Сибмама - о семье, беременности и детях

[марусиа]

ищу пару для совместных занятий по растяжке в фитнес-клубе Апельсин. Причина: нужен "живой" усилитель растяжки, именно такие занятия мне лично кажутся более эффективными по сравнению с ремнем, стеной и пр. По времени четкой привязки нет, но есть график занятости.

[skype]

К какому уровню растяжки стремитесь?

[марусиа]

Конкретной цели нет, в связи с тем что бегаю и хожу на силовые чувствую необходимость растяжки мышц ног и спины. В идеале, конечно, шпагат, но это в моем случае мало достижимо без регулярной растяжки в паре

[skype]

Мне кажется, вы значение пары для растяжки преувеличиваете) Я села на шпагат дома одна) Если вы ходите на силовые тренировки, то растяжка это обязательный элемент после каждой тренировки.
Для шпагата нужно хорошо греть мышцы(бег, прыжки, упражнения в движении) и потом растяжку делать, желательно каждый день, аккуратно только, чтобы травм не было.

[марусиа]

Спасибо за ответ, очень рада вашим достижениям. Судя по всему вы продвинутый спортсмен и знаете функцию растяжки после силовой (заминка) в сравнении с полноценным занятием. Я в городе знаю пару-тройку тренеров, даюших грамотные советы (обоснованные физиологически) и которые могут реально меня растянуть (разные методы), но выбрала то что лично мне дает максимальный эффект и хорошие ощущения.