Сибмама - о семье, беременности и детях

Оляник

OLPAVADI
Я супер мега пользователь тренировок :haha:

Я хочу на нем прям очень очень внутренние мышцы бедер накачать :-)

остальное мне просто лень :oops:

OLPAVADI

О-LЯ-ЛЯ
Внутренние будут подтягиваться первое время, примерно месяца 2.
Потом тебе будет этого мало.
Ты можешь заниматься на нем например 3 раза в неделю.
Но повторюсь))) нужно делать не менее 20 раз в начале.
А потом доводить и до 50 и до 100.
Потом так же после тренировки можешь поприседать плие. Ноги на ширине плеч,
носки развернуты наружу и приседать, тоже хорошо внутренняя часть ноги подтягивается и попа.
Тоесть делать в комплексе.

_________________
https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=418543

https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?r=4368095#4368095

Оляник

OLPAVADI
Ну классно! Я за вечер раз 10 по 60раз сделала :ura_ura:

Aleksa09

Доброе утро девочки :-)

у меня сегодня маааленький отвесик 400г. как-то медленно стал вес уходить :aga-aga:

А ещё у меня мама на систему села, т.к. живём мы отдельно не знаю на сколько её хватит :aga-aga:

О-LЯ-ЛЯ
А про силиконовые банки есть видео на ютубе, могу дать ссылку, там девочка она по-моему тренер, показывает как массаж банками делать, на ногах, в т.ч внутренняя часть бёдер и про живот рассказывает, говорит, чтобы результат был виден надо 15-20 сеансов сделать :aga-aga:

я уже начала больновато конечно, но я думаю результат того стоит

_________________
Пеку на заказ хлеб на закваске

lansika

Доброе утро)))))))) :-)

глаза разлепила, ребенка накормила и сюда) за позитивным и полезным) щас как начитаюсь и пойду аптеку разорять))))

я теперь в бердске живу) :-)

сосны, воздух - красотааааа) только вот думаю, куда пойти заниматься :aga-aga:

я тут ничего не знаю((((( может есть кто местный, с добрым советом?)))

Aleksa09 - у меня мама уже вторую неделю на системе) и ничего - держется пока) сегодня в гости приедет - посмотрю результат)))
OLPAVADI надо попытаться плие возле детской кроватки поделать)))) главное, чобы она не развалилась) :-)

_________________

*Maria*

Доброе утро! :-)

А я сегодня получила-таки отвесище! Наконец на весах увидела ровно 80 :ura_ura:

Так приятно! :in_love:

Конечно, это не дело - не ужинать, и я подозреваю, организм вернёт быстро свои 81. Но всё-таки совсем скоро я буду твёрдо стоять на 80, а там и в 70-ые уйду!!! :haha:

А самое приятное - жевать пироженое и рассуждать об этом :in_love:

Кому скажу - не верят что так бывает.
Всем отвесиков!!! :give_heart:

kettyty

*Maria*, а ты сколько на системе уже)) Поздравляю с отвесиком
А я увидела сегодня 7 -ку :salut:

Я так рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

юлёна

всем привет!
О-LЯ-ЛЯ я тоже большой упор делаю на внутр пов-ть бедра

*Maria* с отвесом
А у меня что-то вес встал и настроение испортилось сразу, знаю что так бывает, но я морально не настроена на подобный "стояк". Да ещё вообще с организмом что-то непонятное - отекаю последние дней 5 сильно, стуалетом проблемы. Причём это не связано с цклом или со сменой продуктов, всё то же самое :eek:

Добавлено спустя 52 секунды:

kettyty очень поздравляю, я о 7-ке прям мечтаю :give_heart:

МамашкаИркутянка

Девочки всем привет!
У меня Милюша заболела..всю ночь темпа 39-39.6 ставим свечки но они совсем ненамного сбивают,все утро плакала..сейчас вроде села играть...вызвали врача,теперь ждем :aga-aga:

Главное больше ничего нет кроме темпы..что это может быть такое? Вот и частный садик..говорят что детки в них реже болеют...а оказалось что разницы никакой(((

Я вчера днем подстриглась...коротко) мужу понравилось..а мне как то непривычно :-)

_________________

Я Маша👩🏼

kettyty

юлёна

МамашкаИркутянка

наверно вирус поймали, на вир инфекцию обычно высокая несбиваемая темпа и отсутствие других симптомов. Пусть малышка быстрее поправится :give_heart:

Агриппина Сыроежкина

Доброе утром всем :give_heart:

*Maria* с отвесиком :oops:

kettyty поздравляю!!! :4u:

юлёна, у меня тоже вот совсем недавно были отеки, сейчас еще не совсем прошли :mad:

МамашкаИркутянка, выздоравливайте :4u:

мои девчонки на свечки вообще никак не реагируют почему то.

_________________

*Maria*

kettyty
Поздравляю с семёркой!!! 5ballov

Да мне особо хватстать быстрыми результатами не приходится. Начала в конце августа. Ооочень постепенно вливалась, боялась чтобы на ГВ не отразилось. Так что полностью на системе 2 месяца. Медленно, но верно топаю к цели, куда торопиться

главное, что действует система!!!

юлёна
Не вешай нос! Пусть организм попривыкнет к своему новому весу. Потом зато как приятно будет отвесик увидеть :-)

МамашкаИркутянка
Выздоравливайте :give_heart:

Ох, я со старшим намаялась с болячками когда в сад пошёл :eek:

Гл@ш@

всем доброе утро! :-)

я капитально застряла.... вес встал намертво....

Девушки! посоветуйте как быть - не могу попасть в ванную....
ручка обычная, изнутри в ручке фиговинка, которая при повороте запирает дверь
дверь непостижимым образом закрылась изнутри
с обратной строны маленькая дырочка в ручке видимо как раз для такого форс мажора. я уже булавкой поковыряла - ничего не изменилось
добрый муж по телефону сказал, что значит там кто то есть :eek:

_________________

Качественная установка!Сигнализации Пандора, автозвук любой сложности, механические противоугонные системы, предпусковые подогреватели, шумоизоляция!

Aleksa09

*Maria*
kettyty
Девочки поздравляю вас с отвесиками :4U:

МамашкаИркутянка
Поправляйтесь

_________________
Пеку на заказ хлеб на закваске