Сибмама - о семье, беременности и детях

[ptichka_81]

Хожу в спотр зал и очень хочу попробывать какие-нибудь добавки для активизации и более быстрых результатов .Слышала про L-карнитин что он вроде помагает ускорить сжигания жира .Кто-нибудь пробывал на себе? Так ли это? и еще вопрос про шорты типа Вулкан чем помагают они смотрю много женщин именно в таких занимаются

[госпожа ляля блонд]

Я когда ходила на тренировки,то пила напиок с L-карнитином. особого эффекта не заметила, но моей целью было не худеть, а наращивать мышцы (проф. спорт), т.к. он тоже этому способствует. А вот био добавки спортивные с ним точно знаю что мышечную массу наращивают и достаточно быстро. Но на себе не пробовала.
А шорты Вулкан и т.п. выводят лишнюю жидкость, но жир не сжигают. Хорошо от целлюлита помогают, кстати

[1704]

В прошлом году в течение 8 месяцев ходила в трен. зал 3 раза в неделю. Цель - снижение веса, естственно! Все было по-правильному, начальное взвешивание на "умных" весах, которые сообщают о количестве мышечной массы, жиров и пр. Весы показали, что жира-то у меня немного - в норме, мышечной массы на границе нормы, т.е. мах. Казалось бы я такая энергичная... но после первой тренировки, (которая кстати прошла на ура, очень легко) на второй день я еле ноги переставляла. Не могла даже по лестнице подниматься. Вставать из положения сидя НЕВОЗМОЖНО. Весь день на работе (офисный работник) приходиось стоять возле рабочего места. Придя на тренировку хотела отказаться от занятий, но тренер уверил, что дальше будет легче... И вот с такими муками постепенно я привыкала к занятиям. Но спуску себе не давала, ходила регулярно и занималась настойчиво. По прошествии месяца - результата НОЛЬ! Тренер посоветовал L-карнитин. Пить его совершенно бесполезно, если нет нормальной физической нагрузки. Т.е. перед тренировкой выпила - и вперед! (Кстати напиток приятный, кисло-сладенький). Еще два месяца занятий - ни "+" ни "-"!!! Занятия до седьмого пота - и без результата. Я девочка настырная, продолжала пить L-карнитин и немного изменила вид занятий. Перешла, по совету тренера, на беговую дорожку. Из часа занятий 30 минут бега по различным программам, но увы... 8 месяцев моих непрерывных занятий ни к чему не привели. Ой, извиняюсь, привели конечно, но не к моей цели... По прошествии 8 месяцев занятий "умные" весы показали, что жировая масса уменьшилась, и стала в середине нормы, мышечная масса еще увеличилась и оказалась за пределами нормы, а объемы и вес остались непоколебимы! L-карнитин сделал свое дело: я стала такой накачанной, сбитой, крепкой бабец. На этом мои увлечения трен. залом и L-карнитином завершились.
Видимо это подойдет для тех '', у кого минимальная мышечная масса.

Сейчас я худею, кстати очень удачно, с коктейлями Гербалайф! Рекомендую! Правда само слово ГЕРБАЛАЙФ в прежние годы оскомину набило и вызывало чуть ли не страх... Но вникнув в суть продуктов, поняла, что это только в "+" здоровью.

[ptichka_81]

я особо на том чтобы вес скинуть не зацикливаюс все равно когда занимаешь растет мышечная масса а она как известно тяжелее я хочу жир с живота убрать с боков ну и еще везде по маленьку и слышала что он именно помогает сжигать жир во время тренировок вот и интересуюсь так ли это

[Тайша]

1704, так в тренажерный зал обычно и ходят мышцы качать, а не жирок сжигать. Странно, что тренер вас не развернул с порога, т.к. вы не по адресу обратились и полученный результат предсказуем.
Жир сжигают только аэробные нагрузки при пульсе не менее 130 ударов в минуту.
Я одно время пила напитки с L-карнитином для повышения выносливости, т.к. после него скачется как-то веселее и дольше. Насчет жира сказать не могу, у меня его не было тогда.

_________________

[Любисток]

Ходила в тренажёрку, пила карнитин и скакала в шортах Вулкан. Долго. Года два, не меньше. Толку чуть - фигура подобралась, вес увеличился. Пробовала под шорты мазать антицеллюлитный крем - ох и жжётся! Целлюлит пропал, но его и было чуток. Пошла на танцы живота - постепенно похудела

_________________


Шью ребятишкам из мембраны. Флисовые поддевы(кнопчка www)

[Евгения.]

[Тайша]

Евгения., после того, как девушка уже накачалась, можно хоть забегаться - мышцы не уменьшатся и фигура не станет изящной, а вот про жир она написала, что того стало меньше от бега, так что не вижу ни каких противоречий с моими словами.
Я писала о том, что изначально тип тренировок был выбран неправильно, что и привело к нежелательному результату.

_________________

[дати]

я занималась как слон до бер всем подряд (зал, стрип, степ, йога)., да и в 1st 2 мес ее (одной йогой),пока в больничку не попала Принимала карнитин около года, но трюк в том, что табетированный он сильнее (мои ощущения!), чем в напитках. Доза была то ли 1000мг..не помню, врать не буду. В напитке эта доза (разовая) аж в 1 бутылке..т.е. надрызгаешься сладкой жидкостью по уши, а после этого заниматься лично мне было неприятно Таблетки поприкольнее. Эффект был - похудела в бедрах и еще тут говорили:

[Kamilla]

L-Carnitin это что? БЕЛОК!!! т.е. одна из его составляющих (аминовая кислота) Она не просто помогает в борьбе с весом, она ещё и необходима человеку. Так как мы питаемся довольно скудно В L-Carnitin особо нуждаются беременные, вегетарианцы и пожилые люди

[Natalika]

L-карнитин - это тот самый Элькар, который прописывают некоторым новорожденным .

_________________

[Luxury]

А мне Л-карнитин всегда очень при тренировках помогает сбросить:)) только вот правда не в тренажерке - там он и правда скорее на наращивании мышц - а на танцах, фитнесе и пр
Пью во время тренировки напиток с карнитином

_________________
О психологии-ПРОСТО!
Оптимальные решения для вас - уже на первой встрече!

[ptichka_81]

Спасибо всем кто ответил! Смотрю мнение разделилось еще очень охото узнать какой лучше брать вроде есть в таблетках в порошке и в ампулах(жидкий) и сколько он стоит

[Виктория]

Я сейчас мужу купила л-карнитин в таблетках по 300гр.дозировка. Производства Бийск. Пьет его пока мало,но за неделю -4кг. Правда,параллельно "нутриентум"-коктейль пьет. Посмотрим,что дальше будет.

_________________

Бог с нами!

[Виктория]

За неделю на Л-карнитине (без физических нагрузок) муж сбросил 4 кг. Самое главное для нас, что он стал наедаться значительно меньшими порциями и по вечерам не кусочничает

_________________

Бог с нами!