Сибмама - о семье, беременности и детях

[e_z]

Мама Кисок
Про имбирь не знаю, а лимон точно не рекомендуют.

[Мама Кисок]

e_z
В связи с чем?

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[e_z]

Мама Кисок
Вроде как повышает уровень инсулина.

[Мама Кисок]

e_z
Это плохо?

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[Тата2012]

Девочки, сегодня Елена Малышева рассказывала про периодическое голоданием 8/16. 8 часов ешь, что хочешь, 16 часов пьешь воду. При этом не важно по времени, кушаешь с 10 до 18 или с 14 до 22. Прошли уже исследования, сказала, что очень эффективный метод.

[e_z]

Мама Кисок
Как бы в этом вся суть методики. В период голодания организм отдыхает от инсулина, т.к. пока инсулин повышен, жиры не сжигаются.

[Мама Кисок]

e_z
Аааа... вон оно что

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[e_z]

Мама Кисок
Я ещё в процессе изучения матчасти, но я так поняла.

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

Тата2012
Малышева, конечно, ещё тот авторитет, но так и есть на данный момент. Хотя, должны пройти годы, чтобы эксперимент подтвердился.
Всё, что касается человека, нужно подтверждать в течение его жизни, а иногда и поколений. Потому что те же эксперименты говорят об изменении в гормональной системе в числе прочих плюсов и минусов. Так что здесь надо быть очень осторожными и следить за рационом.

[Мама Кисок]

e_z
как изучишь пиши, я что-то ленюсь вдаваться в подробности, хотя обычно тоже погружаюсь.
но в этот раз я поняла что мне эта система очень комфортна, поэтому просто приняла

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[e_z]

Мама Кисок
К сожалению, более или менее развернутая информация попадается пока только на сайтах для фитнестренеров, а там своя специфика. На рускоязычных сайтах вообще только тема похудения муссируется.
Мне нормально худелось и на обычном ПП.
Меня всё же интересует кроме похудения результаты по влиянию на здоровье в целом, на активность и на мозги.

[angelok]

Я думала уведомления не приходят... ан нет, все молчат... худеют или едят?

_________________

@angelok.nsk

[Мама Кисок]

angelok
всяко бывает

_________________
ИДЕАЛЬНАЯ постель итальянского стиля. ЖМИ!

[Lidika]

angelok
Я ем. С воскресения сбила режим. Очень
Теперь вот не могу войти к колею.
Жду опять вдохновения

[angelok]

думаю, если я бы соблюдала ПП, меня бы увже на ИГ ветер сдувал))
но.. я тряпка(( то пивко с раками муж притащил, вот сегодня зефир и шарлотка манят меня, манят

_________________

@angelok.nsk

[e_z]

Вот, что пишут люди, участвовавшие в эксперименте с ПГ.

Скрытый текст: Показать Периодическое голодание. Личное мнение Нейта По мнению Нейта, рекомендации по периодическому голоданию, приведённые в этой книге, зависят от здоровья и образа жизни человека, решившего попробовать. Для разного уровня знаний о питании рекомендации аналогичны. Диетологический подход ПГ будет работать успешнее, когда: - есть опыт контроля калорийности и потребления пищи; - вы тренированы; - вы не состоите в браке или не имеет детей; - партнёр или супруг оказывает поддержку; - работа позволяет нормально перенести адаптационный период в диете. С другой стороны, труднее буде придерживаться ПГ, когда: - это первый опыт диеты и тренировок; - вы имеете семью и детей; - у вас работа требует высокой работоспособности или вы работаете с людьми; - вы готовитесь к соревнованиям. Кроме того, женщины хуже переносят строгие формы периодического голодания. Нейт рекомендует начинать с более мягких подходов или вообще не голодать. Скрыть