Новости сайта и форума Sibmama 
[Тест-драйв Сибмамы]
РЕГЛИСАМ ГЕЛЬ: СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ВЕТРЯНКЕ

"Реглисам гель снимает зуд и воспаление, обеззараживает, подсушивает и предотвращает появление рубцов..."
Планирование дачного участка    
Витамины для детей и взрослых?
какие пьете и где покупаете? полезная информация 1 пост

На страницу : 1, 2, 3 ... 23, 24, 25  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Барнаул и Алтайский край » Барнаул и Алтайский край - разговоры обо всем » Здоровье взрослых в Барнауле
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Кошка в доме
BrnAdm
BrnAdm


На сайте с 22.09.11
Сообщения: 29680
В дневниках: 2483
Откуда: Барнаул центр
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 11:24    Заголовок сообщения: Витамины для детей и взрослых? Ответить с цитатой

Расскажите, плиз, какие витаминки и добавки вы пьете и где заказываете? В Прагу не наездишься, пора осваивать другие ресурсы.

Если картинки покажете, будет вообще прекрасно



Витамины (от лат. vita — «жизнь») — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы, необходимых для нормальной жизнедеятельности организмов.


Наука, которая изучает структуру и механизмы действия витаминов, а также их применение в лечебных и профилактических целях называется – Витаминология.


Витамины - это чрезвычайно разнообразные по своему химическому строению вещества, играющие исключительно важную роль в обмене веществ. Как правило, витамины не синтезируются в организме человека. Часть витаминов синтезируется кишечной микрофлорой или образуются в количествах, недостаточных для обеспечения нормальной работы организма человека, поэтому они должны регулярно поступать с пищей или и виде БАД.
Организму требуется очень незначительное количество этих биологически активных веществ - от нескольких десятков миллиграмм до нескольких микрограмм в день (исключение составляет витамин С, которого необходимо на порядок больше). Причем, необходимы одновременно все витамины. В идеале наше питание должно быть разнообразно и насыщено различными витаминами. Но не существует "идеально" сбалансированной пищи, в которой присутствовали бы все группы витаминов в необходимом количестве. Дефицит витаминов в питании, в той или иной степени - это объективная реальность питания современного человека, которая проявляется независимо от качества и количества потребляемой пищи.


 
Классифицировать витамины по химической структуре невозможно - настолько они разнообразны и относятся к самым разным классам химических соединений. Однако их можно разделить по растворимости: на жирорастворимые и водорастворимые.
 
К жирорастворимым витаминам относят 4 витамина: витамин А (ретинол), витамин D (кальциферол), витамин Е (токоферол), витамин К, а также каротиноиды, часть из которых является провитамином А. Но холестерин и его производные (7-дегидрохолесторол) также можно отнести к провитамину D.
Дополнительно по витамину Д3(книга "Кишечник и мозг" Дэвид Перлмуттер)


 
К водорастворимым витаминам относят 9 витаминов: витамин B1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин РР (ниацин, никотиновая кислота), витамин В6, (пиридоксин), витамин В9 (витамин Вс, фолиевая кислота), витамин В12 (кобаламин) и витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Н (биотин).

Роль витаминов в жизни человека
Основной функцией витаминов в жизни человека является регулирующее влияние на обмен веществ и тем самым обеспечение нормального течения практически всех биохимических и физиологических процессов в организме.


Дополнительный прием витаминов необходим:
— людям с неправильными привычками питания, которые едят нерегулярно и питаются в основном однообразными и несбалансированными продуктами, преимущественно готовой едой и консервами.
— людям, которые соблюдают длительное время диету для снижения массы тела или часто начинают и прерывают диеты.
— людям в состоянии стресса.
— людям, страдающим хроническими заболеваниями.
— людям, страдающие непереносимостью молока и молочных продуктов.
— людям, в течение длительного времени принимающие лекарства, которые ухудшают усвоение в организме витаминов и минералов.
— во время заболеваний.
— для реабилитации после перенесенной операции;
— при усиленном занятии спортом.
— вегетарианцам, т.к. в растениях отсутствует весь комплекс витаминов, необходимых для здоровой жизни человека.
— при приеме гормонов и противозачаточных средств.
— женщинам после родов и в период кормления ребенка грудью.
— дети, вследствие усиленного роста, кроме витаминов, дополнительно должны получать в достаточном количестве такие компоненты рациона как: калий, железо, цинк.
— при высокой физической или умственной работах;
— пожилым людям, организм которых с возрастом хуже усваивает витамины и минералы.
— курильщикам и лицам, употребляющим алкогольные напитки.



Концентрация витаминов в тканях и суточная потребность в них невелики, но при недостаточном поступлении витаминов в организме наступают характерные и опасные патологические изменения.
Большинство витаминов не синтезируются в организме человека, поэтому они должны регулярно и в достаточном количестве поступать в организм с пищей или в виде витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок. Исключения составляют витамин D, который образуется в коже человека под действием ультрафиолетового света; витамин A, который может синтезироваться из предшественников, поступающих в организм с пищей; и ниацин, предшественником которого является аминокислота триптофан. Кроме того, витамины K и В3 обычно синтезируются в достаточных количествах бактериальной микрофлорой толстой кишки человека.


С нарушением поступления витаминов в организм связаны 3 принципиальных патологических состояния:
отсутствие витамина — авитаминоз,
недостаток витамина — гиповитаминоз,
и избыток витамина — гипервитаминоз.



Основными первичными причинами дефицита витаминов являются:
1. Недостаточное по объему питание.
2. Некачественное, несбалансированное питание, со сниженным содержанием витаминов.
3. Религиозные запреты, пост, вегетарианство.
4. Потери витаминов при кулинарной обработке и хранении продуктов питания.
5. Экстремальные природно-климатические и производственые условия - низкая обеспеченность и повышенный расход витаминов.

 
Однако гораздо более важными являются вторичные - эндогенные причины дефицита витаминов.
Какие же это причины?

1. Нарушение всасывания витаминов вследствие нарушения функций пищеварительной системы.
2. Нарушение функции печени, которая играет важную роль в обмене витаминов.
3. Нарушение утилизации витаминов в организме.
4. Повышенное выведение витаминов с мочой и калом при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы, атакже при приеме диуретиков и слабительных.
5. Нарушение бактериального синтеза витаминов в кишечнике при дисбактериозах.
6. Глистные инвазии.
7. Применение антибактериальных препаратов, нарушающих микробиоценоз кишечника.
8. Прием лекарственных препаратов, нарушающих обмен веществ и метаболизм витаминов.
9. Наследственные нарушения метаболизма.
10. Увеличенная потеря и повышенная потребность в витаминах, связанная с болезнью, повышенной физической активностью, стрессом.
11. Период интенсивного роста, беременность, лактация.
12. Пожилой возраст.
13. Оперативное вмешательство.
14. Полное парентеральное питание.
15. Гемодиализ.


Суточная потребность в витаминах



Поливитамины
Поливитаминные препараты — фармакологические препараты, содержащие в своём составе комплекс витаминов и минеральные соединения.

Единственным натуральным пищевым поливитамином для человека является грудное молоко, в котором содержится ценный набор из многих эссенциальных витаминов. mnogo


Для профилактики гиповитаминозов, в особенности у детей, рекомендуется использовать комплексные витаминные препараты. Поливитаминные препараты применяются не только для профилактики и лечения гиповитаминозов, но и в комплексной терапии таких расстройств питания, как гипотрофия или паратрофия.
Высокий уровень метаболизма у детей, не только поддерживающий жизнедеятельность, но и обеспечивающий рост и развитие детского организма, требует достаточного и регулярного поступления не только витаминов, но и макро- и микроэлементов. По мнению ученых, для российских детей и подростков весьма актуально применение витаминно-минеральных комплексов.


ОМЕГА 3
(книга "Кишечник и мозг" Дэвид Перлмуттер)




Мнение сибмам :love_sibmama:
Скрытый текст:
юмка писал(а):
Давно уже пьем взрослыми и детьми разные БАДы, раньше брала в Вижион, потом, разобравшись с составами и ценами, перешла на айхерб, постоянно там беру омегу 3 от Карлсон лаб, единственный производитель, который проходит проверку на содержание тяжелых металлов, аскорбат магния (витамин С в забуференной форме), витамин Д3 (тоже Карлсон лаб) в дозировке 1000, цитратный магний... ну и остальное... опционально. Последнее шикарное мое открытие - расторопша от Парадиз хербс, избавила меня от многолетнего дерматита на руках, поддержав печень.
Но самые действенные витамины брала в морнэйчуралс, вот там профессиональные витамины в максимально облегченной для восприятия организмом форме, но доставка у них дороговата...
Кстати, про витамин Д хорошо пишет Диляра Лебедева, у нее свой сайт есть, можно набрать в поисковике

Ой, простите, только сейчас увидела, что тема про Барнаул. Ну может, пригодится кому...
Мама Лекки писал(а):
Про Омегу - ИМХО, мне кажется, что лучше Мадре Лаббса омегу никто не производит Embarassed

1)
Була писал(а):
Наташустик
давайте не будем лукавить, дело не только в производителе, а в форме омега 3.
В виде этиловых эфиров действительно растворяет пенопласт. Рекомендуют пить омегу в форме триглицеридов, это не синтетическая форма. И у того же солгар есть омега как в виде этиловых эфиров, так и в виде триглицеридов, а часть производителей вообще не указывает форму выпуска.


Как раз эта форма и у Мадре.

2) Сырье - мадре "добывает" рыбий жир из глубоководных рыб, обитающих в холодной воде, т.е. считается, что априори качество жира лучше.

3) Сама капсула состоит из рыбьего желатина, поэтому "глотается" легко, без вкуса и запаха.

Раньше жир обрабатывали в Чили, сейчас после "ребрендинга" в Германии. Я пила, дочь моя пила (хотя капсулы "огромные") Тошноты, рвоты, аллергии не было. У меня жидкий рыбий жир со вкусом апельсина



не в таком почете, как Лаббре.

Мы пили в такой баночке:


На истину не претендую, все основано на своем опыте и чтении зарубежным отзывов/СМИ.
Наташустик писал(а):
Кошка в доме
да, с удовольствием. Вообще считаю если мама не дает ребенку Омега-3 - это преступление перед ним. Для чего нам омега-3 ? Это полиненасыщенные жирные кислоты - необходимы для развития мозга и органов зрения, имунной и нервной системы. Дефицит омега-3 вызывает депрессию, мышечную атрофию, трудность в обучениии синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей. И омега-3 такэе нужна и нам взрослым - это сердечно сосудистая система и нервная система. а также наша кожа. Мы часто вообще недооцениваем омегу-3.

Омега-3 содержит две аминокислоты (не выговорю какие) и они не вырабатываются в организме , поэтому их необходимо получать с пищей.

Омега-3 служит стройматериалом для клеток и помогают им сохранять влагу и силу. Стимулируют производство колагена в коже. И , кстати, омежка же наряду с витаминками А,Д и Е защищает кожу подростков от акне и прочей неприятности.

что касается качества - всегда смотрите где производится и из чего. Если это из печени рыб - в нем очень высокое содержание жирорастворимых витаминов A и D, но при этом жирных кислот омега-3 – мало. Из тушек рыб - наоборот, и он намного полезнее.

По составу, производители тоже не все выпускают чистую Омега-3, к примеру - солгаровский способен растворить пенопласт (попробуйте сами), есть производители, которые добавляют в рыбий жир консервант спиртосодержащий и добавки.

Шведский выпускают на предприятии, сертифицированном по стандарту GMP, Рыбий жир получается экологически безопасным способом из тихоокеанских анчоусов и сардин , запатентованный процесс очистки (нейтрализация, обесцвечивание, вымораживание, удаление примесей, стандартизация) Шведский рыбий жир не содержат искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей. В качестве ароматизатора Омеги-3 используется натуральное масло лимона. Но выбирать какой давать детям в любом случае вам.
Мама Лекки писал(а):
Полезла в архив айхерба))))

Все витамины и добавки были заказаны после прочтения сайта для алаликов, когда мы в 2 года столкнулись с неврологическими проблемами.
Родители с сайта делились своими проблемами, а заодно и покупками для решения проблем.Так что за "специфику" извиняйте))


Вот то, что я заказываю Лере:

1) Если витамины, то из всех самый любимый продукт (до 12 лет), вот этот -


Код:
https://ru.iherb.com/pr/ChildLife-Essentials-Multi-Vitamin-Mineral-Natural-Orange-Mango-Flavor-8-fl-oz-237-ml/6368


2) Рыбий жир у нас жидкий -
Код:
 https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Liquid-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Natural-Lemon-Lime-Flavor-16-fl-oz-480-ml/7907




3) Витамин В12 у нас в таком виде:
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Lemon-Flavor-1000-mcg-100-Lozenges/129





и в таком (этот мне больше нравится, также его хвалят родители деток с ДЦП и аутизмом)



Код:
https://ru.iherb.com/pr/Pure-Advantage-B-12-Spray-500-mcg-1-fl-oz/18154


А вот это можно и детям и взрослым.

Нам преподаватель меда при постоянных бронхитах и пневмониях настоятельно рекомендовал пить сок алоэ вера, в пример приводил Герба* лайф, я заказывала с айхерба. Взрослые пишут, что сок помогает "похудеть " и очистить организм. Бутылочка очень большая, хватает надолго.
Цитата:
https://ru.iherb.com/pr/Pure-Advantage-B-12-Spray-500-mcg-1-fl-oz/18154




Все препараты не дали реакции ребенку-аллергику.
Сална писал(а):
Дочери 13 лет, кардиолог прописал витамины ДОППЕЛЬГЕРЦ АКТИВ ДЕПО


Состав
Скрытый текст:
Витамин А 800 мкг
Биотин 100 мкг
Витамин B1 3.5 мг
Витамин B2 4.0 мг
Витамин B6 5.0 мг
Витамин B12 2.5 мг
Витамин C 150 мг
Витамин D 5 мг
Витамин E 24 мг
Фолиевая кислота 450 мг
Витамин K 20 мг
Никотинамид 18 мг
Пантотенат кальция 12 мг
Кальций 120 мг
Магний 45 мг
Хлориды 0.9 мг
Хром 25 мг
Железо 2.1 мг
Йод 100 мг
Калий 10 мг
Медь 0.9 мг
Марганец 0.9 мг
Молибден 20 мг
Фосфор 92 мг
Селен 10 мг
Кремний 2 мг
Цинк 5мг
С 12 лет они идут уже во взрослой дозировке - здоровенная такая таблетка вытянутой формы, в оболочке. Пьется в 1 половине дня.
Дочь смогла выпить только 7 таблеток, на 8 день призналась, что от них ей плохо. Причем, настолько, что в то утро даже в школу не смогла идти, выглядела как тяжело больной человек.
Спрашиваю, в чем выражается это "плохо", говорит - не могу объяснить, просто плохо. Во второй половине дня отпустило.
А я теперь в растерянности - что это было? Слишком большая дозировка? Присутствие в таблетке какого-то элемента, который не усваивается организмом?
Витамины нужны, но не перебирать же теперь все подряд.
RuleZZ22 писал(а):
Очень хорошие витамины Супрадин, цена конечно не радует, 60 таблеток, 1080р. Но эффект отличный. Цена обусловлена тем, что препарат прошел клинические испытания, большинство витаминов этого не имеют. Считаются бадами.
Верна писал(а):
seamni--
Я своему сыну почти двухметровому Laughing даю кальций из Сибирского здоровья. Но его нужно пропивать вместе с магнием. Вы как его пили? Почему не помог? :-)

Железо также сама пропиваю в критические дни.
Страдаю кистами и зобом в щитовидной железе. Начала пить их йод.
Хромлипазу. Магний. Такое ощущение, что все в организме как то правильно заработало! Не знаю как это объяснить. Потом закончился бутылек, не купила, сразу почувствовала на себе.

Месячные пришли как попало, мазня была, грудь заболела. Короче, по моим субъективным ощущениям, мне показалось, что продукция работает!!!! aga-aga

Поэтому может стоить не только импортные аналоги рассматривать! Wink
бум писал(а):
очень хороший кальций в NUTRILITE пьем всей семьей эти бад. самые первые во всем мире органические им уже 82 года!!! и единственные в мире ,имеющие собственные сертифицированные органические фермы!!! очень хорошее качество!
seamni-- писал(а):
Мы давно "подсели" на продукцию "сибирское здоровье", мне очень нравится у них антиоксидантыный комплекс с витаминами А, Е, С, после него прям бодрячком себя чувствуешь. Ребенку для иммунитета даю травяные чаи, разные морсы из ягод делаю и мед. Из витаминов только магнийB6 дополнительно и зимой витамин С. Ищу хороший препарат кальция, т.к. кальций из "сибирского здоровья" нам не подошел- началась аллергия
Shokko писал(а):
Очень хорошая тема! :love_sibmama:

Я пью японские бады давно: гиалуронку, коллаген, омегу. У мужа, как бывшего проф.футболиста, постоянные проблемы с коленками и остальными суставами, спасаемся японскими глюкозамином, хонтротином, кальцием.
Беру все темках у девочек на Сибмаме (medvedik и ALIN@T@)

Недавно пропила курс витаминок для волос с iherb
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Maxi-Hair-Plus-120-Veggie-Caps/42190

Очень понравились, заказала еще банку Wink
mahochka писал(а):
Щас я разгуляюсь :haha:
Пью не все вместе и не постоянно, курсами, периодически (все с айхерба, у нас ничего не покупаю):
Витамин Д (в наших широтах, считаю, необходим, можно сдать кровь, посмотреть уровень)
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-1-000-IU-180-Softgels/543

Фолат в активной форме, у нас не продается (я планирую Б, но его всем женщинам полезно время от времени пропивать для поддержки репродуктивного здоровья)
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-Folate-Fully-Active-Featuring-Quatrefolic-400-mcg-90-Veggie-Caps/38067

Впервые заказала норвежскую ламинарию (йод), на днях придет, буду пробовать:
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Artic-Kelp-225-mcg-300-Tablets/17472

Омега
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-200-Softgels/323

Масло примулы брала вот такое
Код:
https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Royal-Brittany-Evening-Primrose-Oil-1300-mg-2-Bottles-60-Softgels-Each/20478

Еще периодически пропиваю коллаген и гиалуронку вот такие вот
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-Hyaluronic-Acid-with-Chondroitin-Sulfate-60-Capsules/4457

Код:
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-Collagen-Types-1-3-Powder-7-1-oz-200-g/19109
Михрютка писал(а):
интересная тема
я пью добавки фактически постоянно
Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг,
Код:
 https://ru.iherb.com/pr/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-6-000-mg-250-Tablets/16589
Doctor's Best, Гиалуроновая кислота с сульфатом хондроитина (Best Hyaluronic Acid with Chondroitin Sulfate
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-Hyaluronic-Acid-with-Chondroitin-Sulfate-60-Capsules/4457
Healthy Origins, Органическая спирулина
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Organic-Spirulina-500-mg-720-Tablets/48824
пью чередуя. когда начинала,заметила,что кожа стала плотнее, что ли, и перестали беспокоить колени, а раньше болели, и каждая рядовая простуда этой болью сопровождалась
общалась с реабилитологом, и при моих проблемах со спиной она одобрила.
спирулину даю еще и сыну, пищеварение отличное, кожа чище, и всего много в ней полезного. например
Скрытый текст:
Аргинин – отлично очищает кровь от токсинов и других вредных веществ, а также повышает либидо.
Кислота глютаминовая – влияет на умственные возможности человека, помогает людям с алкогольной зависимостью отбить пристрастие к данным напиткам.
Тиамин – нормализует сердечный ритм, успокаивает нервы и систему в целом, устраняет симптомы одышки, благоприятно влияет на сон.
Инозитол – выводит из организма канцерогены и избыток женских гормонов, нормализует работу печени.
Кислота фолиевая – отвечает за образование гемоглобина в теле человека.
«Эликсир молодости» или тирозин – замедляет процессы старения.
Цистин – поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы.
Фикоцианин – единственный в мире компонент, способный затормозить рост опухолей, то есть раковых клеток. Что интересно, его содержит только спирулина. Полезные свойства и противопоказания исходя из вышеприведенного факта очевидны. Ведь эта водоросль обладает просто уникальными свойствами.

как противокистозное, при мастопатии пью еще крестоцветные-не могу ссылку найти. девочка писала на форуме, советовала
Отиха писал(а):
я тоже пью бады от Орифлэйм Велнесс.
омега-3, астаксантин и витамины. Соответсвуют международному стандарту качества GMP
вообще думаю много хороших фирм и причины почему именно она - разные. я наверное диссертацию могу написать на эту тему. потому что стала интересоваться после того, как не доходила с дочерью и в итоге получили ДЦП.
главное понять что вы хотите. ну ценовой барьер соответственно.
medvedik писал(а):
а я, конечно, пью все японское, чтобы не сочли за саморекламу, не буду перечислять со ссылками и ценами все, что я принимаю и мое семейство Embarassed

отдельно выделю последнее из своих находок, которое принмаем сейчас все, включая детей и теперь уже и подсевших соседей

спирулина для взрослых
Код:
http://japvit.ru/algai_spirulina_2400

и детская
Код:
http://japvit.ru/spimate_3600


и постоянно для общего самочувствия
мультиминералы и мультивитамины

перед зимой и во время витамин С и прополис

постоянно - гиалуроновая кислота, коллаген, витамины Е и В, омега3

и вот весенний волосопад - витамины для волос :-)
Анна83 писал(а):
беру все на айхерб,доставка быстрая и бесплатная,есть акции
дл детей эти витамины и многое этой фирмы
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Gold-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Supplement-Natural-Cherry-Flavor-120-Animals/24618

Омегу только эту
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Omega-3-6-9-1200-mg-180-Softgels/325

хондроитин мужу
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-with-OptiMSM-240-Veggie-Capsules/23

коллаген беру,витамин д3 себе,йод,все этих фирм,еще витамины хорошие Opti men и OPti Woman
Мама Лекки писал(а):
1) Масло вечерней примулы для "женского здоровья".
2) Селен
Скрытый текст:
Принимает участие в образовании белков;
Повышает иммунитет;
Участвует в формировании эритроцитов;
Предотвращает опухолевые заболевания;
Предотвращает старение;
Нейтрализует и выводит из организма инородные вещества. Защищает от тяжелых металлов - ртути, кадмия, свинца, таллия;
Активирует витамин Е;
Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
Является составляющим гормонов и ферментов;
Является стимулятором обменных процессов в организме;
Стимулирует репродуктивную функцию;
Недостаток селена становится одной из причин бесплодия у мужчин;
Нормализует деятельность нервной системы;
Благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

3) Кремний рекомендуют для улучшения состояния ногтей, волос и кожи.

Все витамины от Солгар.


масло вечерней примулы

селен

кремний

Вот эти баночки пью курсами, бывает, что "разбавляю" л-карнитином или никотинкой. У Солгара выбор добавок не просто велик, а огромен Very Happy Считается, что эта фирма выпускает "самые чистые" в обработке препараты.


И любимый рыбий жир от Мадре Лабс



Года 4 назад увлеклась выбором витаминов/микроэлементов, и почему-то остановилась на этих ("почему-то" это образно, помню, что читала научные статьи, отзывы, искала статистику) и теперь я с ними постоянно.

Покупаю на айхербе или ебеи. В наших аптеках стоимость тысячи на 1,5 - 2 больше, чем мне обходится посылка с доставкой в РФ aga-aga
Анна83 писал(а):
DasMagaz


я детям беру вот эти витамины,а так кальций и магний этой же фирмы

Код:
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Gold-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Supplement-Natural-Assorted-Flavors-120-Animals/40504
Анна83 писал(а):
Кошка в доме
Вот сейчас я пью магний,омегу,биотин и не прекращая вит.д,жду новую посылку,где едут поливитамины,я как раз закончу пить моно и перейду к поливитамины,муж постоянно пьет Хондроитин с глюкозамином и вит д

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

магний б6 пью солгаровский,это небо и земля с тем,что нам продают в аптеках магний б6,я столько денег выкинула,а ог так и сводило судорогами,особенно на тренировках, а тут сама себе назначили с айхерб и все прошло
Отиха писал(а):
Девочки сделала обещанные скрины про кальций.
Скрытый текст:





Чем больше читаешь, тем больше вопросов возникает.
Некоторые БАДы нужны постоянно, но грамотных людей очень мало. А мы привыкли верить врачам. И врачи как бы не виноваты, их так учат. idontno

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

serjagina
Про Омегу-3
Скрытый текст:

Перед тем как выбрать Омега - 3 кислоты а именно рыбий жир (так как именно в нем омега-3 кислоты содержатся в наиболее усваиваемой форме в отличие например от масла льна) я перелопатила достаточно много информации на эту тему и вывела несколько правил. в результате которых остановилась на Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-Fish-Oil-Concentrate. Эти правила конечно же не претендуют на истину в последней инстанции и это только азы и общие черты данной темы, на которые можно опереться тем кто столкнулся с вопросом выбора омега 3 кислот. Рыбий точнее рыбный жир - это то из-за чего я пришла на iHerb. Долгое время я, как и многие, про айхерб “что-то слышала”, но заходя на сам сайт видела кучу незнакомых брендов, терялась в них и уходила. Так повторялось до того момента пока мне не понадобились качественные омега-3 кислоты, которые я нашла только здесь. Прописала мне Омега-3 трихолог. Основываясь на каких-то зарубежных научных исследованиях, что они снижают выпадение волос (в составе комплексной терапии конечно). Терапевт поддержал это назначение так как у меня еще повышены липопротеиды по анализам крови. Сказал что повышены не настолько чтобы статины назначать но вот омега-3 самое то. Только качественные. А из качественных на нашем рынке есть только один зарегистрированный препарат с доказанной эффективностью - Омакор. В нем омега 3 хорошо очищены и содержатся в «рабочих» дозах 460 мг эйкозапентаеновой и 380мг докозагексаеновой кислот (ЭПК и ДГК). Единственный минус — цена. 1500-1700 рублей или 800 -гривен за 28 капсул. Остальной рыбий жир который продается у нас в аптеках может нести в себе больше вреда, чем пользы, представляя собой плохо очищенный от ртути и прочих солей тяжелых металлов жир из печени рыб. Правильный же рыбий жир добывают из самой тушки и называется он рыбНым, а не рыбьим жиром. Омега 3 кислоты, как известно относятся к разряду незаменимых, а значит должны поступать с пищей в обязательном порядке равно как витамины, белки и углеводы. Долго рассказывать про их пользу не буду. Кто не в курсе — погуглите. Очень вкратце: девушкам — первое дело для кожи и волос. Детям совершенно необходимы для развития. Пожилым людям Омега 3 кислоты врачи назначают для снижения холестерина и уменьшения любых воспалительных процессов в организме (например при артрите). Но все равно прежде чем начать принимать омега-3 кислоты советую проконсультироваться с доктором. Так как даже у любого даже самого полезного и казалось бы безопасного средства всегда есть какие-то противопоказания. Я вывела для себя несколько правил, как выбирать рыбий жир ( основной источник омега 3 для тех, кто не питается каждый день рыбой жирных сортов) 1. Жир должен быть произведен из тушки рыбы, а не из печени. Потому что: - печень рыбы которая живет не во фьордах, а в открытом море накапливает много ртути. Ртуть накапливается и в самой тушке рыбы. Но наибольшее ее количество откладывается в печени как органе-фильтре. Из-за этого в свое время прекратили массовое кормление детей рыбьим жиром, которое практиковалось в СССР как профилактика рахита. -В жире из печени обычно очень мало омега-3 кислот. В жире из тушки много. Поэтому обычно на жире из печени который продается в аптеках концентрация кислот не указывают. Так как их там символическое количество. - Также в рыбьем жире из печени могут быть слишком большие дозы витаминов А и Д, которые в излишке не полезны, а наоборот токсичны. - жир из тушки называется не рыбьим а рыбНым жиром. На упаковке обозначается как fish body oil или fish oil (но во втором случае уже имеем некоторый риск нарваться на жир из печени). Хотя именно на айхербе жир из печени рыб обычно так и помечается - Liver Oil. Но не уверена что у всех производителей. - Но даже жир из тушки бывает разного качества. Надо учитывать также из северных рыб он добыт или из южных. Бюджетные варианты рыбного жира на том же айхерб производят чаще всего из мелкой рыбы вылавливаемой у берегов Латинской Америки. Пример - Ее давят целиком вместе с печенью. Так как рыба обитает в теплой воде, содержание Омега-3 низкое, а витаминов А и Д и различных токсинов и солей тяжелых металлов может быть высокое. 2. Помимо рыбы омега 3 есть и в льняном масле, но там они не в готовой форме, а а форме альфалиноленовой кислоты из которой потом уже только ЧАСТИЧНО образуются омега 3 3. КРАЙНЕ важно чтобы жир был свежий. Даже слегка окислившийся рыбий жир (равно как и льняное масло) обладает сильным канцерогенным действием, превращаясь из лекарства в яд. Поэтому и рыбный жир и льняное масло желательно пить в капсулах. Например во Франции льняное масло вообще запрещено к свободной продаже по этой причине. Причине быстрого окисления. Если пьете льняное масло не в капсулах — открытую бутылку нужно не жалея выбрасывать через месяц даже если она стоит в холодильнике. 4. Почему я пишу только об омега 3 кислотах. Потому что омега 6 мы обычно получаем в переизбытке при употреблении любого растительного масла например подсолнечного. И покупать комплексы омега3-омега9-омега9 нет никакого смысла. В дефиците у нас только омега 3. Мало того если я правильно поняла источники - омега 6 даже поддерживают воспалительные реакции в организме, в то время как омега 3 их снижают. Я выбрала именно эту марку так как они особое внимание уделяют очистке рыбьего жира, что подтверждено сертификатами FDA . И при этом цена вполне приятная. Если пересчитать более дешевые варианты рыбьего жира из расчета по количеству кислот - окажется что стоимость-то одинакова. А качество лучше.
Для себя подвела итоги:
1) репутация фирмы-производитель
2) надпись FISH OIL
3) отсутствие витаминов
4) В составе должно быть указано наличие жирных кислот. Их должно быть 15-30%. Меньше 15% - это очень мало, больше 30% - значит омега -3 синтезирована химически, что не есть хорошо.
5) рыба, предпочтительно лосось (семга, форель, т.е обитающая в холодных водах глубоко). В разделе "другие ингредиенты" обычно указывается тип рыбы. Лучше, если прям написано SALMON OIL

Прочитала, что лосось битает в чистой воде, поэтому в его рыбьем жире отсутствуют токсины. Например, тунец и макрель, выращенные на ферме, могут содержать следы ртути и др.тяжелых металлов. К тому же рыба выращенная на ферме будет содержать Омега-3 не больше, чем бутерброд с колбасой, так как лосось получает Омега-3 с водорослями, которыми питается в море, а рыба на ферме — малополезным комбикормом.



Код:
https://ru.iherb.com/pr/carlson-labs-super-omega-3-gems-fish-oil-concentrate-1000-mg-100-soft-gels-free-30-soft-gels/2799

Код:
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Daily-Omega-Kids-Natural-Fruit-Flavor-500-mg-30-Chewable-Soft-Gels/29597


Добавлено спустя 36 минут 24 секунды:

Для глаз ещё хочу посоветовать. Я конечно пью астаксантин своей фирмы, но есть и альтернативы.
Скрытый текст:






Код:

вот такой
[url=https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Vision-Optimizer-180-Capsules/16987]https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Vision-Optimizer-180-Capsules/16987[/url]
[url=https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Blackcurrant-Lutein-60-Veggie-Caps/12691]https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Blackcurrant-Lutein-60-Veggie-Caps/12691[/url]
[url=https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ocu-Support-Clinical-Strength-90-Capsules/608]https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ocu-Support-Clinical-Strength-90-Capsules/608[/url]
[url=https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-MacuGuard-Ocular-Support-60-Softgels/69065]https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-MacuGuard-Ocular-Support-60-Softgels/69065[/url]

просто лютеин
[url=https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-60-Softgels/139]https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-60-Softgels/139[/url]

комплекс каротинов
[url=https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-CarotenALL-Mixed-Carotenoids-Complex-60-Softgels/153]https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-CarotenALL-Mixed-Carotenoids-Complex-60-Softgels/153[/url]




Марианна@ писал(а):
Анюсик
Хорошая статья про растворение пенопопласта и о выборе Омега-3
Скрытый текст:
Код:
https://sunshinebiz.wordpress.com/2013/07/22/sunshinebiz/#more-3







_________________
как жутко хочется мне сказки
быть красной шапочкой в чулках
и волк такой интеллигентный
в очках

Мы демократию приветствуем, но не практикуем (с)


Последний раз редактировалось: Кошка в доме (Вт Янв 23, 2018 15:46), всего редактировалось 3 раза
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник          благодарностей: 2  
 
Мама Лекки
Культуролог Барнаула
Культуролог Барнаула


На сайте с 14.05.14
Сообщения: 6415
В дневниках: 2
Откуда: Барнаул
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 13:32     Ответить с цитатой

1) Масло вечерней примулы для "женского здоровья".
2) Селен
Скрытый текст:
Принимает участие в образовании белков;
Повышает иммунитет;
Участвует в формировании эритроцитов;
Предотвращает опухолевые заболевания;
Предотвращает старение;
Нейтрализует и выводит из организма инородные вещества. Защищает от тяжелых металлов - ртути, кадмия, свинца, таллия;
Активирует витамин Е;
Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
Является составляющим гормонов и ферментов;
Является стимулятором обменных процессов в организме;
Стимулирует репродуктивную функцию;
Недостаток селена становится одной из причин бесплодия у мужчин;
Нормализует деятельность нервной системы;
Благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

3) Кремний рекомендуют для улучшения состояния ногтей, волос и кожи.

Все витамины от Солгар.


масло вечерней примулы

селен

кремний

Вот эти баночки пью курсами, бывает, что "разбавляю" л-карнитином или никотинкой. У Солгара выбор добавок не просто велик, а огромен Very Happy Считается, что эта фирма выпускает "самые чистые" в обработке препараты.


И любимый рыбий жир от Мадре Лабс



Года 4 назад увлеклась выбором витаминов/микроэлементов, и почему-то остановилась на этих ("почему-то" это образно, помню, что читала научные статьи, отзывы, искала статистику) и теперь я с ними постоянно.

Покупаю на айхербе или ебеи. В наших аптеках стоимость тысячи на 1,5 - 2 больше, чем мне обходится посылка с доставкой в РФ aga-aga
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          благодарностей: 2  
 
Анна83
Академик
Академик


На сайте с 12.06.09
Сообщения: 32496
В дневниках: 19413
Откуда: очень далеко
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 16:13     Ответить с цитатой

беру все на айхерб,доставка быстрая и бесплатная,есть акции
дл детей эти витамины и многое этой фирмы
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Gold-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Supplement-Natural-Cherry-Flavor-120-Animals/24618

Омегу только эту
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Omega-3-6-9-1200-mg-180-Softgels/325

хондроитин мужу
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-with-OptiMSM-240-Veggie-Capsules/23

коллаген беру,витамин д3 себе,йод,все этих фирм,еще витамины хорошие Opti men и OPti Woman


Последний раз редактировалось: Анна83 (Вс Май 28, 2017 23:57), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник          благодарностей: 1  
 
medvedik
Академик
Академик


На сайте с 18.08.08
Сообщения: 29398
В дневниках: 11
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 19:27     Ответить с цитатой

а я, конечно, пью все японское, чтобы не сочли за саморекламу, не буду перечислять со ссылками и ценами все, что я принимаю и мое семейство Embarassed

отдельно выделю последнее из своих находок, которое принмаем сейчас все, включая детей и теперь уже и подсевших соседей

спирулина для взрослых
Код:
http://japvit.ru/algai_spirulina_2400

и детская
Код:
http://japvit.ru/spimate_3600


и постоянно для общего самочувствия
мультиминералы и мультивитамины

перед зимой и во время витамин С и прополис

постоянно - гиалуроновая кислота, коллаген, витамины Е и В, омега3

и вот весенний волосопад - витамины для волос :-)
_________________


ТОВАРЫ ИЗ ЯПОНИИ В НАЛИЧИИ - СМ В ДНЕВНИКЕ


Последний раз редактировалось: medvedik (Пн Май 29, 2017 0:27), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник          благодарностей: 1  
 
Анна83
Академик
Академик


На сайте с 12.06.09
Сообщения: 32496
В дневниках: 19413
Откуда: очень далеко
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 19:54     Ответить с цитатой

medvedik
Юля,давай с ссылками?для чего спирулина?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
ГранатиНа
ОРГанизаторский Талант
ОРГанизаторский Талант


На сайте с 31.05.11
Сообщения: 29924
В дневниках: 76
Откуда: Родом из детства
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 20:19     Ответить с цитатой

Мне очень понравилась японская гиалуронка, я ее заедаю глюкозамином и коллагеном )) Ощутимо уходит чувство "сухой" кожи.
_________________
Маленький ребенок, нет возможности каждый день заходить на форум. По срочным вопросам прошу писать NaTasha22 https://forum.sibmama.ru/profile.php?mode=viewprofile&u=120875



Love Love Love
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
medvedik
Академик
Академик


На сайте с 18.08.08
Сообщения: 29398
В дневниках: 11
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 20:24     Ответить с цитатой

Анна83
я на спирулину дала :-)
_________________


ТОВАРЫ ИЗ ЯПОНИИ В НАЛИЧИИ - СМ В ДНЕВНИКЕ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Отиха
Академик
Академик


На сайте с 29.11.11
Сообщения: 27993
В дневниках: 1043
Откуда: Барнаул,Солнечная Поляна, мои заказы в ЦРПЦ
Карта № 011400
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 20:40     Ответить с цитатой

я тоже пью бады от Орифлэйм Велнесс.
омега-3, астаксантин и витамины. Соответсвуют международному стандарту качества GMP
вообще думаю много хороших фирм и причины почему именно она - разные. я наверное диссертацию могу написать на эту тему. потому что стала интересоваться после того, как не доходила с дочерью и в итоге получили ДЦП.
главное понять что вы хотите. ну ценовой барьер соответственно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Михрютка
Академик
Академик


На сайте с 26.10.08
Сообщения: 11812
В дневниках: 39
Карта № 003824
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 21:09     Ответить с цитатой

интересная тема
я пью добавки фактически постоянно
Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг,
Код:
 https://ru.iherb.com/pr/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-6-000-mg-250-Tablets/16589
Doctor's Best, Гиалуроновая кислота с сульфатом хондроитина (Best Hyaluronic Acid with Chondroitin Sulfate
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-Hyaluronic-Acid-with-Chondroitin-Sulfate-60-Capsules/4457
Healthy Origins, Органическая спирулина
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Organic-Spirulina-500-mg-720-Tablets/48824
пью чередуя. когда начинала,заметила,что кожа стала плотнее, что ли, и перестали беспокоить колени, а раньше болели, и каждая рядовая простуда этой болью сопровождалась
общалась с реабилитологом, и при моих проблемах со спиной она одобрила.
спирулину даю еще и сыну, пищеварение отличное, кожа чище, и всего много в ней полезного. например
Скрытый текст:
Аргинин – отлично очищает кровь от токсинов и других вредных веществ, а также повышает либидо.
Кислота глютаминовая – влияет на умственные возможности человека, помогает людям с алкогольной зависимостью отбить пристрастие к данным напиткам.
Тиамин – нормализует сердечный ритм, успокаивает нервы и систему в целом, устраняет симптомы одышки, благоприятно влияет на сон.
Инозитол – выводит из организма канцерогены и избыток женских гормонов, нормализует работу печени.
Кислота фолиевая – отвечает за образование гемоглобина в теле человека.
«Эликсир молодости» или тирозин – замедляет процессы старения.
Цистин – поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы.
Фикоцианин – единственный в мире компонент, способный затормозить рост опухолей, то есть раковых клеток. Что интересно, его содержит только спирулина. Полезные свойства и противопоказания исходя из вышеприведенного факта очевидны. Ведь эта водоросль обладает просто уникальными свойствами.

как противокистозное, при мастопатии пью еще крестоцветные-не могу ссылку найти. девочка писала на форуме, советовала


Последний раз редактировалось: Михрютка (Пн Май 29, 2017 9:27), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          благодарностей: 1  
 
анель
Профессор
Профессор


На сайте с 02.04.10
Сообщения: 6387
В дневниках: 109
Откуда: Барнаул. Шукшина
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 23:12     Ответить с цитатой

Я тоже принимаю продукцию Вэлнэс от Орифлэйм)
Себе витамины для женщин, витамины для детей, Омега 3, белковые коктейли. В период заболеваний спасались астаксантином.
Вся продукция 100% натуральная и как писалось выше соответствует стандарту GMP.
картинки ниже
Скрытый текст:


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора             
 
Кошка в доме
BrnAdm
BrnAdm


На сайте с 22.09.11
Сообщения: 29680
В дневниках: 2483
Откуда: Барнаул центр
СообщениеДобавлено: Вс Май 28, 2017 23:46     Ответить с цитатой

Девочки, супер, что пишете, но ссылки надо закодировать, активные запрещены.
_________________
как жутко хочется мне сказки
быть красной шапочкой в чулках
и волк такой интеллигентный
в очках

Мы демократию приветствуем, но не практикуем (с)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Eva29
Профессор
Профессор


На сайте с 14.06.10
Сообщения: 6325
В дневниках: 187
Откуда: Барнаул, Урожайный
Карта № 005669
СообщениеДобавлено: Пн Май 29, 2017 9:13     Ответить с цитатой

Спирулина вроде бы в наших аптеках продается, такое же качество? Цена чуть выше 300 р.?
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора             
 
medvedik
Академик
Академик


На сайте с 18.08.08
Сообщения: 29398
В дневниках: 11
СообщениеДобавлено: Пн Май 29, 2017 9:22     Ответить с цитатой

Eva29
я кроме гематогенок из витамин и добавок ничего в наших аптеках не покупаю
Моя доктор, очень грамотный и опытный специалист, когда мне рекомендует пропить что то (например во время Б или ГВ), говорит, Эвалар, например, ни в коем случае не пить aga-aga
поэтому к нашим производителям у меня более, чем скептическое отношение aga-aga

спирулина у нас производится очень ограниченно, буквально 2-3 места
но ценник не 300р, конечно
Код:
http://spirulina-mgu.ru/proizvodstvo
http://spirulina-s.ru/spirulina_kupit
http://spirulina-food.ru/
_________________


ТОВАРЫ ИЗ ЯПОНИИ В НАЛИЧИИ - СМ В ДНЕВНИКЕ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
*Estima*
Профессор
Профессор


На сайте с 06.08.10
Сообщения: 4520
В дневниках: 23
Откуда: БАРНАУЛ Взлетная
СообщениеДобавлено: Пн Май 29, 2017 9:27     Ответить с цитатой

глаза всегда спасали витамины компливит офтальмо, особенно когда долго посидишь за компом, жжение и красноту хорошо убирают. для щитовидки строго йодомарин. витамин Е периодически пропиваю - зентива Е. и еще рыбий жир - омега 3 и омега 6, тренер говорил, что омега 6 полезнее для организма

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

девочки, а кто вам назначает эти все "витамины красоты"? их же нужно с умом так понимаю принимать, а не что вздумается самой, и каждые для своего возраста, так ведь?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Отиха
Академик
Академик


На сайте с 29.11.11
Сообщения: 27993
В дневниках: 1043
Откуда: Барнаул,Солнечная Поляна, мои заказы в ЦРПЦ
Карта № 011400
СообщениеДобавлено: Пн Май 29, 2017 9:59     Ответить с цитатой

Код:
По поводу эвалар  - работаю в семье,  которая из этих кругов. Травки поставляется из Китая. Сами они пьют солгар.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник          благодарностей: 1  
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Барнаул и Алтайский край » Барнаул и Алтайский край - разговоры обо всем » Здоровье взрослых в Барнауле Часовой пояс: GMT + 7
На страницу : 1, 2, 3 ... 23, 24, 25  След.
Страница 1 из 25

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах