Сибмама - о семье, беременности и детях

[Idona]

одну кружку с утра, больше ни ни! лучше чаю зеленого)

[Bayleys]

[UmaTurman]

Я могу за пару часов до сна чашечку кофе выпить и потом сплю прекрасно

_________________
Радую мир!

Психолог. Нумеролог. Консультации. Велкам в личку!

[Ириска 67]

Я пью кофе утром по субботам и воскресеньям, обычно одну чашку. Люблю капсульный мокка или капучино. Но только не в жару.

[Lady91]

[Bayleys]

[Lady91]

[Ванькина анька]

вот только с мужем ругалась по повожу кофе. я сейчас все больше водичку стараюсь пить, а он ленится заваривать чай, поэтому пьет кофе. Уже раз у врача намерили ему 140. но второй раз такого не было, вот поэтому снова пьем по 6-7 чашек в день

[Цвето444ек]

[Крис11]

Недавно передача была. Сказали, можно до 5 чашек в день пить, только нормального, не быстрорастворимого. Типа и на сердце, и на сосуды хорошо влияет. И давление не повышается. О как

[Кариша-76]

Я не пью кофе , не люблю.
Могу иногда выпить Маккофе 3 в 1. и все.

[Ingiborga Ga]

Практически каждое мое утро начинается с кофе, пью молотый без сахара. без него разбитой себя чувствую

[ОлесяВова]

Ля фам
а мы кофеманские кофеманы. Мы кофе пьем как воду наверное...причем это кофе зерновой, заваренный...с утра кружки 3 не меньше, с сахаром, как правило без молока.
Я могу даже перед сном выпить кофе и после этого спать как сурок.
Понимаю, что это не нормально, но попытки перейти на чай успехом не увенчались. В перерывах между кофе пьем воду или молоко.

_________________
8-953-857-4229 в продаже двухкомнатная квартира в заельцовском районе

[Oksiloksi]

Люблю натуральный кофе и он мне придает бодрости. 1-2 раза в день , это моя ежедневная доза.

[DrMax]

Поскольку являюсь врачом то попытаюсь и свою лепту внести.
Попробую ответить на ваши вопросы и дать немного интересного материала.
1. Вредно ли кофе? И да и нет, однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Многим из вас кофе приносит бодрость, приподнятое настроение, повышенную трудоспособность. Но бывает и так что сколько бы кофе не выпил, а все равно хочется спать, усталость и нифига оно не бодрит.
У каждой клетки нашего организма есть универсальное топливо под названием АТФ, именно за счет этой молекулы и держится жизнь и она очень ценна для организма. Но происходит так что запасы на исходе и организм что бы с ним не случилось беды пытается уйти в режим энергосбережения (сонливость, усталость, на работу не охото, не выспались). Эти симптомы следствие того что энергии мало и надо бы ее поберечь. Но человек пересиливает себя встает на работу где выпивает чашечку кофе и готов работать. Почему это происходит. У каждой клетки помимо основных каждодневных запасов АТФ которые синтезируются из глюкозы, белков, жиров. Есть еще неприкосновенные запасы АТФ, на черный день. Кофеин садится на специальные рецепторы на мембране клеток которые называются аденозиновые, и тем самым разрешает организму взять неприкосновенные запасы. Но за это прийдется заплатить еще большей усталостью, сонливостью и более длительным отдыхом. Вспомните как после трудовой недели вам хочется побольше поспать на выходных, отоспаться.
2. Почему болит желудок? Сам кофе практически не оказывает раздражающего действия на желудок. Он даже не задерживается там, потому что вся жидкость (если желудок пустой) проскакивает по малой кривизне прямо в кишечник примерно за 1.5-2 мин. Именно поэтому воду из непроверенных источников лучше пить на полный желудок тогда жидкость задержится в желудке и нейтрализуется соляной кислотой, если там допустим была бактерия холеры то риск заболеть очень низок нежели бы вы выпили стакан воды с холерой а голодный желудок.
Так вот кофеин суживает сосуды организма тем самым поднимая давление, сосуды слизистой желудка и кишечника не исключение, а слизистые этих органов должны обновляться каждый день потому что клетки гибнут и должны на смену приходить новые, если этого не будет то будут образовываться бреши в слизистой которые сначала приведут к гастриту затем к язве. Кровоток в желудочно кишечном тракте должен быть хорошим всегда. Ежесекундно должно поступать питание, относитесь к ним с уважением пожалуйста.
3. Кофеин как я сказал выше суживает сосуды, но после прекращения действия они расширяются. Слишком частое сужение и расширение сосудов приводит к микротравматизации эндотелия сосудов в котором образуются повреждения которые организму надо опять же залатывать. Правильно а чем он это будет делать? Липопротеди низкой плотности которые туда сходятся не потому что хотят закрыть просвет холестериновой бляшкой, а потому что надо закрытьдеффект, это базовые программы организма по выживанию Но если хозяин курит, пьет кофе в больших количествах, а если еще и давление большое то травматизация сосудов очень большая становится и правильно там нарастает количество липидов. Если будет интересно я могу написать про холестерин и попытаться разбить мифы о нем. Небольшой пример пружина на двери которая должна ее притягивать, у нее же есть свой ресурс правильно и она расчитана на определенное количество растяжений. и если вы 3-4 раза в день будете открывать дверь то ее хватит на 10 лет, а если вы каждые 10-15 сек будете ее растягивать то ее едва ли на месяц хватит.
4. По поводу мочегонного эффекта согласен он есть почему, да потому что он суживает сосуды и почечный кровоток таким образом усиливается, а раз он усиливается значит и фильтрация будет выше. Хорошо когда это на пользу идет допустим отеки уходят. А так только неприятности в виде частой беготни в туалет. Ну и в незначительных количествах могут вымываться ионы кальция, магния, калия. Почки просто не будут успевать все обратно всасывать.
5. Все есть яд и лишь доза делает его лекарством. Я не хочу никого пугать. Ни коим образом не отговариваю вас от приема кофе. Просто захотелось внести ясность в работе нашего организма. Надеюсь оказался полезен.
Да, по поводу давления почему у кого то оно низкое по жизни а у кого то высокое. Дело здесь все в оксиде азота. NO который является нашим вазодилятатором, то есть молекулой которая расширяет сосуды. Те люди у которых организм ее много вырабатывает сосуды преимущественно расширены и давление у них низкое 100\60, 90\60 и они с этим живут, те чей организм мало его производит сосудистый тонус повыше и давление держится на уровне 12\70, 115\70.