Сибмама - о семье, беременности и детях

[Nobit]

Согласись и их понять можно! Я втаких случаях ( а я инструктор по аквааэробике) просила принести справку от доктора, что противопаказаний нет. И еще обязательный контроль ЧСС (пульса) во время нагрузки!

_________________

[Xlinkas]

да можно конечно. я потому ине спорю, а пытаюсь найти "беременную группу" чтоб никто не переживал.

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

[Amaldita]

Я знаю что на медкадрах 6 или 5 есть спорт.здание от НИИЖТа, там есть курсы для беременных, два дня пилатеса и один день бассейн. три занятия в неделю,но можно не ходить три раза. вот мы собираемся. присоединяйтесь.

[Xlinkas]

Amaldita
а времы занятий какое?

я бы судовольствием если после 18.
хоть и далековато, да поди доеду. колеса есть
все ближе чем городок или юго-западный

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

[Amaldita]

Xlinkas: это находиться на медкадрах 3/1. занятия пилатес на 15-00 Вторник, четверг, на 19-00 понедельник, четверг. по воскресеньям бассейн там же. все это удовольствие стоит 2500р. Дорого,конечно, но там пиар очень даже неплохой, сразу захочеться. я советую прийти на пробное занятие. все-таки пилатес это не просто так.

[Xlinkas]

19-00 вполне адекватное время.
Думаю, что буду успевать.
Цена конечно, не детская, но думаю, е сли понравятся занятия, то смогу осилить.
А пробное там зянятие - любое? Т е простоп риехать надо и позаниматься, или по каким-то определенным дням проходит?
Ты сама собираешься туда ходить? Вместе веселее.

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

[Amaldita]

Xlinkas: к сожалению каждый раз когда я хочу туда пойти нет денег, вот сейчас жду пока муж за машину отдаст, а потом пойду если конечно к этому времени ужо рожать не надо будет:))))))смешно-обидно, но есть хочеться.
Да и вам пока рановато на 9 недели подождите пока до 12-14 потом пойдете, все-таки пока срок маленький. Если все же пойдете то попробуйде подойдет ли вам нагрузка, как себя животик покажет а там решайте.

[Катя:-)) (Гость)]

Девчонки!!
Приходите в СК "ОЛИМПИЕЦ" ул.Воинская 138а на танец живота
под руководством Маомедовой Сусанны

Стоимость очень даже демократичная 600 рублей в месяц (8 занятий):
чет. в 19.00
суб. в 18.00

т.909826

[Малышка]

а есть где-нибудь аквааэробика на левом берегу, желательно на затулинке? мож кто ходит?

_________________

[Танчик]

А меня очень городок интересует - что посоветуете? И не только в плане аквааэробики, но и курсов для беременных. А то пора уже скоро...

_________________

[Marinka-P]

Просмотрите Важные и полезные топики форума беременность" Там есть ссылки на интересующую вас тему

[LMama]

Катя:-)), а ничего, что беременным не совсем можно танцем живота заниматься, а? Даже очень пытным танцовщицам некоторые элементы противопоказаны

[Карта № 000473]

Катя:-)), а ничего, что беременным не совсем можно танцем живота заниматься, а? Даже очень пытным танцовщицам некоторые элементы противопоказаны

[Fivel]

Кошатница
Мой врач говорила про танец живота, что можно заниматься, только никаких трясок, ягодицами, животом и т.п. Я сама вела танец живота и мне запретили. Ну и если беременность протекает хорошо, то нельзя прыжки, наклоны сильные и упражнения с поднятыми руками, т.е. постоянное упражение на поднятие рук выше плеч тоже не рекомендуют. Остальное вроде можно, ну и прессом сильно не увлекаться, все в меру.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:

Re: Amaldita

[Маша Холопова]

НОВАЯ ГРУППА по гимнастике для беременных на ЛЕВОМ берегу!

Телефон для справок: 8-913-453-16-35.

_________________

[Маша Холопова]

Приглашаем будущих мамочек на занятия по физической подготовке к родам!!!

Программа включает в себя часовое занятие специальными упражнениями, которые способствуют снятию напряжения, учат чувствовать своё тело, понимать его. Комплекс включает простые в выполнении, но очень эффективные асаны из йоги, упражнения по методу Пилатеса, растяжки и т.д.

После релаксации, в течение получаса в соответствии с темой занятия мы отрабатываем навыки поведения в родах.

Темы занятий

* Дыхание в родах (1 часть)
* Дыхание в родах (2 часть)
* Обезболивающие техники самомассажа в родах
* Поведение в потужной период
* Родовые пути (методика подготовки)
* Положения в родах
* Активизация родовой деятельности (физиологические способы)
* Секреты мягкого восстановления после родов


Учимся самому необходимому!!!

На занятие иметь: не большое покрывальце, бутылочку с водой, удобную одежду (занимаемся без обуви!).

Ждём вас каждый понедельник и четверг с 11 часов и по вторникам работает вечерняя группа с 19:30.


* Стоимость гимнастики: абонемент на 4 занятия - 1200 руб., разовое - 400 руб.


Запись по телефону: 213-26-39.

Адрес нашей школы: 3-ий пер. Крашенинникова, 3, офис 401.

Ведёт занятия преподаватель школы Мария Холопова.

_________________