Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 13.06.10 Сообщения: 14313 В дневниках: 3529 Откуда: Новосибирск, Золотая Нива
Добавлено: Чт Ноя 24, 2016 16:45
Дама с камелиями писал(а):
Eight писал(а):
Sunwait
То есть это прям минимум? Я конечно меньше ем.
Я как переехала на 1905 года, так только и бегаю. Все в пешей доступности, ехать смысла нет.
То есть если бы ездила, то 446 ккал не тратила)))
Без точного подсчета, как правило, человек занижает потребляемые калории.
Нам кажется, ну подумаешь, кусочек сыра всего откусила, а этот кусочек 20 г и 80 калош.
И так во всем. А начнешь считать, да ничего не пропускать, хоть плачь, одна зефирка 180 кал, а что там есть - то?
Мне вот 1800 кал в обрез, 2000 съела бы запросто.
И я всегда удивляюсь, когда говорят и пишут - "не могу наесть нужные калории и т.д."
Смешно, а лишний вес тогда как наелся?
согласна. хороший у тебя калораж!
не могут наесть именно запланируемыми правильными продуктами (опять же у всех свое понимание этих правильных продуктов) и при этом их впихнуть в выделенные пределы бжу. по крайней мере у меня так было. а еще при замедлении обмена веществ постепенно чувство голода и аппетита пропадает (тоже с собственного опыта), а потом добавляется психологическая составляющая (типа фразы - если я буду есть больше, то я точно не похудею)
_________________
Пишу на VBA, Python. Боты, приложения, обработка таблиц
На сайте с 13.06.10 Сообщения: 14313 В дневниках: 3529 Откуда: Новосибирск, Золотая Нива
Добавлено: Пн Дек 05, 2016 13:08
Возраст 42г. Рост 159. Разгон до 2200. Вес на начало 85 кг
1 неделя разгона 1700 (-800)
2 неделя разгона 1800 (+300)
3 неделя разгона 1800 (-800)
4 неделя разгона 1900 (+300)
5 неделя разгона 2000 (-200)
Скрытый текст:
5 неделя, ручной режим, разгон
типичный вес предпоследней недели 84,0
типичный вес последней недели 83,8
недельное изменение веса -200
средняя калорийность предпоследней недели 1906 ккал(план 1900)
средняя калорийность последней недели 2005 ккал(план 2000)
84,6 1997
84 2054
83,7 2025
83,4 1912
83,5 2041
83,8 1989
84,1 2020
84,1
Продолжаю разгон на неделе (5.12- 11.12) на 2100 ккал
6 неделя разгона 2100
_________________
Пишу на VBA, Python. Боты, приложения, обработка таблиц
На сайте с 13.06.10 Сообщения: 14313 В дневниках: 3529 Откуда: Новосибирск, Золотая Нива
Добавлено: Ср Янв 11, 2017 8:28
Да"ника
что есть, то есть
разгон закончила кстати. разогналась до 2600ккал. изменение веса с начала и до конца разгона - плюс 450грамм. с 8 января перехожу на классическую систему МинусФунт. худеть буду на 2200 ккал
_________________
Пишу на VBA, Python. Боты, приложения, обработка таблиц
На сайте с 13.06.10 Сообщения: 14313 В дневниках: 3529 Откуда: Новосибирск, Золотая Нива
Добавлено: Сб Янв 14, 2017 15:02
Магда
Привет. Перешла на первую ступень МФ. Ещё результатОВ нет. Отчет по понедельникам . Разгон метаболизма закончила.
Подсчет и взвешивание меня не смущает. Наоборот. Отпишусь
_________________
Пишу на VBA, Python. Боты, приложения, обработка таблиц
Sunwait, а я тоже начала калории считать. Посмотрела свои фотки двухгодичной давности в 68 кг. и решила вернуть красоту)) По фунтовскому опыту знаю, что на 1800-2000 ккал мне комфортно - и не голодно и вес уходит. Буду , как говорят, "по-мотивам МФ " худеть. На дионе немножко тебя читала , мы с тобой ровесницы, поэтому мне интересно , как у тебя процесс пойдёт.
На сайте с 09.12.10 Сообщения: 2393 В дневниках: 1 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Вт Май 22, 2018 15:47
OLPAVADI
извиняюсь что влезла в ваш диалог) но не могу не спросить- у вас белков больше 200 гр-это не много? Вроде 1-1.5 гр на кг своего веса надо считать? Или можно увеличивать белки, но при этом снижать угли?
_________________ нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
