Сибмама - о семье, беременности и детях

[Almare]

maschustik
честно говоря, тему не просматривала в поисках отчетов . Обычно открываю ЛС, оттуда выписываю и все

[Lelenka]

Девочки, мы похоже до 1 марта не успеем похудеть, тут всего 2 недели осталось. А тут еще и масленица с вкусными блинами......

[maschustik]

Almare, да не страшно)))) с моими то 100 граммами.



Чувствую еще один забег нам нужен был.

Но я уже поняла, что с 52 кг погорячилась. 55 и хватит. А то верх уже совсем ушел.

_________________
Внешний враг – важнейший внутренний друг тоталитарного режима(с)
А как пелось, как пелось, как пелось
Но есть правда, есть гордость, есть смелость(с)

Мой Дзен канал mirdetstwa

[Almare]

maschustik
верх, да, уходит быстро

если найдется желающий взять на себя ведение отчетов - можно и продолжить. я пас, участвовать не буду. хочу временно отстраниться от взвешиваний, от одного только вида весов уже тошнит

[VVV]

Tanya-Tatyana
, Almare
Вы чего девочки, скоро лето🤗
Надо темку оживить рецептами и разговорами про систему 🙌🏻

[Zzefirka]

Всем привет!
Отчет в ЛС скинула
Я только вошла во вкус
Мне много скидывать еще

Almare
Могу табличку вести , с марта, если доверите

[Almare]

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Zzefirka
Да можешь прям сейчас перенимать бразды правления . Только желающих, судя по табличке, нет

[Lelenka]

Да уж, чем ближе час Х, тем тише темка
Я без отчета потому что на неделе ни дня на диете и результат на весах
Исправляюсь, честно

[Almare]

[maschustik]

У меня сын младший болеет. Весь день в ауте я, только сейчас могу отчитаться.

Вес 57,2.

_________________
Внешний враг – важнейший внутренний друг тоталитарного режима(с)
А как пелось, как пелось, как пелось
Но есть правда, есть гордость, есть смелость(с)

Мой Дзен канал mirdetstwa

[Zzefirka]

Almare
Давай доводи зимний марафон
Я весенний уже начну тогда

МОжет подтянутся девочки. Кто не успел, как и я, быть стройнее к весне. Успеем к лету)

[Lelenka]

VVV
Поддерживаю идею про диетические и полезные рецепты! Вчера прикупила полезную крупу киноа, не знаю, как готовить;)

[Zzefirka]

Lelenka
Не слышала про такую крупу, надо по читать)

Делюсь рецептом вкусной голени:

Куриную голень отчищаем от кожи и маринуем: йогурт + соевый соус + лук+ чеснок, выкладываем на решетку. Сверху, для получения корочки выкладываем смесь: тертый сыр+ добавленный немного , для клейкости, маринад в котором была голень. И все это в духовку!

Вкууусно.

[Lelenka]

Zzefirka
Ой как хорошо, что вы подняли тему рецептов и привели свой любимый, думаю, будет полезен
Из полезной еды я люблю проращивать зерна и есть ростки. Они максимально полезны. Сейчас много продается подобных злаков - пшеница для проращивания, например, горох, маш. Еще люблю морскую капусту, минимум калорий, максимум йода. Еще полезно в каши семена льна добавлять. Вот киноа собираюсь готовить, там сбалансированный набор аминокислот. Еще в планах найти семена чиа и зеленый кофе

[Janeklim]

Lelenka
Семена чиа знаю где взять, но сама ни разу не пробовала.