и мне, не снилось. Двигается очень мало. И бабушка была так же, в маленьком весе. Я же.... имею 48 размер.
_________________ Тот, кто любит свой народ, не может не уважать другие народы Ф. Углов
На сайте с 23.06.20 Сообщения: 4411 В дневниках: 623
Добавлено: Пн Янв 25, 2021 12:50
Сална писал(а):
Девочки, у кого дочки спортсменки, посмотрите на наших юных фигуристок. О них, по-моему, сейчас из каждого утюга вещают. Как и об их сопернице, сдавшей позиции в связи с пубертатом. Уж у фигуристок-то режим питания очень жесткий, и то выбывают на время из борьбы за места, ждут окончания перестройки организма.
У девушек фигуристок, кстати, четко видно у кого какая конституция. Кто склонен к полноте и кому держать нужно себя в ежовых рукавицах по еде. А кто может и "грешить". И пубертат у тех, у кого вес от еды быстро набирается, проходит сложнее и влияет на их техническую подготовку.
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 46122 В дневниках: 2020 Откуда: Академгородок
Добавлено: Пн Янв 25, 2021 12:51
slonert писал(а):
А сама то ДжФонда ещё как прыгала после 50. Как же у неё то с суставами было?
Ну ей больше повезло, может, она как-то подлечтвалась или профилактикой занималась.
А мы ж, пока жареный петух не клюнет, не почешемся. А когда ключ=нет - уже и поздно.
Я когда пришла к ревматологу и спросила - мол, когда это пройдёт и я смогу дальше жить, как обычно, она долго смеялась а потом сказала, что наша цель максимально замедлить разрушение суставов, а про обычную жизнь надо забыть, если хочешь достичь хоть какого-то эффекта.
Мышечный и связочный аппарат у меня в прекрасном состоянии.
Я периодически попрыгиваю, просто чтобы убедиться, что "я ещё могу", но сама уже чувствую, что после нагрузки появляется сильный дискомфорт и скованность. Наверное, нужно не выпендриваться уже.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 46122 В дневниках: 2020 Откуда: Академгородок
Добавлено: Пн Янв 25, 2021 12:58
Дюша писал(а):
Я про норму калорий
А я про то, что норма калорий для фигуры может быть настолько мала, что человеку для её достижения нужно жить в постоянном чувстве голода, что подтачивает нервную систему. Или в беспрерывном интенсивном движении, что трудно обеспечить и изнашивает суставы.
Конечно, не у каждого полного такая ситуация, но таких людей не так уж и мало.
Просто принять, что даже то, что в Бухенвальде все были стройные, не делает принципы жизни в нём здоровыми.
Сална писал(а):
Моей маме через 2 недели исполнится 82 года.
Моя тоже, но она правда изнуряет себя недоеданием.
Есть фактически раз в день, заканчивает еду в 5, на ночь стакан молока позволяет себе, утром - чай с молоком и несколькими ложками мёда, и всё. А, ну отруби ест в промежутке, для кишечника, но тоже считает едой. Для меня - ужас.
_________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !
Последний раз редактировалось: Dio (Пн Янв 25, 2021 13:01), всего редактировалось 1 раз
На сайте с 23.06.20 Сообщения: 4411 В дневниках: 623
Добавлено: Пн Янв 25, 2021 12:59
Сална
Очень люблю фигурное катание. Последний десяток лет школа одиночного женского катания при Э.Тутберидзе вообще поднялась на недосягаемую высоту. Последний Кубок россии в декабре по накалу страстей за победу был как олимпиадный. Жаль, очень жаль ,что отменили Чемпионат Европы. Хоть бы чемпионат мира не отменили.
На сайте с 20.08.07 Сообщения: 62852 В дневниках: 610 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пн Янв 25, 2021 12:59
Dio не меньше нервную систему подтачивают десятки лишних кг
И организм очень быстро адаптируется, и голод перестаёт мучить при снижении калорий. Но да, до это стадии надо дойти примерно неделя на это уходит.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
И имя ей - "Вещдок" 
!
