Сибмама - о семье, беременности и детях

unison

Зеленый смузи: огурец, зеленый лук, замороженный укроп, шпинат, йогурт наруральный не сладкий, чуток соли.
[/img]

Gerbera_Z

Давно уже хотела сделать смузи с брокколи, но никак не решалась. Благодаря ФМ, решилась.

Брокколи 2-3 соцветия
1 банан
5 ягодок клубники
1/2 стакана яблочного сока
1/2 стакана воды

Брокколи совсем не чувствуется. Дети с удовольствием выпили, раньше никак не могла их накормить этой чудесной капустой. Брокколи я не отваривала, взбивала замороженную.

Scally
Да, жмых в смузи не идет. Я его использую в другие блюда.

_________________
Необычное сочетание обычных продуктов

Марьинок

никогда не делала смузи, только слышала название, а оказывается это так просто и вкусно
у меня сегодня смузи из апельсина, клубники, немного молока и сахара :in_love:

все на "глаз"

Мираж
огромное вам спасибо за ваши флеш мобы :4U:

столько новых, вкусных и полезных блюд для себя открыла :-o

_________________
:snegg:

Lju

И мы раньше не практиковали смузи :oops:

Сегодня для пробы: 3 киви, 1 банан, 1 груша, пара веточек мяты, пол стакана яблочного сока..для меня густовато
Интересно, если разбавить минералкой - уже не смузи будет?.

_________________

Александру 20 лет 8 месяцев 3 дня
Егору 8 лет 11 месяцев 3 дня
ROYAL CANIN , grandorf, proplan по цене заводчика для собак, в ЛС

Abramnushka

Название рецепта : "Я его слепила из того, что было" :lol:

У нас в морозилке было по капелюхе смородины, брусники, клубники и клюквы. И каждой так мало, что в выпечку складывать стыдно :oops:

. В холодильнике обнаружились остатки сметаны с сахаром(для тортика делалось, но слишком много оказалось) и сироп от ананасов. На балконе - бананы, незамеченные ребёнком. Смешала всё это (ягоды не размораживала) и получилась вот такое вкуснющее розовое безумие :in_love:

На втором фото не получилось всю яркость передать :-(

_________________

Bronevik

Nato4ka
Насчет гречки- я беру зеленую для проращивания Алтайской фирмы, другую не пробовала. Она мягкая, сочная получается, но много не съешь с непривычки. А в виде смузи она вкуснее, на мой взгляд :aga-aga:

Очень полезная, особенно в пост весной хороша)))

Estelle

Nattty

Люблю делать смузи со школы, его меня научила делать американская подруга, когда у нас еще не знали, что это такое.
У меня рецепт простой с тех же времен :give_heart:

Пара кусочков льда или мороженой ягоды (вишня, клубника)
Банан
Молоко
Киви

_________________

мама ЛИЛЯ

Вот наш смузи)
Молоко, мороженое, клубника (у меня замороженная), виноград тоже мороженный, пол ложки какао. Взбиваю, чтобы кусочки оставались)

Lily17 · Школьные годы На сайте с 03.03.13 Сообщения: 1130

Я бы тоже многое назвала не смузи, а молочным коктейлем.
Буквально неделю делаю себе. Пью после тренировки. т.к. белки позволяют нарастить мышечную массу.
В добавках советую девочки льняное семя, щепотку, чтоб не чувствовалось, полезно :aga-aga:

Nato4ka

Выкладываю свой любимый))
2 ст.л семени льна +1 ст.л клетчатки измельчаю в кофемолке несколько секунд. Потом все это добавляю к кефиру и банану. Взбиваю. И все готово. Даже ребенок пьет. Но лучше употребить сразу. Т.к. если постоит семя льна разбухает и на мой вкус становится не вкусно. Очень люблю пить с утра пока голодная. :-)

_________________

Родина-мать

Julia_ya, впечатлилась :give_heart:

Вашим рецептом смузи с шпинатом, сделала себе сегодня подобное с некоторыми изменениями:

2 кубика шпината
горсть клубники
Банан
4 ст л кедрового жмыха
2 ст л льняного семени
1 ст л клетчатки
Топинамбур порошок 1 ст л
Ряженку 250 мл

Ну прям полноценный завтрак/полдник получился

Супер! Благодарю за идею с шпинатом

_________________

Учу, как сохранить здоровье питомцев и вашу психику
Ветврач-холист, аквареабилитолог и gsr-специлист, жми кнопку www
В соцсетях shukina_zooexpert

мамаБогданаНаташа

Доброе утро, девочки, начиталась ваших рецептов и тоже решила попробовать, ни разу не делала смузи. Сделала из того, что было в холодильнике : 1 апельсин, 2 яблочка небольших, горсть смородины замороженной, молоко - немного, и геркулес две чайные ложки, и ложку чайную добавила меда ( зря добавила для меня очень сладко, за два месяца привыкла без сахара, хотя мама говорит, что нормально даже не сладко), мне понравилось.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Девочки, а что такое кедровый жмых?

e_z

Скрытый текст:

Хризантемка

Мой утренний смузи( по рекомендации диетолога-натуропата) делаю так:
1-0,5 апельсина (можно грейпфрут или лимон)
200-300 гр. ягод замороженных ( в любом сочетании черника, малина, смородина, облепиха, брусника и т.п)
2-5 чл меда
по вкусу немного воды
можно еще добавить кедровый жмых для полезности и сытости! :varim:

Сегодняшний вариант: апельсин, черника, брусника, малина, мед :-)

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

e_z, у меня такой же жмых!

_________________