Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6113 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
Добавлено: Вт Мар 26, 2019 22:37
e_z
Ты подожди сходить, дойди до 1 июня, осталось всего чуть чуть. У тебя вон соперница в ноздрю дышит
Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Полезные привычки на неделю с 27 марта по 2 апреля 2019 г. соблюдаем по желанию и состоянию здоровья
Напоминаю, что привычки дело добровольное, но нужное!
1) Здоровый сон. Ложимся спать до 23-00 и спим не менее 7 часов.
Максимально 7 баллов в неделю
2) Ведем дневник питания. В программах типа каллоризатора или на листочке.
Максимально 7 баллов в неделю
3) Легкий ужин. Легкий ужин это ужин состоящий из белков, некрахмалистых овощей. Можно упортеблять кисломолочку. Легкий ужин за полтора часа до сна максимум.
Максимально 7 баллов в неделю
На сайте с 28.09.14 Сообщения: 1972 В дневниках: 28 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Чт Мар 28, 2019 7:42
Melisunia
я сладкое по чуть-чуть, но ем .
на праздники, если есть торт, никогда не откажусь .
вечером стараюсь сладости не есть.
вес у меня уходит пока исключительно благодаря тренировкам. но с питанием еще не совсем все красиво
Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Вера_2013
меня именно выходные всегда подводят.
хочется выпить и сладкого съесть
без выходных была бы ближе к желаемому весу
На сайте с 28.09.14 Сообщения: 1972 В дневниках: 28 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Чт Мар 28, 2019 12:38
Melisunia
в зале. сначала с тренером, а сейчас уже сама по программе.
начала в конце января, народу в зале было не много.
Но как обычно все вспоминают, что надо к лету худеть в марте-апреле, поэтому сейчас в зале уже столпотворение Тренер говорит к маю-июню пойдет на спад)))).
На сайте с 04.02.10 Сообщения: 7526 В дневниках: 14 Откуда: Юго-западный ж/м
Добавлено: Чт Мар 28, 2019 12:58
Добрый день!
Да в зале вечерами просто кошмарно, многолюдно, очереди на тренажеры
Я давно уже в зал не хожу, занимаюсь вполне спокойно дома, мне это удобнее с детьми, чем в зал выделить время.
Но днем планирую иногда походить, может раз в неделю, по разовому абонементу...но это не точно
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах