Сибмама - о семье, беременности и детях

Grata · Ясельки На сайте с 07.05.15 Сообщения: 3

Девушки, можете посоветовать тренера в районе Площади Ленина?

UmaTurman

Grata
Хорошие тренера в клубах Bojo (Таня) и Berry (Полина).
Это как раз в районе пл. Ленина.

_________________
Радую мир!

Психолог. Нумеролог. Консультации. Велкам в личку!

Пелаша

Посоветуйте хорошего персонального тренера заельцовский, центральный район. Надо большое количество кг сбросить, после трех родов и пяти лет декрета)

_________________

[/url]

ЕвгенияЧ

Девочки, отличные тренера в "Дарине", Красный проспект 72, внутри техникума, на вид скудно и бедненько, но чисто! Все очень приветливые! Но тренера, что Евгений, что Виталий - Молодцы!!! Гонял меня Евгений, что я мокрющая вся выходила, ноги тряслись, доползала до раздевалки - результат минус 4 кг за месяц, при том что лишних у меня максимум 8, самый максимум. Ведут тетрадь, каждый раз взвешивают!!! Пытка, но эти взвешивания меня держали!!!! Сейчас пришлось бросить по семейным обстоятельствам, результат + 2,5 кг(((( Не ждите модного зала- маленький, старые совдеповские тренажеры, раздевалка без кабинок и печальный душ (но чистый) - но лучше тренеров я не видела, хотя есть с чем сравнивать - от Х-фита до Экстрима!!!! Одно бесит - почему-то нет кулера((( продаётся тут же вода чистая - литр за 35 рублей, почти допивала, хотя начала с 0,5, стало не хватать. 35 руб. конечно не дорого, но всё равно напрягал сам факт.

Асият

Девочки, посоветуйте хорошего тренера в экстриме :aga-aga:

cate-club

UmaTurman
Подскажите пожалста, в какой клуб вы ходили и как тренера зовут?

_________________

Инна Зорина

Девочки, как wellness-диетолог, со всей ответственностью заявляю - одних тренировок для снижения веса (и приведения фигуры в порядок) НЕдостаточно!

Обязательно нужно здоровое, сбалансированное питание. Для того, чтобы организм начал расставаться с лишними килограммами, нужно обеспечить ему поступление всех важных нутриентов (белков, жиров, углеводов). А иначе он (организм) не отдаст, а еще и накапливать начнет. :-(

_________________
Диетолог, тренер по коррекции веса, консультант по правильному питанию, мастер Рэйки. Обращайтесь!

Стюнюшка

Асият
Очень хвалят Астана Каримова в экстримфит, кажется на Кирова. У меня две знакомые (помпушки) за год в стройняшек превратились с уже фиксированным весом

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

yuliya_guru
Интересно а сколько она берет за написание программы и за индивидуальные тренировки. Можно в личку

_________________

Zik

Подниму темку! :love_sibmama:

Девочки, поделитесь кто куда ходит!

Мой декретный отпуск подходит к концу, хотела бы походить в тренажерный зал. Ходила несколько раз, но не надолго. То лень мешает, то времени не хватает... Нужен тренер, который конкретно за меня возьмется, поддаст волшебного пенделя, если понадобится! Меня интересует не только программа тренировок, но и корректировка питания.

_________________

Халя

Тоже хочу попробовать позаниматься с тренером готова и по питанию все соблюдать, но мне важно чтоб был результат, когда его нет руки опускаются, я расстраивают до слез! Но совсем не знаю куда пойти

_________________

Только ребенок знает, как сильно любит его мама, он видел ее сердце изнутри!

ИЮлька

В свое время, когда выбирала тренера, не смогла найти рекомендаций по персональным тренерам Экстримфитнес Версаль. Многие спрашивали, но никто не писал рекомендаций.
Здесь пишу свое личное мнение из того, что видела во время посещения.
Хлупин Александр - не рекомендую, любит поболтать с клиентами, сидя на диванчике, на отстраненные темы. Основной контингент девочки- студентки очень эмоциональные.
Ширяева Наташа - неплохой тренер, внимательная. Рассказывает достаточно подробно. Из минусов на мой взгляд - любит продавать различные добавки, протеины и пр.
Вдовин Евгений - хороший тренер из "старичков", постоянно придумывает какие то конкурсы на похудение, пышечки, желающие похудеть - его профиль, в.т.ч. после родов. Есть свой хэштег #командаВдовина найдете много информации
Лошкарев Роман - хороший тренер из "старичков" с мед. образованием, очень детально рассказывает про строение тела, как работает какая мышца, к нему помимо девушек, ходят ребята подкачаться.
Гущина Анна - не рекомендую, т.к обсуждает своих клиентов с другими клиентами, рассказывает о своих семейных неурядицах, что на мой взгляд не профессионально.
Бутенко Виталий - сравнительно недавно в этом зале, но очень мне нравится своим подходом, уделяет много времени техники выполнения, все подробно рассказывает, контролирует выполнение упражнений, такой "тренер-зануда" в хорошем смысле.
Герфанова Альфия - из тренеров девочек рекомендовала, пожалуй бы, ее. Позитивна, доброжелательна, внимательна.
С остальными ребятами просто не пересекалась.
В заключение, хотелось бы сказать, что любой из персональных тренеров на первом занятии спрашивает о проблемах со здоровьем, целях тренировок, составляет индивидуальный план питания и просят фотоотчет о съеденном за день.
Надеюсь, эта информация будет полезна и удачи! :love_sibmama:

ПЫ.СЫ. Если ошиблась с темой размещения, перенесите пожалуйста в нужную :give_heart:

_________________

КаринаZ

Ольга26

Могу рекомендовать Наташу Култышеву на Галущака 2! Фото до и после могу показать в личке... :-)

mama ksana

Девочки посоветуйте тренера в Ленинском районе. Может в Алекс Фитнес живу на юго-западном. Спасибо.

_________________