Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 01.03.12 Сообщения: 6128 В дневниках: 120 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вт Сен 11, 2018 22:18
Мама Кисок
Честно у мен та же история.
Уже психую сама на себя.
И дело не в самом ИГ , а просто в качестве потребляемого.
Ем всякую ерунду. В основном конечно углеводы
Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
e_z
Особенно История за «доесть то, что осталось у них на тарелке»
Ужасная привычка. Борюсь, но временами безуспешно
На сайте с 11.12.10 Сообщения: 25248 В дневниках: 39 Откуда: Центр
Добавлено: Ср Сен 12, 2018 9:11
Lidika
Вот и я последнее время баланс не соблюдаю. И психую и злюсь на себя. Одна радость - пошла на массаж. Мне б еще компаньона для фитнеса найти, чтоб в зал вместе ходить. Никто тут в экстрим на Кирова не ходит?
Добавлено спустя 30 минут 29 секунд:
e_z писал(а):
Мама Кисок
Я поражаюсь, как вы все с детьми вообще хоть сколько-то держитесь.
По поводу доедать кстати у меня давно нужда отпала. я как то очень давно когда после первых родов худела, прочитала хорошую книжку, которая меня очень мотивировала в тот момент. Вот в ней было написано про доедать и многие моменты которых мы не замечаем, таких как пробовать пищу во время готовки и прочее. И с тех пор я это усвоила и автоматически выкидываю остатки без сожаления, лучше в помойку чем в себя.
На сайте с 11.12.10 Сообщения: 25248 В дневниках: 39 Откуда: Центр
Добавлено: Сб Сен 15, 2018 9:04
Что то все пропали... Не удался эксперимент? Поделитесь, девочки.
У меня не получается интервал выдерживать. Завтракаю в 7, а ужинать в 5 не получается, так как работа в 5 заканчивается, пока до дома доехал уже 6. А завтрак перенести тож не удобно, если только на 10 утра (перерыв на чай в это время), тогда как раз в 6 ужин можно сделать.
На сайте с 28.10.08 Сообщения: 13732 В дневниках: 229
Добавлено: Сб Сен 15, 2018 10:33
Мама Кисок
Я попробовала
Завтрак перенесла на обед) потому как обед на работе начинается в 12.30. Работаю до 18, иногда задерживаюсь. Поэтому ужин в 19-20 ч.
В принципе легко переносится и голод не ощущается.
Но. Заболела и пришлось все отменять из-за приёма таблеток
Жду выздоровления и попробую ещё раз
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12243 В дневниках: 657 Откуда: Россия
Добавлено: Сб Сен 15, 2018 16:04
Мама Кисок
Спасибо, стараюсь.
Сейчас в тренде "пуленепробиваемый кофе". Он позволяет выдерживать длительные интервалы в еде.
Идею слямзили с тибетского чая. В свежезаваренный кофе добавляется масло. Масло и кофе, естественно, должны быть натуральными. Масло может быть любое натуральное, лучше всего кокосовое, сливочное, топленое.
Я сегодня попробовала. Напоминает по вкусу кофе или чай на молоке. Я такое люблю, но перед сном пить не советую.
Кофе молотый две ст. ложки заварила прям в 0,5 кружке, процедила, добавила сливочное масло одну ст. ложку "с горкой". У меня были фермерские сливки, из них сама взбивала масло.
Потом всё блендером взбила до пенки. Пенка так и не осела.
На сайте с 28.09.14 Сообщения: 1972 В дневниках: 28 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Сб Сен 15, 2018 17:00
Я неделю продержалась. Завтрак в 12-00, ужин до 20-00.
1кг ушел
Но я заметила, что стала себе позволять больше обычного вредностей, списывая, что я на ИГ.
Вот это мне не нравится
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12243 В дневниках: 657 Откуда: Россия
Добавлено: Вт Сен 18, 2018 8:58
Таня Госька
Тоже пока не могу определиться с внутренним режимом питания. Выдерживаю интервал, а внутри окна питания всё кувырком. Поняла одно, что еда должна быть более калорийной по сравнению с 5-6 разовым питанием, чтобы можно было не обжираться от пуза и соблюдать каллораж. Тут одной куриной грудкой не обойдешься.
Девочки, вот кто меня теперь мотивировать будет?! Все слились потихоньку.
Скрытый текст:
Тоже тут дала слабину на этой неделе. Не, по времени всё выдерживаю, но у меня соседка по подъезду умерла (царствие ей небесное), так ведь разве откажешь, когда суют в руки кило конфет с просьбой: тёть Лен, помяните маму. Как никак, больше 50 лет бок о бок прожили на одной площадке.
На сайте с 11.12.10 Сообщения: 25248 В дневниках: 39 Откуда: Центр
Добавлено: Вт Сен 18, 2018 14:01
e_z писал(а):
Девочки, вот кто меня теперь мотивировать будет?! Все слились потихоньку.
Я! Я здесь!!! Я правда с интервалами пока нерегулярно дружу, но я искренне стараюсь. Еще я пошла на массаж и надеюсь на благоприятные перемены. Пока прошла 3 сеанса, но уже по штанам чувствуется. Надеюсь хоть какой то результат увидеть в среду, точнее завтра, я про отчет в дружественной темке.
Добавлено спустя 37 секунд:
e_z
жесть про масло в кофе... в меня б такое не полезло.
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12243 В дневниках: 657 Откуда: Россия
Добавлено: Чт Сен 20, 2018 22:18
IlluziaM
А сколько вы голодали?
При нормальном раскладе и, если правильно входить в окно питания, то никакого гастрита не должно быть. Если только его не было уже до того, как начали голодать. Тогда нужно подбирать что-то другое.
Есть же определенные противопоказания по ИГ и о них указано в первом посте.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах