Новости сайта и форума Sibmama 
[Занятия и игры для детей]
КАК СПЛАНИРОВАТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАНЯТИЯ С РЕБЕНКОМ: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 
Детская мебель недорого
10 000 шагов в день беременным.
Мысли беременной/родила...

На страницу 1, 2, 3  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Планирование беременности. Беременность и роды. » Здоровье будущей мамы и ребенка
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Июн 25, 2019 1:16    Заголовок сообщения: 10 000 шагов в день беременным. Ответить с цитатой

Сейчас модно много ходить.
Беременным нагрузка спортивная противопоказана, но зато можно ходить и чем больше, тем лучше. Норма 10 000 шагов.
Я хожу мало, езжу на работу на машине, домой на машине, в магазин на машине.
Как заставить себя ходить?
Да и то ли лень, то ли сил нет...
Заставляете ли Вы себя ходить?
Отслеживаете ли кол-во шагов? Сколько шагов в деть вы делаете?
Чем полезна ходьба для родов?
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла


Последний раз редактировалось: Tiffany&Co (Чт Июн 27, 2019 11:44), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июн 27, 2019 11:44     Ответить с цитатой

Всем доброе утро!!!
У меня за вчера только 200 метров пройдено.
Девочки кто больше?

В выходные обещали неделю назад жару 32 градуса, планировала загорать с животиком.
И что Вы думаете сегодня уже температура на 10 градусов ниже и грозы.
Вот когда отдыхать работающим людям летом без отпуска еще и беременным.... :evil:
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июн 28, 2019 11:06     Ответить с цитатой

Доброе утро, беремняшки!
Сколько шагов прошли?
Я опять отстаю, у меня 500 м за вчера.

Хотела спросить каким приложением при беременности Вы пользуетесь?
Я Flo. В этом смотрю в основном шаги. Читаю рекомендации.
И еще второе загрузила Беременность. А в этом мне очень нравится сравнение размеров и веса малыша с овощами и фруктами.



Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Как часто Вас приглашают в ЖК?
Каждые две недели или реже.
Как я узнала можно написать заявление, что будешь приходить раз в месяц по возможности.
Я такое еще не написала, а у меня уже 28 недель.
Но я упираюсь и хожу раз в три недели.
Каждые две недели это сильно часто, мне нужен отдых. Им же еще и мочу надо каждый раз сдавать заранее, а это еще один доп поход. Это нужно рано встать, значит раньше проснуться, а я так спать хочу...Можно спорить на эту тему, а вдруг что случится, а у Мани то, а у Дуни это... Скажу что это у меня 4 ребенок и до этого с тремя ходила везде куда пошлют и сколько скажут. Сейчас я стала взрослая и понимаю что лишний раз я ходить никуда не буду, только необходимые посещения.
Но с другой стороны девочки я сама себе противоречу. Я дополнительно хожу с диетологу (он же фито-терапевт) и гинекологу-гомеопату. Я из своего можно сказать большого опыта традиционной медицине не доверяю. И поэтому дублирую все последним двум врачам. И меня это очень успокаивает. и я уверена что все делаю правильно.
Кроме того подписалась на кучу блогеров врачей-гинекологов, акушерок и доул в Инстаграмм, очень интересных.

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Два дня назад встречалась с подружками.
Они спросили какой срок и я сказала что 27 недель, но я стала забывать уже свой срок, оказалось 28 недель. Ну это неважно...
Так вот одна подруженция рассказала, что ее прокесарили в 27 недель, потому что шов от первого кесарева расходился.
Значит ребенок уже жизнеспособен? А я недавно стала задумываться с какого срока можно быть спокойной по поводу жизнеспособности малыша...
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Июл 03, 2019 18:06     Ответить с цитатой

Всем, добрый день.

У меня рекорд.
2 000 шагов.
Стремлюсь к 10 000 шагам.
А как у Вас?

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Не писала несколько дней.
Просто некогда, на самом деле.
1. В субботу косила траву на дачном участке триммером несколько часов. Похоже перетрудилась. Плохо себя чувствовала, да и вообще еще не очень оклемалась. Еще мало спала, привыкла к кровати дома и на даче спать не могу.
2. Купила несколько литров ягод - жимолость, земляника и виктория. Переела, теперь болит живот. Плюс есть, похудела на пару килограмм.
3. Официально не работаю. Больничный не дали в ЖК. :cry: Мучилась почему не получу пособие по БиР. Все узнала, немного успокоилась. Готова со своей истории написать инструкцию. Расскажу об этом позже, если кому интересно и кто хочет получить это пособие по БиЖ...
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июл 05, 2019 11:43     Ответить с цитатой

Доброе утро.
По шагам не продвинулась, пока о 10 000 шагов только мечтаю.
Прошла 1500 шагов за вчера.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Про витамины.
В ЖК меня врач спроси про витамины для беременных, пью или нет.
Сказала что нет, так как не нашла еще натуральных а химию из аптеки не могу пить, не лезут.
Тогда мне врач нашла маленькие (маленького размера) витаминки для беременных, чтоб легче глотать было. Смешно, я ей что химия не лезет, а она про размер.
Где-то на форуме писала уже в теме про витамины про это.
Так вот нашла натуральные, пила неделю, не хочу больше.
Ну не лезут.
Девочки как у Вас?
Как вы себя заставляете пить эти противные витамины? или вы пьете с удовольствием?

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Теперь про вес.
Была я перед беременностью 57 кг. Забеременела перед Новым годом. На новогодние праздники набрала 3 кг. А потом узнала, что беременная.
Сбросить эти 3 кг не получилось. но какое-то время вес держала, не набирала.
Сейчас 29 недель, начало 30-ой уже набрано 13 кг.
Держусь около отметки 70 кг.
В предыдущие беременности был максимальный вес 72-73 кг.
У меня еще впереди 10 недель, как удержать в этих рамках 70-73?
И ребенок судя по приложению должен еще в три раза увеличить свой вес...
Похоже ходить по 10 000 шагов пора начинать уже сегодня... :eek:
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Июл 08, 2019 17:41     Ответить с цитатой

Всем привет!!!

Сколько я прошла?
Приложение нагло врет.
Я все входные ходила, много.
А телефон лежал в домике на даче.
А я в туалет, из туалета, в туалет, из туалета.
Домик в одном конце огорода, туалет в другом и между ними 13 соток...

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Меня мучает вопрос про родовой сертификат.
Зачем он все-таки нужен.
Я отказалась его в пятницу идти и получать.
Зачем я пойду только из-за него.
Раньше нельзя, позже нельзя.
Что за бред.
А еще принести копию паспорта и снилс и полис страховой.
Ничего что снилс отменили, полис во всех мед базах есть.
Паспорт был на последнем приёме и я его копию предлагала взять чтоб меня зря не гоняли.
Роженице сертификат ничего не дает, зачем ее гонять тогда?
Спросила без него в роддом не примут? Примут.
Спросила, что дает мне сертификат? Ничего.
Так зачем я пойду, беременная, трать свое личное время? Зачем?

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июл 11, 2019 11:14     Ответить с цитатой

Доброе утро!!!!
За вчера 6 000 шагов.
ЕЕЕЕЕЕЕ :puh:
Просто вчера был день рождение у дочери, вот и пришлось походить.
И то телефон разрядился в конце дня, наверное не учел часть шагов.
Цель 10 000 шагов.

Вчера утром я пешком пошла искать свечки на тортик.
Прошла пару остановок в одну строну, и обратно.
На обратном пути почувствовала, что начинает болеть поясница.
Ноги, как после 100 метровки.
Точно надо больше ходить, поджимают сроки.
Уже 30 недель...по приложению...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Каждый день собираюсь делать упражнения для беременных.
Бабочку и гусеницу.
КЛП каждый день делаю.
Уснуть без нее не могу.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

А еще меня сильно интересует, кто-нибудь плавает?
Чтоб легко родить нужно плавать.
Но где, с кем, и главное когда!!!!

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 0:47     Ответить с цитатой

Успех за выходные стремится к нулю.
1500 шагов это считаю провалом.
Скачала себе другое приложение - Шагомер.
Но зато я плавала, может ли это компенсировать шаги?
Думаю, да!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Плохо сплю.
Подушки нет для беременных.
Очень хочу лечь на живот...
Когда ложусь спать, ощущение, что отнимаются ноги...
Не помню было ли это с первыми беременностями, но сейчас бывает особенно невыносимо...
Ищу способы легко заснуть, но чем больше срок, тем сложнее.
1. Пью воду перед сном.
2. Умываюсь холодной водой, ополаскиваю ноги холодной водой.
3. Если совсем тяжко, то принимаю ванну.
4. Стою в позе КЛП.
5. Прошу сделать массаж икр, спину погладить.

Бывает, что помогает, бывает, что нет.
Под утро засыпаю крепким сном, как раз тогда, когда нужно вставать.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Просилась на работе на неделю в отпуск.
Что значит отпуск для сотрудника, который работает не официально?
Во первых это не оплачиваемый отпуск.
Во вторых вообще-то я работаю не официально.
в третьих, и четвертых...
Не пустили. У меня истерика, я беременная на 30 неделях и меня на неделю не пустили в отпуск? Абсурд, бред....
Престарелые женщины в женском коллективе устроили женскую дискриминацию.
Да если бы мне сказала хоть одна сотрудница, что она беременная, да я бы ей сразу разрешила отлучаться, если это необходимо и рабочий день ей сократила да и вообще...
А тут вообще идиотизм....
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Июл 16, 2019 17:05     Ответить с цитатой

За вчера 5000 шагов.
В магазин два раза сходила за заказом, первый раз пришла без чека.
Пришлось вернуться чуть погодя.
Ну главное, чтоб на пользу.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Сегодня чувствую себя очень плохо.
Дышать тяжело.
Паническая атака.
Хочется прилечь и не вставать.
Пообедала, вроде немного легче стало.
У кого такое бывает? Неужели все себя хорошо чувствуют.
Только мне плохо...
Уже жду когда это все закончится.
А животные, им тоже плохо?
Чувствую себя беспомощной, страшно...
В некоторые моменты очень сильно становится хотеться пить.
И страшно, что сейчас умру, если не попью.
Я считаю, что всех беременных нужно освободить от труда на время беременности.
Только приятности одни получать.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Июл 25, 2019 15:40     Ответить с цитатой

Итак про шаги.
Пришла в женскую консультацию, я тут про шаги вычитала, что нудно 10 000 шагов в день делать. Они мне не не надо, это не беременным. Я говорю надо беременным, чтоб родить легче. Но я столько не хожу, переживаю по этому поводу. Ответили что слышали про это, но они это не практикуют.
Мой уровень за вчера 2000 шагов.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Выдали родовой сертификат. В день приема. И специально идти не пришлось.
Тоже хохма.
Прихожу, мне говорят распишитесь. Читаю, за что я там расписываюсь... А эта тятя на меня начинает орать. Нечего читать, тут почитаете и родовой сертификат мне протягивает.
Я ей говорю не чего на меня орать, я хочу знать за что я расписываюсь.
И вообще что мне эта бумажка дает? какие блага? Она мне - никакие.
Ну вот говорю и все. Спасибо, до свидание.
Офигели, сидят там на беременных еще орать вздумали. Надо еще жалобу накатать на нее. За грубое отношение к беременным.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Ночью бессонница, измучилась. В ЖК говорят пить Магне В6. Вот думаю может магнезию может лучше.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Все родные меня бесят. Не хочу их видеть. До родов точно. Наверное гормоны или просто усталость, продолжаю работать, срок 32-33 недели. Хочется уединения, тишины, вкусной и полезной еды. Лежать, спать.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Отказалась от гель-лака. Первый раз за несколько лет. Отросли на половину, оторвала с остервенением. Теперь тащусь от коротких ногтей. Какие у меня красивые ногти и без гель-лака. На ногах еще остался, просто растут медленнее ногти. До конца лета доношу аккуратный педикюрчик. Вот что интересно, ресницы у меня были всегда короткие и я их мазала карепростом (вроде так называется), но он как я узнала гормональный и во время беременности я от него отказалась. Ресницы сменились. После карепроста стали короткие сначала, а сейчас отросли и когда я их крашу дочь старшая говорит, что они как ламинированные. Вообщем длинные, красивые, мне нравятся.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

А еще пока не вылез пуп, мне очень нравится мое тело, я еще загорела. Очень красивый животик, грудь. Не знаю как сзади. Но спереди и по бокам соблазнительно. Немного стали толстоваты ляшечки, но я же беременная, а не просто так растолстела чуток...
На данный момент вес 72 кг, набрала 15 кг. Впереди еще 7-8 недель.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

На даче выросли кабачки. Почти каждый день ем. Очень вкусно!!!! Тащусь и ждала их очень-очень. Но сейчас пошли все овощи, фрукты и ягоды. И я хочу все!!!!!!
Меня аж таращит от всего этого изобилия. Жаль что нельзя все это есть без остановки.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Еще есть проблема достаточно деликатная - это сходить в туалет. Вроде питаюсь правильно, но почему у меня это проблема? Пить все время магнезию или Ширлайн я тоже не хочу. Надоело мне все. Я подозреваю, что не хватка магния и т.д. Но мне даже испорченные ягоды не помогают. Или ребенок передавливает мне так, что я даже позу найти удобную на унитазе не могу.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Подружки говорят, наслаждайся состоянием, которое сейчас.
А мне не комфортно, мне плохо, мне даже движения ребенка вызывают дискомфорт.
Может я уже старая для беременности.
Я достаточно легко ее переношу (нет отеков, анализы хорошие, могу ходить на работу, ковыряюсь в огороде) , но у меня такая вселенская усталость, что я кайфа не испытываю.
И жду когда же это все закончится.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Вывод из всего выше написанного.
У меня какой-то кризис. Не вижу ничего позитивного. Если бы не беременность выпила бы вечерком бокал вина белого сухого. Но сейчас ни-ни. Я против употребления как спиртного, так и курения.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

А еще мечтаю об арбузе.
Но пока думаю нитратные, надо купить нитратомер...
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Июл 26, 2019 16:43     Ответить с цитатой

SeRco писал(а):
10 000 шагов это вроде нормы для людей, которые хотят поддерживать вес) а не рекомендация для беременных. Конечно, нужно гулять, двигаться, ходьба это отличный "спорт"))) И плюсик вашему здоровью


Да, мне все при мой беременности глаза широко открывают, когда говорю про это.
Но как оказалось рекомендации при беременности:
1 ходить 10000 шагов.
2 пить не менее 2 литров
3 принимать ванну для релакса.
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Июл 29, 2019 17:33     Ответить с цитатой

Всем привет!!!!
За вчера почти 6000 шагов.
Просто нужно везде носить с собой телефон. А это не очень полезно. Нечего малыша облучать. А если напрячься, то и все 10 000 шагов можно сделать.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Два раза останавливали сотрудники ДПС за последний
Первый раз увидели, что я беременная и даже документы не спросили, спросили как себя чувствую и пожелали счастливого пути.
Второй раз, я сильно опаздывала на работу, вернее уже опоздала. Первая спросила удостоверение, и доверенность на представление интересов (они были сильно удивлены :haha:), а потом сказала, что беременная, опаздываю на работу, еду с мокрой головой, еще и не расчесанная, пусть поторопятся, или штраф или я поехала. Обещаю больше так не делать. ;) . Отпустили.
Второй случай был сегодня с ДПС. Потом в машину чуть не въехал трамвай. На Мичурина перекрыта дорога, поехала по трамвайным путям (езжу с тех пор как перекрыли). Сегодня трамвай на встречу ехал, и специально давил, ему то пофиг, что дорога перекрыта для автомобилей.
А потом в обед, меня хотел обогнать БМВ. А я не позволила, он меня обогнал в другом месте, остановился и стал сдавать назад. Не въехал, я телефон успела достать и снимать начала на всякий случай. Уехал. Страху натерпелась сегодня. Вечером домой после работы, в кровать и не шевелиться. :eek:
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

А еще бессонница меня достала. Но мне многие знакомые говорят про такую же бессонницу, как у меня, и эти знакомые не беременные. Но у меня такая почти всю беременность. Наверное у меня все-таки из-за беременности. Устала так. Только под утро могу уснуть, а утром на работу надо вставать :cry: .
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2019 15:50     Ответить с цитатой

У меня рекорд, но не норма 8 700 шагов.
Взяли собаку и гуляли долго по Заельцовскому парку.
И до 10 000 шагов не догуляли....
Стало темнеть... :evil:
Но чувствую себя после ходьбы лучше, бодрее что ли...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Несколько дней опять ночью была бессонница, измучилась, хочу спать и не могу уснуть.
Пока не налила себе магнезии и не выпила, стала спать...
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Вот мне интересен вопрос.
Говорят если ждешь девочку, то плохо выглядишь, могут быть высыпания на кожу, якобы дочь забирает красоту. Когда ждешь мальчика, то прекрасно выглядишь и т.д.
Я жду девочку, но я хорошо выгляжу, сама себе очень нравлюсь, высыпаний нет... Думаю это просто очередная примета, на которую не стоит обращать внимание.
Конечно это не значит, что родится мальчик (хотя хотелось бы), но и растраиваться, что плохо будешь выглядеть не стоит.
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 15, 2019 13:18     Ответить с цитатой

imprettywomen писал(а):
если у вас эппл, ну айфон то есть, то у вас есть отличное встроенное системное приложение "здоровье"..ничего сккачивать не надо..))
или же еще и приложение калории оно считать будет.
удобно так контролировать все


Добрый день.

Ага есть такое приложение.
Но оно почему то мне совсем не нравится :-( .
Я себе еще шагомер скачала, вот он мне нравится :give_heart:
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Tiffany&Co
Профессор
Профессор

На сайте с 15.01.08
Сообщения: 8735
В дневниках: 205
Откуда: Сухарная
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 15, 2019 17:36     Ответить с цитатой

tatnatikhomirova писал(а):
Tiffany&Co писал(а):
SeRco писал(а):
10 000 шагов это вроде нормы для людей, которые хотят поддерживать вес) а не рекомендация для беременных. Конечно, нужно гулять, двигаться, ходьба это отличный "спорт"))) И плюсик вашему здоровью


Да, мне все при мой беременности глаза широко открывают, когда говорю про это.
Но как оказалось рекомендации при беременности:
1 ходить 10000 шагов.
2 пить не менее 2 литров
3 принимать ванну для релакса.


Звучит как стандартная рекомендация от любого фитнес-тренера. Насчет количества воды тоже нужно смотреть для себя. Не всем почки скажут спасибо за нагрузку


А Вы слышали про щепотку соли на язык после стакана воды?
Автор Чачагов (могу в гласных ошибаться).
Так вот смысл в том, что организм воспринимает стакан воды с щепоткой соли на язык, как физ раствор и именно почки выводят жидкость в виде физраствора. Если Вы отекли - выпейте водички и положите на язык крупинку соли, и Вас сразу потянет в туалет по маленькому...Поэтому я с Вами согласна, что почки могу спасибо не сказать, если больше ничего не делать, а если ходить, полежать в приятной теплой ванной, то жидкость начнет выходить и не будет застаиваться...
Все опробовано на себе :aga-aga:
_________________
была пипа
СП Сливочное Масло, жирность 82,5%, без пальмового масла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Планирование беременности. Беременность и роды. » Здоровье будущей мамы и ребенка
Страница 1 из 3 На страницу 1, 2, 3  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах