Сибмама - о семье, беременности и детях

[mamaEvy]

[Vileya]

бедная

[татьянка 22]

Добрый день! А можно к вам присоединиться? А то лето в спину дышит, а отражение не радует.

[A_lena]

татьянка 22
Да, отчитывайтесь с нами в среду Там для новичков рост и имя еще заполнить надо.

Добавлено спустя 28 минут 40 секунд:

Отчет на завтра 20 марта 2019 года!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2sd729M5OcDSBCYJ8LJpP8dYwAagDohzgx3Li8qgBqWXI6Q/viewform

Полезные привычки на неделю с 20 по 26 марта 2019 г.
соблюдаем по желанию и состоянию здоровья
Напоминаю, что привычки дело добровольное, но нужное!

1) Здоровый сон. Ложимся спать до 23-00 и спим не менее 7 часов.
Максимально 7 баллов в неделю

2) Ведем дневник питания. В программах типа каллоризатора или на листочке.
Максимально 7 баллов в неделю

3) Тренировки 3 раза в неделю, продолжительностью не менее 30 мин.
Например занятия дома под выбранную программу, велотренажер, бодифлекс, занятия в спорт.зале и т.д. Прогулки с ребенком на улице, уборка снега, ремонт, генеральная уборка НЕ СЧИТАЮТСЯ. Просто ходьба на улице тоже.
Каждые 30 минут = 1 балл, 1 час = 2 балла (максимум за день/одну тренировку)
Максимально 6 баллов в неделю

_________________

[olesyansk]

Девочки,привет!
Посоветуйте пжл удобный калькулятор калорий на телефон,по типу калоризатора? пора начинать считать,а то чет я отекаю

_________________

Матрасы от ведущих производителей, кровати из массива бука, итальянские подушки для малышей (ЖМИ)

[ankydinowamarai]

[A_lena]

А я чет заметила что утром помятая просыпаюсь, как шарпей(( Это уже старость, да? Или воды мало пью... Короче надо активней себя кремами мазать, увлажнять себя

_________________

[Vileya]

A_lena, запросто может быть из-за малого количества воды. Организм стрессует и задерживает воду(

[olesyansk]

[A_lena]

Vileya
Ну вот, придется пить воду, хочешь - не хочешь. Но сегодня на молоко "напала", вкусно

_________________

[Melisunia]

Девочки, всем добрый день примите в группу по отчетам?)

_________________

[Карта № 020323]

Девочки, всем добрый день примите в группу по отчетам?)

_________________

[A_lena]

Melisunia
Отчитывайтесь с нами Форму заполняем по средам, обычно и на четверг оставляю. Вам как новичку, еще имя и рост внести нужно будет в форму.

_________________

[Melisunia]

Спасибо!)

_________________

[Карта № 020323]

Спасибо!)

_________________

[Vileya]

Melisunia, а какой у вас рост, что хотите до 45кг скинуть?

[A_lena]

Vileya
Алена миниатюрная, 152 см. Ей можно, в пределах нижней нормы ИМТ вес будет

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Девочки, не забывайте отчитаться! Сегодня среда! И завтра еще можно будет успеть

_________________