Сибмама - о семье, беременности и детях

[Winter]

Предлагаю объединяться для разгрузочных дней. Поддерживать друг друга морально, а то мне одной как-то не хочется, постоянно срываюсь. Может коллектив поддержит мои силы.
Итак... сегодня у меня в меню: огурцы со свежей зеленью, зеленый чай и финики, когда совсем пробьет на сладкое. Вечером запеку картошку в духовке и сделаю салат из овощей.
Завтра в планах кефир и сухофрукты (чернослив и курага). Если будет голодно, то съем творожок.

_________________

[L@pochka]

Winter
хорошая идея
отеки замучали , присоединяюсь...
сегодня - разгрузочный день
с утра - салат из свежих овощей с зеленью, без соли, заправленный растительным маслом;
на обед - цветная капуста в пароварке и био баланс кефирный;
на ужин - яблоки;
пока нормально... удивительно, но сегодня кушать совсем не хочется... посмотрим, что вечером будет...
когда хочется сладкого (не в разгрузочные дни), завариваю шиповник, листья брусники и пью с конфетами и шоколадками... ничего поделать с собой не могу обожаю сладкое

[Winter]

L@pochka
без соли? вы молодец.. я солю. хоть и чуть-чуть, но солю... Надо отважиться и так поесть. А цветная капуста в пароварке-это вкусно?
Я вместо конфет и шоколадок стараюсь есть финики сушеные, они сладкие.. И пользы в них всяко больше, чем в конфетах.

_________________

[mamavpervye]

Winter
L@pochka
девочки, а вы для чего разгружаетесь? У вас большая прибавка? я последний раз ( в четверг) была у своего врача, у меня прибавка 2 кг 200 гр за 3 недели, она сказала, что это много, но разгрузочные дня строго запретила. Сказала только ограничить сладкое и выпечку.

[Elenka@@@]

я вот третий, последний день, на разгрузке, завтра взвешиваться правда я все три дня на кефире, вареном мясе и грушах

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

mamavpervye
а мне врач сказала (у меня пару раз тоже много набиралась за 2 недели) так вот врач сказала, чтоб не гонять мення на контроль веса, за три дня до явки разгружаться...вот я и...мучаюсь...

_________________

[Winter]

mamavpervye
у меня прибавка была большая. Пригрозили больницей.. так что или я сдерживаю свой аппетит или в больницу

_________________

[mamavpervye]

[Winter]

mamavpervye
1кг 600гр за 3 недели. Это 72гр в день. Вроде и немного, но зачем мне лишнее?

_________________

[L@pochka]

Winter
не скажу, что очень вкусно, но мне нравится...
про финики согласна на все 100... попробую обязательно

mamavpervye
разгружаюсь из-за отеков - большая прибавка в весе... за 10-14 дней - 2 кг (честно, кушаю нормально - не переедаю)

я привыкшая к такому питанию, мне не сложно... не люблю жирное, жаренное... только вот сладкое

[mamavpervye]

[Winter]

mamavpervye
это как с диетой, если не думать о еде, то и есть не так уж хочется
А овощи какие тушили?
L@pochka
у нас рядом с домом есть маленький рынок, там в фруктово-овощном киоске есть финики, чернослив и прочие сухофрукты. Недорогие и очень вкусные. я там часты покупатель, потому что сладкоежка

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Еще бы от выпечки как-то отказаться.. так нет же, еще и сама пеку часто.

_________________

[mamavpervye]

Winter
кабачок люблю с луком, морковкой и помидорами..и наедаюсь ими хорошо

[Весна]

Ой, ну не я одна такая. а то уже устала отбиваться ото всех: надо есть за двоих. Говорю, у меня и своих запасов хватает, вес я еще успею набрать. Все равно пытаються накомить. В общем я ем, чай с сухофруктами, салаты. на обед на работе приноровилсь варить кашу с яблочком или грушей, рыбу ем всякую, мяса почти не ем. на ужин сегдоня хоч сделать салат с огурчиками зеленью и редькой, заправлять сметаной. бутеры ем - черный хлеб с сыром, можно с помидоркой туда еще. Ем ягоду замомроженную, вишня очень понравилась, и наедаешься прям ей, и вкусно очень. Просто рис, гречка или макароны с подливокй и с салатиком. Окрошка скоро пойдет. Сегодня была у стоматолого, вот что полезно для зубов - зелень - в неограниченных количествах, овощи, фрукты, морковка со сметанкой, рыба - морская жирная. И некалорийно все это и полезно. И сыр еще посоветовала, особенно на последних сроках - но после еды. Конечно же я ем и сырки творожные и еще что нибудь вредное, но редко стараюсь есть, ограничивать себя стараюсь.

[Winter]

mamavpervye
я кабачки очень-очень люблю, только где ж их зимой брать? Заморозка?

_________________

[mamavpervye]

Winter
я тоже пеку часто..но теперь отказалась...и мои тоже пока перебьются..а т я не выдерживаю и начинаю есть. а муж у меня тоже вечно на диете, у него вес лишний...вот хоть в этом мне повезло..мы с ним вместе впроголодь живём