Новости сайта и форума Sibmama 
[Цветочный флешмоб]
КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ ДЛЯ КОЗЕРОГА
До 21 ЯНВАРЯ оставляйте фото В ЭТОЙ ТЕМЕ >>>>

    
Витамины для детей и взрослых?
какие пьете и где покупаете?

На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 15, 16, 17, 18  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Барнаул и Алтайский край » Барнаул и Алтайский край - разговоры обо всем » Здоровье взрослых в Барнауле
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Malilina
Профессор
Профессор


На сайте с 13.12.11
Сообщения: 2320
В дневниках: 2724
Откуда: Ключ-Камышенское плато
СообщениеДобавлено: Вт Янв 09, 2018 21:06     Ответить с цитатой

почитаю.)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
ЯнАнЯ
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 09.10.09
Сообщения: 1196
СообщениеДобавлено: Вт Янв 09, 2018 22:46     Ответить с цитатой

Лучезара
я тоже считаю, что лучше не злоупотреблять омегами. Одно время озаботилась, погуглила, для себя лично решила, что употребление раз в неделю жирной морской рыбы и немного льняного масла и льняных семечек решают дефицит этих кислот.
! не забываем употреблять Д3 в осенне зимний период

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

начет коллагена- по 24 рублей продается в магазине желатин. добавляем его в супчик, варим желе, не забываем о холодце и ...вуаля- запас коллагена пополнен!У меня лично таким образом скрип в коленях прошел Embarassed

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:

морзской коллаген ( японцы продают) зто ни что иное как агар агар - растительный коллаген, добывается из водорослей. Если купить упаковку замороженной ламинарии ( в океане продается, стоит копейки), при ее разморозке и промывании выделяется желеобразная жидкость- оно и есть Smile)). Салатик в общем из ламинарии и тоже великолепное пополнение коллагена, белка, йода.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение          благодарностей: 2  
 
Анна83
Академик
Академик


На сайте с 12.06.09
Сообщения: 32055
В дневниках: 18604
Откуда: Барнаул
СообщениеДобавлено: Вт Янв 09, 2018 22:52     Ответить с цитатой

ЯнАнЯ
Вснашнм регионе Вит д3 сейчас надо пить круглогодично и не я это придумала,сдав анализ в разгар лета,я получили ниже нижнего предела
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
анюта_миша
Первый класс вторая четверть
Первый класс вторая четверть


На сайте с 15.01.11
Сообщения: 588
СообщениеДобавлено: Вт Янв 09, 2018 23:05     Ответить с цитатой

Девочки мне сегодня коллега посоветовал вот такую омегу купить
Код:
https://kemerovo.kultlab.ru/catalog/aktivnoe_dolgoletie/vp-laboratory-omega-3-6-9-60-kap/

интернет-магазин есть и в барнауле. Он очень давно занимается спортом и знает всю физиологию с нуля. кто-нибудь брал такие витаминки? кстати он рекомендует принимать омегу именно с утра
_________________

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
DasMagaz
Студент
Студент


На сайте с 23.12.09
Сообщения: 1793
В дневниках: 35
Откуда: 55n02 82e55
СообщениеДобавлено: Ср Янв 10, 2018 0:08     Ответить с цитатой

Вуки писал(а):
Добрый вечер!
Мы тоже плотно на витаминах.
Витамин д пьём немецкий дикристоль 20000 ед- 2 раза в неделю + Омегу вьетнамскую. У дочери (17) серьезная физ.нагрузка, поэтому ещё пьёт комплекс для тинейджеров + глюкозамин (вьетнамский). Это то что постоянно, после каникул закончатся витамины - будет пить магний и спирулину.
Ещё посоветовали хорошие немецкие витамины - ортомол, но они дорогущие, в России неподъёмные цены на них. Сейчас как раз ищу пути, с какого сайты бы их купить.

О, мы пили Ортомол, год назад они были около 3500, сейчас больше 5000 на мес Surprised Если найдете, напишите пожалуйста, где их купить. Предполагаю, что в Германии они дешевле гораздо, несмотря на курс aga-aga
_________________
Подробности в дневнике!жми Weblog
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора             
 
Була
Академик
Академик


На сайте с 28.10.08
Сообщения: 19995
В дневниках: 9621
Откуда: Барнаул, квартал 2000
СообщениеДобавлено: Ср Янв 10, 2018 11:20     Ответить с цитатой

blackchette писал(а):

Код:
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-Fish-Oil-Concentrate-240-Softgels/23555

и еще вот такой вариант

надо мне из этих трех выбрать

помогите, девушки, пожалуйста!!! Embarassed очень-очень нужна помощь в выборе

из солгара -вот эта омега лучше
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-700-mg-EPA-DHA-60-Softgels/8470

либо такая же но 120 капсул в банке



Лучезара писал(а):
полезла я в Инет насчет омеги.
И выяснила , что комплексы 3-6-9 лучше не принимать. Так как можно нарушить баланс этих самых омег.
6 и 9 можно получать с продуктами. а вот 3 часто не хватает, особенно, если мы живем далеко от моря.
Я верно поняла? если нет, поправьте меня

да, все так и есть
я выше тоже самое и писала

нужно пить только омега 3
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
super_pups
Детский сад
Детский сад


На сайте с 18.01.13
Сообщения: 368
Откуда: Новосибирск, Октябрьский район
СообщениеДобавлено: Ср Янв 10, 2018 21:06     Ответить с цитатой

Очень классная тема!
Девушки, а принимал кто-нибудь биофлавоноиды цитрусовых, например цитросепт или подобные? поделитесь, пожалуйста, мнением
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
Анюсик
Студент
Студент


На сайте с 28.06.08
Сообщения: 1845
В дневниках: 3
СообщениеДобавлено: Ср Янв 10, 2018 21:33     Ответить с цитатой

Девочки, все прочитала... посоветуйте витамины для парня 10 лет, рассеянный и невнимательный стал... Или омегу 3 лучше? Или и то и то вместе?
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
~Катеринка~
Академик
Академик


На сайте с 19.05.11
Сообщения: 17405
В дневниках: 42
Откуда: Новосибирск Чистая Слобода
СообщениеДобавлено: Ср Янв 10, 2018 22:50     Ответить с цитатой

Анюсик писал(а):
Девочки, все прочитала... посоветуйте витамины для парня 10 лет, рассеянный и невнимательный стал... Или омегу 3 лучше? Или и то и то вместе?
Я своему такие хочу такие взять:
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Yum-V-s-Multi-Vitamin-for-Teens-Raspberry-Flavor-60-Jellies/65159

И плюс омегу вот такую:
Код:
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Kids-Chewable-DHA-Bursting-Orange-Flavor-120-Soft-Gels/13109

Может девочки что-то лучшее посоветуют.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
Анюсик
Студент
Студент


На сайте с 28.06.08
Сообщения: 1845
В дневниках: 3
СообщениеДобавлено: Чт Янв 11, 2018 8:00     Ответить с цитатой

~Катеринка~
посмотрю...

И еще вопрос. Если Омега 3 растворяет пенопласт это о чем говорит? что ее лучше не брать?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

~Катеринка~
а вы уже заказывали? Как с доставкой подскажите до Новосибирска.
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
Марианна@
Профессор
Профессор


На сайте с 28.09.09
Сообщения: 6320
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Янв 11, 2018 8:11     Ответить с цитатой

Анюсик
Хорошая статья про растворение пенопопласта и о выборе Омега-3
Скрытый текст:
Код:
https://sunshinebiz.wordpress.com/2013/07/22/sunshinebiz/#more-3

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
~Катеринка~
Академик
Академик


На сайте с 19.05.11
Сообщения: 17405
В дневниках: 42
Откуда: Новосибирск Чистая Слобода
СообщениеДобавлено: Чт Янв 11, 2018 14:26     Ответить с цитатой

Анюсик Сама первый раз от туда буду заказывать. Доставка через Боксберри бесплатная, если сумма более 3,456.41



Марианна@ Хоршая статья, но все таки... реклама.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник             
 
serjagina
Студент
Студент


На сайте с 29.07.14
Сообщения: 2147
Откуда: Новосибирск
Карта № 020267
СообщениеДобавлено: Чт Янв 11, 2018 15:34     Ответить с цитатой

Пожалуйста, девочки, киньте ссылку на "правильную" омегу.
А то свою заканчиваю и не знаю, что заказывать.
У меня сейчас такая

Код:
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Omega-Foundations-Mega-EPA-DHA-120-Softgels/68440


Пью по 2 капсулы 2 раза в день.
А "правильная" она или "не очень" не могу разобраться Surprised
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
Отиха
Академик
Академик


На сайте с 29.11.11
Сообщения: 23407
В дневниках: 1039
Откуда: Барнаул,Солнечная Поляна, мои заказы в ЦРПЦ
Карта № 011400
СообщениеДобавлено: Сб Янв 13, 2018 19:43     Ответить с цитатой

Девочки сделала обещанные скрины про кальций.
Скрытый текст:





Чем больше читаешь, тем больше вопросов возникает.
Некоторые БАДы нужны постоянно, но грамотных людей очень мало. А мы привыкли верить врачам. И врачи как бы не виноваты, их так учат. idontno

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

serjagina
Про Омегу-3
Скрытый текст:

Перед тем как выбрать Омега - 3 кислоты а именно рыбий жир (так как именно в нем омега-3 кислоты содержатся в наиболее усваиваемой форме в отличие например от масла льна) я перелопатила достаточно много информации на эту тему и вывела несколько правил. в результате которых остановилась на Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-Fish-Oil-Concentrate. Эти правила конечно же не претендуют на истину в последней инстанции и это только азы и общие черты данной темы, на которые можно опереться тем кто столкнулся с вопросом выбора омега 3 кислот. Рыбий точнее рыбный жир - это то из-за чего я пришла на iHerb. Долгое время я, как и многие, про айхерб “что-то слышала”, но заходя на сам сайт видела кучу незнакомых брендов, терялась в них и уходила. Так повторялось до того момента пока мне не понадобились качественные омега-3 кислоты, которые я нашла только здесь. Прописала мне Омега-3 трихолог. Основываясь на каких-то зарубежных научных исследованиях, что они снижают выпадение волос (в составе комплексной терапии конечно). Терапевт поддержал это назначение так как у меня еще повышены липопротеиды по анализам крови. Сказал что повышены не настолько чтобы статины назначать но вот омега-3 самое то. Только качественные. А из качественных на нашем рынке есть только один зарегистрированный препарат с доказанной эффективностью - Омакор. В нем омега 3 хорошо очищены и содержатся в «рабочих» дозах 460 мг эйкозапентаеновой и 380мг докозагексаеновой кислот (ЭПК и ДГК). Единственный минус — цена. 1500-1700 рублей или 800 -гривен за 28 капсул. Остальной рыбий жир который продается у нас в аптеках может нести в себе больше вреда, чем пользы, представляя собой плохо очищенный от ртути и прочих солей тяжелых металлов жир из печени рыб. Правильный же рыбий жир добывают из самой тушки и называется он рыбНым, а не рыбьим жиром. Омега 3 кислоты, как известно относятся к разряду незаменимых, а значит должны поступать с пищей в обязательном порядке равно как витамины, белки и углеводы. Долго рассказывать про их пользу не буду. Кто не в курсе — погуглите. Очень вкратце: девушкам — первое дело для кожи и волос. Детям совершенно необходимы для развития. Пожилым людям Омега 3 кислоты врачи назначают для снижения холестерина и уменьшения любых воспалительных процессов в организме (например при артрите). Но все равно прежде чем начать принимать омега-3 кислоты советую проконсультироваться с доктором. Так как даже у любого даже самого полезного и казалось бы безопасного средства всегда есть какие-то противопоказания. Я вывела для себя несколько правил, как выбирать рыбий жир ( основной источник омега 3 для тех, кто не питается каждый день рыбой жирных сортов) 1. Жир должен быть произведен из тушки рыбы, а не из печени. Потому что: - печень рыбы которая живет не во фьордах, а в открытом море накапливает много ртути. Ртуть накапливается и в самой тушке рыбы. Но наибольшее ее количество откладывается в печени как органе-фильтре. Из-за этого в свое время прекратили массовое кормление детей рыбьим жиром, которое практиковалось в СССР как профилактика рахита. -В жире из печени обычно очень мало омега-3 кислот. В жире из тушки много. Поэтому обычно на жире из печени который продается в аптеках концентрация кислот не указывают. Так как их там символическое количество. - Также в рыбьем жире из печени могут быть слишком большие дозы витаминов А и Д, которые в излишке не полезны, а наоборот токсичны. - жир из тушки называется не рыбьим а рыбНым жиром. На упаковке обозначается как fish body oil или fish oil (но во втором случае уже имеем некоторый риск нарваться на жир из печени). Хотя именно на айхербе жир из печени рыб обычно так и помечается - Liver Oil. Но не уверена что у всех производителей. - Но даже жир из тушки бывает разного качества. Надо учитывать также из северных рыб он добыт или из южных. Бюджетные варианты рыбного жира на том же айхерб производят чаще всего из мелкой рыбы вылавливаемой у берегов Латинской Америки. Пример - Ее давят целиком вместе с печенью. Так как рыба обитает в теплой воде, содержание Омега-3 низкое, а витаминов А и Д и различных токсинов и солей тяжелых металлов может быть высокое. 2. Помимо рыбы омега 3 есть и в льняном масле, но там они не в готовой форме, а а форме альфалиноленовой кислоты из которой потом уже только ЧАСТИЧНО образуются омега 3 3. КРАЙНЕ важно чтобы жир был свежий. Даже слегка окислившийся рыбий жир (равно как и льняное масло) обладает сильным канцерогенным действием, превращаясь из лекарства в яд. Поэтому и рыбный жир и льняное масло желательно пить в капсулах. Например во Франции льняное масло вообще запрещено к свободной продаже по этой причине. Причине быстрого окисления. Если пьете льняное масло не в капсулах — открытую бутылку нужно не жалея выбрасывать через месяц даже если она стоит в холодильнике. 4. Почему я пишу только об омега 3 кислотах. Потому что омега 6 мы обычно получаем в переизбытке при употреблении любого растительного масла например подсолнечного. И покупать комплексы омега3-омега9-омега9 нет никакого смысла. В дефиците у нас только омега 3. Мало того если я правильно поняла источники - омега 6 даже поддерживают воспалительные реакции в организме, в то время как омега 3 их снижают. Я выбрала именно эту марку так как они особое внимание уделяют очистке рыбьего жира, что подтверждено сертификатами FDA . И при этом цена вполне приятная. Если пересчитать более дешевые варианты рыбьего жира из расчета по количеству кислот - окажется что стоимость-то одинакова. А качество лучше.
Для себя подвела итоги:
1) репутация фирмы-производитель
2) надпись FISH OIL
3) отсутствие витаминов
4) В составе должно быть указано наличие жирных кислот. Их должно быть 15-30%. Меньше 15% - это очень мало, больше 30% - значит омега -3 синтезирована химически, что не есть хорошо.
5) рыба, предпочтительно лосось (семга, форель, т.е обитающая в холодных водах глубоко). В разделе "другие ингредиенты" обычно указывается тип рыбы. Лучше, если прям написано SALMON OIL

Прочитала, что лосось битает в чистой воде, поэтому в его рыбьем жире отсутствуют токсины. Например, тунец и макрель, выращенные на ферме, могут содержать следы ртути и др.тяжелых металлов. К тому же рыба выращенная на ферме будет содержать Омега-3 не больше, чем бутерброд с колбасой, так как лосось получает Омега-3 с водорослями, которыми питается в море, а рыба на ферме — малополезным комбикормом.



Код:
https://ru.iherb.com/pr/carlson-labs-super-omega-3-gems-fish-oil-concentrate-1000-mg-100-soft-gels-free-30-soft-gels/2799

Код:
https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Daily-Omega-Kids-Natural-Fruit-Flavor-500-mg-30-Chewable-Soft-Gels/29597


Добавлено спустя 36 минут 24 секунды:

Для глаз ещё хочу посоветовать. Я конечно пью астаксантин своей фирмы, но есть и альтернативы.
Скрытый текст:






Код:

вот такой
[url=https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Vision-Optimizer-180-Capsules/16987]https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Vision-Optimizer-180-Capsules/16987[/url]
[url=https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Blackcurrant-Lutein-60-Veggie-Caps/12691]https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Blackcurrant-Lutein-60-Veggie-Caps/12691[/url]
[url=https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ocu-Support-Clinical-Strength-90-Capsules/608]https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ocu-Support-Clinical-Strength-90-Capsules/608[/url]
[url=https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-MacuGuard-Ocular-Support-60-Softgels/69065]https://www.iherb.com/pr/Life-Extension-MacuGuard-Ocular-Support-60-Softgels/69065[/url]

просто лютеин
[url=https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-60-Softgels/139]https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-60-Softgels/139[/url]

комплекс каротинов
[url=https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-CarotenALL-Mixed-Carotenoids-Complex-60-Softgels/153]https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-CarotenALL-Mixed-Carotenoids-Complex-60-Softgels/153[/url]


_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник          благодарностей: 1  
 
Анюсик
Студент
Студент


На сайте с 28.06.08
Сообщения: 1845
В дневниках: 3
СообщениеДобавлено: Сб Янв 13, 2018 20:37     Ответить с цитатой

Отиха
А что такое астаксантин, и где его взять? можно в личку
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение             
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Барнаул и Алтайский край » Барнаул и Алтайский край - разговоры обо всем » Здоровье взрослых в Барнауле Часовой пояс: GMT + 7
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 15, 16, 17, 18  След.
Страница 16 из 18

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах