Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 28.03.07 Сообщения: 1603 В дневниках: 1 Откуда: Горская
Добавлено: Ср Июн 24, 2015 17:17
ДашаrМИР писал(а):
Мама Ита
Вы молодец!!! отлично похудели! я хочу в животе схуднуть) как раз в отпуск иду и на экспресс курс собираюсь походить)
Я занималась только дома по видеоурокам Тани Корнеевой, ежедневно по часу утром на голодный желудок. Питание подредактировала тоже. У Тани К. разные уроки на разные проблемные места, я делала на бедра, на ноги в основном, живот сам уходил, но есть и целенаправленно на живот, талию
В основном делаю по timestady. Сначала брала 2 комплекса по 30 мин., потом стала делать не 4 подхода, а 6 и "добивала" последние минут 20 упражнениями по памяти. Это ежедневно.
Результаты вы видели))))
На сайте с 15.10.12 Сообщения: 2835 Откуда: Новосибирск, Чистая Слобода
Добавлено: Ср Июл 01, 2015 10:01
Рита ну ты молодец. Такой результат.
Я хожу на Котовского (купила купон на биглионе), заметно, но.......есть проблемы со щетовидкой, поэтому это займет больше времени чем у тебя. Кстати, кто-то писал - заниматься БФ с узлами в щет.железе НЕЛЬЗЯ. Смотрела видио блог с М.Корпан.
И занятия действительно надо делать каждое утро. Два раза в неделю этого мало.
Я так как встаю очень рано занимаюсь по 15-20 мин утром, думаю хоть так.
Одним словом медленно иду к своей цели.
И еще, вес у меня стоит объемы конечно ушли чуток, но вес.......это что-то
Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Теперь буду брать абонемент на Маркса. Может там сдвиг быстрее пойдет.
_________________ « Всё сбудется, стоит только расхотеть ».
/Ф. Г. Раневская/ мой непоседа
На сайте с 28.03.07 Сообщения: 1603 В дневниках: 1 Откуда: Горская
Добавлено: Ср Июл 01, 2015 15:39
Margo1882
Рита, спасибо! Можно на этих видеоуроках тебе потренироваться, они по полчаса, с той же Таней Корнеевой, что на Маркса. Ее подход заценишь. А на Котовского не понравилось? Вес, кстати, все говорят и не пойдет быстро. У меня по две недели вес стоял, а потом, особенно после месячных, бац, и опрокидывался.
Я сейчас стала не каждый день делать, а то семейство жалуется на худобу
На сайте с 15.10.12 Сообщения: 2835 Откуда: Новосибирск, Чистая Слобода
Добавлено: Ср Июл 01, 2015 16:00
Знаешь на Котовского такой размеренный мягкий подход. Охото чтоб в динамике, побыстрее.
спасибо за ссылки, скачаю обязательно, в отпуске потренируюсь, посмотрим потом на результат. Нет ты очень хорошо подкачалась, молодец, сидя дома с деткой и такой результат. Это получается ты за два месяца добилась такого результата при занятиях каждый день?
Ты мне расскажи, куда ты деток деваешь чтоб с утра на голодный живот, так сказать, ноги задираешь?
Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
А мне кажется, что сколько надо столько и уйдет, не будишь же ты каждый месяц терять кг в таком количестве. Просто будешь выглядеть в форме, все подтянуто.
_________________ « Всё сбудется, стоит только расхотеть ».
/Ф. Г. Раневская/ мой непоседа
На сайте с 28.03.07 Сообщения: 1603 В дневниках: 1 Откуда: Горская
Добавлено: Ср Июл 01, 2015 18:04
Да, у Тани динамично, очень. Особенно на ее ссылках, мне комфортнее на timestady, там мой темп)))). Да, я за 2 месяца, каждый день по часу, на голодный желудок, также еду пересмотрела, отказалась от булок, хлеба сразу сдвиг пошел, дальше больше - маложирное мясо, молочное. Сладости заменила на курагу, чернослив, сначала трескала финики, но когда узнала его гликемический индекс - шоконула (выше чем у булок и пива)))), пришлось отказаться.
Детки мешают, конечно)))) куда без них Пытаюсь младшую организовать, то покушать посадить, то Барбоскины ооооочень выручают, то рисование без ограничений за столиком, то мне помогает заниматься, иногда могу обнаглеть и на целый час заставить старшего с ней возиться. По-разному вообщем)))) Как мне сказала девочка, тоже тренер по БФ, она тоже дома с малым занималась, пусть лазает, мешает, это нисколько не уменьшает пользы от занятий, чем полное их отсутствие
Я ведь почему стала так активно заниматься, случайно пришло сообщение с сайта mybodyflex.com с приглашением участвовать в марафоне по похудению, ну вот и стимул был, там было единственное обязательное условие - делать каждый день, по желанию: др.физ.нагрузки, диеты и т.д. Т.к. я девушка обязательная, пришлось делать Ну, вообщем, я победила в этом марафоне
На сайте с 17.10.09 Сообщения: 1657 В дневниках: 24 Откуда: Нск, Дзержинский
Добавлено: Чт Июл 02, 2015 10:15
Мама Ита
Я восхищена вашими результатами!!! Вы такая молодец!!! Просто супер!!! Тоже все почитывала про бодифлекс, но были сомнения... После ваших фото все сомнения улетучились. Интересно на правом берегу есть тренера, подобные Тани, о которой вы пишите? Нашла уже сайт...
На сайте с 28.03.07 Сообщения: 1603 В дневниках: 1 Откуда: Горская
Добавлено: Чт Июл 02, 2015 10:24
Bur_Berry
Спасибо! Очень приятно
А Таня есть и на правом берегу, где-то на Красном проспекте
Вообще, я не физкультурница, спорт не жаловала, уставала быстро, восстанавливалась долго. А вот что мне нравится в БФ, что и не утомляешься, а наоборот, силы придаёт, бодрость появляется.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах