|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Ann.
Профессор
На сайте с 24.02.04 Сообщения: 5473 В дневниках: 428 Откуда: Нск, Горский
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 9:27 Заголовок сообщения: Мамин сон. Как не навредить малышу? |
|
|
Хочу поинтересоваться мнениями форумчанок по поводу поз для сна будущей мамы.
В книгах везде пишут - в идеале лучше спать на левом боку.
Я вообще всю жизнь на животе спала, теперь конечно животик мешает. Но вот именно на боку спать тоже не получается - как бы я не укладывалась, моя поза для сна все равно получается "на боку, но почти на животе, опираясь на согнутую ногу" (надеюсь понятно объяснила?). В связи с этим несколько вопросов: насколько комфортно при такой позе малышу, ведь я почти на нем лежу?. Есть ли риск навредить? И как переучить себя не переваливаться на живот? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Барышня Анюта
Академик
На сайте с 20.04.03 Сообщения: 9540 В дневниках: 9195 Откуда: Центр России
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ann.
Профессор
На сайте с 24.02.04 Сообщения: 5473 В дневниках: 428 Откуда: Нск, Горский
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 9:44 |
|
|
Барышня Анюта писал(а): | Положить под согнутую ногу подушку |
Не проходит такой фокус - подушка после засыпания мигом оказывается на полу (хоть к ноге привязывай), к тому же я еще и переворачиваюсь постоянно с одного бока на другой.
Да и в такую жару среди подушек еще хуже! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ася
Подготовишка
На сайте с 11.11.03 Сообщения: 472 Откуда: Красноярск
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 9:56 |
|
|
Да не переживай, спи как тебе удобно! Я и прошлую беременность и сейчас сплю, заваливаясь на живот, и всё нормально с ребенком. И так спать неудобно, то вечером бессонница, то по туалетам бегаешь, то утром не спится! А если еще и позу контролировать, то с ума сойдешь
Да и жара, действительно!
Всё время мечтаю:вот скоро рожу, и растянусь на животе! :P |
|
Вернуться к началу |
|
|
Барышня Анюта
Академик
На сайте с 20.04.03 Сообщения: 9540 В дневниках: 9195 Откуда: Центр России
|
|
Вернуться к началу |
|
|
nalegke
Модная мамочка
На сайте с 21.04.04 Сообщения: 8904 В дневниках: 10873 Откуда: Estonia
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 10:03 |
|
|
Я вот что нашла по этому поводу в InterNet:
Прежде всего, следует оговориться, что, как любые жесткие ограничения, ограничения позы, занимаемой беременной женщиной для сна или отдыха, не совсем разумны. Руководствоваться нужно собственными ощущениями, соображениями безопасности малыша (например, вряд ли будущей маме в здравом уме придет в голову спать на животе – и неудобно, и явно плохо для ребенка) и общими рекомендациями, адаптируя их «под себя». К таким рекомендациям относится совет не спать на спине.
Эта поза не рекомендуется беременным потому, что увеличившаяся матка может придавить нижнюю полую вену. Это опасно для будущей мамы, поскольку почти полностью перекрывается кровоток к головному мозгу и, как следствие, возможна потеря сознания. Нередко случается, что женщины чувствуют себя плохо даже во время УЗИ.
Но сказанное справедливо для положения «навзничь», т.е., когда спина абсолютно прямая - и неприятных последствий легко можно избежать, просто подложив под поясницу валик. Если при этом у Вас есть возможность поднять ноги повыше (на стену или гимнастический мяч) – замечательно! Старайтесь этой возможностью пользоваться почаще, чтобы уменьшить нагрузку на вены ног и свести к минимуму вероятность появления такого неприятного «спутника беременности», как варикозное расширение.
Вообще гимнастический мяч, надутый чуть больше, чем на половину, может стать вашим верным помощником на протяжении всей беременности и во время родовых схваток. Очень удобно устроиться на нем животом вниз и дать отдых мышцами спины, позвоночнику и почкам, работающим «за двоих». Что же касается сна на боку – лучше всего выбирать позу опытным путем, стараясь по возможности, менять положение, равномерно распределяя нагрузку на внутренние органы и кровеносные сосуды. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анастасия
Летняя симфония
На сайте с 08.11.02 Сообщения: 22220 В дневниках: 19550 Откуда: Новосибирск - Монреаль
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 10:59 Заголовок сообщения: Re: Мамин сон. Как не навредить малышу? |
|
|
Ann. писал(а): | Но вот именно на боку спать тоже не получается - как бы я не укладывалась, моя поза для сна все равно получается "на боку, но почти на животе, опираясь на согнутую ногу" (надеюсь понятно объяснила?). В связи с этим несколько вопросов: насколько комфортно при такой позе малышу, ведь я почти на нем лежу?. Есть ли риск навредить? И как переучить себя не переваливаться на живот? |
Я так спала недель до 30. Подушки тоже мало помогали. Есть вариант положить мужа слева и на него ногу закидывать. Но это только в том случае, если он спит спокойно и не пинается. В общем спала я на "полубоку" (почти на животе), и ничего с моим дитем не случилось.
А после 30 недель стало проще в каком-то смысле, т.к. потом завалиться на живот уже просто невозможно было из-за его размера. Хочешь-не хочешь, получалось спать строго на боку._________________ Маневровый бронепоезд.
Онлайн курсы для педагогов-музыкантов ("дошкольников"). Методические материалы в помощь музыкальным руководителям, орф-педагогам, руководителям музыкальных студий. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анастасия
Летняя симфония
На сайте с 08.11.02 Сообщения: 22220 В дневниках: 19550 Откуда: Новосибирск - Монреаль
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Okyana
Путешественник 2009
На сайте с 11.02.04 Сообщения: 11308 В дневниках: 102 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 13:48 |
|
|
Я тоже долго мучилась как мне спать. Любимая поза была всегда на животе, но как узнала о беременности - не ложилась. Сначала спала на спине, но постоянно приучала себя спать на боку. Подушки, складывание на них ног - не помогали, а вот как писала Анастасия подушка под спину и на нее опираться - спасало. Месяц мучилась, а теперь с удовольствием сплю на боку - попеременно. Иногда, конечно же, и на спине. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Жу-Жу
Детский сад
На сайте с 22.11.03 Сообщения: 174 Откуда: Академ
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 14:39 |
|
|
Я сплю на боках (меняю положение один раз за ночь, после обязательного похода в туалет часов в пять утра . За время беременности совершенно отучилась крутиться ночью как юла - ворочаться все тяжелее и болезненно для низа спины.
А вот под верхнюю ногу я подкладываю не подушку (это совершенно неудобно, она всё норовит куда-то исчезнуть), а одеяло, под которым сплю - просто подпихиваю под ногу сколько надо толщины,и все. Очень удобно. Правда, одеяло у меня толстое, ватное . В жару не я "под ним", а оно "рядом со мной" спит .. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ann.
Профессор
На сайте с 24.02.04 Сообщения: 5473 В дневниках: 428 Откуда: Нск, Горский
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 15:19 |
|
|
Жу-Жу писал(а): | Я сплю на боках (меняю положение один раз за ночь) |
А я вот как юла! неудобно мне и все тут. На живот хочууууу!!!
Жу-Жу писал(а): | ворочаться все тяжелее и болезненно для низа спины. |
Тоже утром просыпаюсь - спина уставшая. Не болит вроде, но устает как будто... или затекает... Мужа по утрам приходится просить разминать ее.
А на спине вообще никак спать не могу, да и вроде как вредно это, как уже писали выше.
Анастасия писал(а): | Есть вариант положить мужа слева и на него ногу закидывать. Но это только в том случае, если он спит спокойно и не пинается. |
Эх, как раз не мой вариант. Муж тоже вертится (вот семейка ) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Anni
Детский сад
На сайте с 12.01.04 Сообщения: 136 Откуда: Академ, ВЗ
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 16:16 |
|
|
По-моему, невозможно навредить малышу, выбирая позу почти на животе или на "полубоку" (классное слово придумалось:) ) Я вот из-за другого долгое время переживала: очень многие говорят/пишут, что спать надо только на левом боку, т.к. справа проходят основные артерии, питающие ребенка, и если спать на правом, то они передавливаются, и ребетенку плохо. А у меня спать все время на левом боку не получается, все равно за ночь несколько раз переворачиваюсь и сплю поочереди: то на правом, то на левом боку. А подушку (совсем маленькую) или одеяло я подкладываю не под колено, а под животик, ему (животику) так удобнее получается. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Старуха Яга
Студент
На сайте с 26.03.04 Сообщения: 2092 Откуда: м. Речной вокзал
|
Добавлено: Чт Май 20, 2004 18:38 |
|
|
Всю жизнь спала на животе. В прошлую беременность тоже поначалу мучалась, все думала бебика задавлю. Пообщавшись с одной продвинутой бабулькой (ее бабка была повитухой) узнала, что спать можно как тебе удобно, даже на животе, если комфортно. Только не на спине. И ее много чего она мне рассказала, я раньше многое помнила, а сейчас только заговор который останавливает маточное кровотечение во время родов, кому скоро рожать и кто меня младше (мне в июле будет 34) пишите на личку или e-mail, я вам напишу. Только это серьезно, говорят, что не поможет, если заговору тебя научит тот, кто тебя младше. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Чеширская Кошка
Профессор
На сайте с 22.11.03 Сообщения: 9337 В дневниках: 359 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Май 21, 2004 8:34 |
|
|
Вот ёлки-палки, освежила я вчера в памяти все эти полезные положения и решила сегодня ночью спать правильно, раньше пыталась отучить себя спать на спине. Как всегда облом - извертелась, измучилась, не выспалась сама и ребенку не дала. Короче говоря часиков в полпятого утра плюнула на всё, увалившись на спину и блаженно задремав ( сделала для себя в очередной раз вывод - что удобно, комфортно, спокойно маме, то и благоприятно для малыша) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Okyana
Путешественник 2009
На сайте с 11.02.04 Сообщения: 11308 В дневниках: 102 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Май 21, 2004 10:53 |
|
|
NinOK писал(а): | в полпятого утра плюнула на всё, увалившись на спину и блаженно задремав |
Я тоже иногда сплю на спине, когда бока затекают |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|