Сибмама - о семье, беременности и детях

[Ольга.Родник]

Купаемся в любую погоду — ведь всегда можно погреться в сауне на бассейнах!

[Ольга.Родник]

Открываем вторую неделю «Марафона здоровья» новым заданием! Читайте, выполняйте и сделайте ещё один шаг в состязании за путёвку в «Родник Алтая».

- Выложите пост о главном рекорде вашей семьи. Возможно, вы переезжали с места на место десяток раз или отправились в далёкий отпуск на автомобиле? Рекордом может оказаться и главная семейная гордость: дедушка-долгожитель, папа-полиглот или мама с тремя высшими образованиями.
- Обязательно поставьте хэштег #РодникАлтая20_3.

Напоминаем важное правило: вы можете участвовать в марафоне только в одной из социальных сетей. Как и в прошлых заданиях, мы оценим оригинальность и искренность.

Присоединяйтесь к «Марафону здоровья» на любом этапе! Подробности на нашем сайте: https://rodnik-altaya.com/o-sanatoii/news/marafon-zdorovya/?&utm_source=vk&utm_medium=social&utm_content=konkurs&utm_campaign=networks

[Ольга.Родник]

В первом задании участники «Марафона здоровья» пустили в ход золотой фонд семейных фотосессий и домашних архивов, а некоторые даже специально сфотографировались. Каждый кадр — особая история, которую дополняют размышления о ценности семьи.
Во втором — делились секретами здоровья в комментариях.

Вы можете также! Присоединяйтесь к «Марафону здоровья» на любом этапе. Среди призов: семейная путёвка в санаторий «Родник Алтая», увлажнители воздуха, пароварки, пушистый халат и фильтр для воды.

Подробности — по хэштегу #РодникАлтая_20. Участвуйте в нашем марафоне всей семьёй! P.S.: мы уже выложили задание №3.

[Ольга.Родник]

Лето кончится — и не заметите. Уже завершился жаркий июль и наступает август — предвестник легкой прохладцы в воздухе, щедрого урожая овощей и фруктов и нового учебного года, конечно же.

Вы успели отдохнуть? А ваш ребёнок? Если хотите быть продуктивным и ждёте хороших оценок от малыша — вместе отправляйтесь в санаторий.

Здесь можно купаться весь день — для вас детские и взрослые чаши в комплексе бассейнов и согревающая сауна. В остальное время — оздоровительные процедуры. Для детей у нас сразу 4 программы: «Здоровье детям», «Спокойный ребёнок», «Правильная осанка», «Здоровое пищеварение». Насыщенный и очень полезный отдых!

Яркая развлекательная программа. Аниматоры, дискотеки, игры, творческие занятия, квесты — и всё в тематике «Супергеройское лето». Для взрослых мероприятий не меньше.

В Белокурихе просто хорошо — пейзажи радуют глаз, воздух хочется вдыхать полной грудью, а для прогулок можно выбрать экскурсионные маршруты по краю, Горному Алтаю и самому городу.

[Ольга.Родник]

Путёвка в санаторий «Родник Алтая» — главный, но не единственный приз «Марафона здоровья». Сегодня мы напоминаем о двух подарках, которые мы разыграем среди всех участников, независимо от числа выполненных заданий.

Приз в номинации «Испытание удачи» — блендер для полезных и вкусных домашних блюд. Он достанется одному участнику марафона, которого мы определим случайным образом.
Приз в номинации «Симпатия жюри» — портативное зарядное устройство, с которым ваш гаджет продержится всю дорогу до санатория «Родник Алтая». Наше жюри выберет победителя среди участников с оригинальным и творческим подходом к заданиям.

Эти подарки ждут своих героев! И да, вы можете присоединиться к «Марафону здоровья» на любом этапе. Напоминаем правила:
1. Выполнять задания на протяжении всего марафона можно только на одной площадке из трёх предложенных. Поэтому определитесь сразу.
2. В качестве конкурсного поста принимаются только актуальные материалы — нельзя поставить хэштег задания к старому фото.
3. Ваш аккаунт должен быть открыт — только тогда мы сможем увидеть задание по хэштегу. Не забудьте снять настройки приватности!
4. Присоединиться к «Марафону здоровья» можно на любом этапе — но тогда, если вы претендуете на призовые места, вам нужно будет выполнить все задания.
5. Мы обожаем ваши крутые фотки и оригинальные подписи, поэтому готовьтесь проявить творческие навыки.

Всем удачи!

[Ольга.Родник]

Душ Виши — одна из лучших гидротерапевтических процедур. Он работает тысячами ниточек-струй, которые оказывают лечебный эффект благодаря механическому и температурному действию.

Душ подходит и взрослым, и детям — вода нежно воздействует на кожу, не только расслабляя, но и создавая ионизированную зону. Таким образом душ Виши:
- восстанавливается кислородный обмен в клетках кожи,
- улучшается кровообращение,
- исчезает нервозность.

После процедуры вам остаётся только отличное настроение и бодрость. Попробуйте обязательно!

[Ольга.Родник]

Пока мы собираем ваши семейные рекорды в копилку «Марафона здоровья», подошла очередь четвёртого задания.

А Вы уже участвуете?

Напоминаем важное правило: вы можете участвовать в марафоне только в одной из социальных сетей.

Даже если вы только узнали о «Марафоне здоровья», присоединяйтесь прямо сейчас, на любом этапе. Главное — выполните все задания, в том числе и предыдущие.

[Ольга.Родник]

Хороших выходных!

[Ольга.Родник]

Новая путёвка — «Детокс»! И сразу к сути, не отвлекая вас от работы.

Чем она прекрасна?
Поможет в борьбе со стрессами, недосыпом, нарушением питания, воздействием плохой экологии — проблемами, о которых мы говорим и думаем, но почему-то не считаем по-настоящему серьёзными.

Что изменится после отдыха по программе?
Организм и голова очистятся, вернётся позитивный взгляд на жизнь и вдохновение сворачивать горы. Но только уже здоровым и счастливым.

Что особенного?
Это единственная путёвка, к которой мы просим подготовиться заранее. Программа процедур подбирается индивидуально. За 2 недели мы попросим вас заполнить анкету и отказаться от алкоголя, кофе и сигарет. Только тогда можно рассчитывать на максимальный эффект.

А какие процедуры?
В первую очередь, направленные на очищение кишечника, печени, почек, легких и кожи. Это комплексные мероприятия.

[Ольга.Родник]

Овсяные оладушки из овсяной муки на завтрак или перекус. Кстати, отлично сочетаются с малиновым вареньем.

Приготовление:

1. В глубокой миске перемешиваем овсяные хлопья, яйца и мед. Продолжая перемешивать, постепенно вводим молоко, а затем добавляем разрыхлитель и по желанию сухофрукты. Долго перемешивать не нужно.
2.На среднем огне разогреваем сковороду, наливаем несколько капель растительного масла и протираем излишки бумажной салфеткой.
3. По одной столовой ложке выкладываем тесто на раскаленную сковороду и формируем круглые оладьи обратной стороной ложки.
4. Когда на верхней стороне оладий появятся лопнувшие пузырьки воздуха, переворачиваем оладьи и жарим с обратной стороны 2−3 минуты.
5. Готовые оладушки можно подать с натуральным йогуртом, ложкой меда или перетёртыми ягодами.

Приятного аппетита!

[Ольга.Родник]

Мы в одном шаге от медианы «Марафона здоровья». Время пятого задания!
Ждём отдельных публикаций на ваших страничках — комментарии к этому посту не считаются.

- Выложите лучшее фото с отдыха. Это может быть общее семейное фото или фото кого-то одного. Мы оценим эмоциональные и яркие кадры, а интересная подпись станет бонусом в вашу пользу.
- Обязательно поставьте хэштег #РодникАлтая20_5.

Напоминаем важное правило: вы можете участвовать в марафоне только в одной из социальных сетей.

Присоединяйтесь к «Марафону здоровья» на любом этапе!

[Galunchik R]

Ольга.Родник
Добрый день! Подскажите, пжл, есть возможность съездить в Родник Алтая в период с 11.08-19.08.18 -на 7 ночей или 7 дней. С возможностью ездить на экскурсии. Можете рассчитать варианты с лечением и без, проживание в студии эконом или стандарт
Так же нужен будет трансфер туда и обратно

_________________
[/url]

[Карта № 001979]

Ольга.Родник
Добрый день! Подскажите, пжл, есть возможность съездить в Родник Алтая в период с 11.08-19.08.18 -на 7 ночей или 7 дней. С возможностью ездить на экскурсии. Можете рассчитать варианты с лечением и без, проживание в студии эконом или стандарт
Так же нужен будет трансфер туда и обратно

_________________
[/url]

[Ольга.Родник]

[Ольга.Родник]

Третье задание «Марафона здоровья» объединило десятки семейных рекордов, каждый из которых по-своему впечатляет. Здесь мы собрали лишь часть фамильных достижений наших участников — откройте фото и познакомьтесь с ними.

Уверены: вашей семье тоже есть, чем гордиться! Расскажите об этом по хэштегу #РодникАлтая20_3, а заодно выполните остальные опубликованные задания «Марафона здоровья».

Присоединяйтесь на любом этапе и выиграйте путёвку в санаторий «Родник Алтая»!
P.S.: вчера мы анонсировали задание №5.

[@Лисёнок@]

Ольга.Родник
Здравствуйте, интересует отдых 5-7дней. В августе. До 20 августа. Один взрослый и двое детей. 8 лет и 3 года. Что можете предложить. С лечением и без. Питание только в ресторане. Едем второй раз. Карта см есть. Спасибо.

_________________