Сибмама - о семье, беременности и детях

[Lidika]

Мама Кисок
Честно у мен та же история.
Уже психую сама на себя.
И дело не в самом ИГ , а просто в качестве потребляемого.
Ем всякую ерунду. В основном конечно углеводы

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

e_z
Особенно История за «доесть то, что осталось у них на тарелке»
Ужасная привычка. Борюсь, но временами безуспешно

[Мама Кисок]

Lidika
Вот и я последнее время баланс не соблюдаю. И психую и злюсь на себя. Одна радость - пошла на массаж. Мне б еще компаньона для фитнеса найти, чтоб в зал вместе ходить. Никто тут в экстрим на Кирова не ходит?

Добавлено спустя 30 минут 29 секунд:

[Мама Кисок]

Что то все пропали... Не удался эксперимент? Поделитесь, девочки.
У меня не получается интервал выдерживать. Завтракаю в 7, а ужинать в 5 не получается, так как работа в 5 заканчивается, пока до дома доехал уже 6. А завтрак перенести тож не удобно, если только на 10 утра (перерыв на чай в это время), тогда как раз в 6 ужин можно сделать.

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[perechnica]

Мама Кисок
Я попробовала
Завтрак перенесла на обед) потому как обед на работе начинается в 12.30. Работаю до 18, иногда задерживаюсь. Поэтому ужин в 19-20 ч.
В принципе легко переносится и голод не ощущается.
Но. Заболела и пришлось все отменять из-за приёма таблеток
Жду выздоровления и попробую ещё раз

[e_z]

Мама Кисок
Я держусь и мне очень нравится состояние.
Завтракаю в 7/8, "ужин" в 15/16, а дальше ничего, только чаи с мятой-ромашкой и др травами.

[Мама Кисок]

e_z
молодец какая!

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[e_z]

Мама Кисок
Спасибо, стараюсь.

Сейчас в тренде "пуленепробиваемый кофе". Он позволяет выдерживать длительные интервалы в еде.
Идею слямзили с тибетского чая. В свежезаваренный кофе добавляется масло. Масло и кофе, естественно, должны быть натуральными. Масло может быть любое натуральное, лучше всего кокосовое, сливочное, топленое.
Я сегодня попробовала. Напоминает по вкусу кофе или чай на молоке. Я такое люблю, но перед сном пить не советую.

Кофе молотый две ст. ложки заварила прям в 0,5 кружке, процедила, добавила сливочное масло одну ст. ложку "с горкой". У меня были фермерские сливки, из них сама взбивала масло.
Потом всё блендером взбила до пенки. Пенка так и не осела.

[Таня Госька]

Я неделю продержалась. Завтрак в 12-00, ужин до 20-00.
1кг ушел
Но я заметила, что стала себе позволять больше обычного вредностей, списывая, что я на ИГ.
Вот это мне не нравится

_________________

[e_z]

Таня Госька
Тоже пока не могу определиться с внутренним режимом питания. Выдерживаю интервал, а внутри окна питания всё кувырком. Поняла одно, что еда должна быть более калорийной по сравнению с 5-6 разовым питанием, чтобы можно было не обжираться от пуза и соблюдать каллораж. Тут одной куриной грудкой не обойдешься.

Девочки, вот кто меня теперь мотивировать будет?! Все слились потихоньку.

Скрытый текст: Показать Тоже тут дала слабину на этой неделе. Не, по времени всё выдерживаю, но у меня соседка по подъезду умерла (царствие ей небесное), так ведь разве откажешь, когда суют в руки кило конфет с просьбой: тёть Лен, помяните маму. Как никак, больше 50 лет бок о бок прожили на одной площадке. Скрыть

[angelok]

e_z
я прихворнула поэтому не пишу. интерваоы соблюда но жру не пп шарлотку( сил пока не ьыло хотяб нормалтную приготовить(

_________________

@angelok.nsk

[Мама Кисок]

[e_z]

angelok


Выздоравливай!

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Мама Кисок
Ура! нас много!

[наглая мохнатая морда]

[Мама Кисок]

наглая мохнатая морда
Ну почему же, вполне себе действенно, как и все остальное, если соблюдать))

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[e_z]

IlluziaM
А сколько вы голодали?
При нормальном раскладе и, если правильно входить в окно питания, то никакого гастрита не должно быть. Если только его не было уже до того, как начали голодать. Тогда нужно подбирать что-то другое.
Есть же определенные противопоказания по ИГ и о них указано в первом посте.