Сибмама - о семье, беременности и детях

ванилль

Зима старит кожу на 5 лет. А лето (если его провести неграмотно) - на все 10. Поэтому в женских журналах можно найти массу советов, как ...

Самые расхожие из летних заблуждений развенчивает Анна Стенько, доктор медицинских наук, заведующая отделением косметологии и фотомедицины Института красоты на Арбате.

Миф 1. Увлажнить кожу помогает обильное питьё.

Вода жизненно необходима для нормальной работы организма, но лечить обильным потреблением воды сухую кожу бесполезно. Увлажнённость кожных покровов зависит не столько от количества жидкости в организме, сколько от способности эпидермиса удерживать влагу, которая напрямую связана с возрастом и временем года.

В летние месяцы происходит усиленная потеря жидкости, и в увлажнении нуждается любая кожа. В это время следует использовать концентрированные увлажняющие средства - сыворотки, маски и увлажняющие кремы, содержащие гиалуроновую кислоту и хитозан (самые эффективные увлажняющие для лета компоненты).

Миф 2. Загар негативно влияет на кожу.

Ультрафиолет исключительно благоприятен для кожи - под воздействием ультрафиолетовых лучей улучшаются микроциркуляция, регенерация кожи, кровоснабжение тканей и поглощение ими кислорода, активизируется обмен веществ. Ультрафиолет улучшает состояние пациентов с псориазом, экземой, дерматитами. Но в больших количествах солнечный свет вреден.

Доказано, что преждевременное старение кожи на 70% вызвано избытком солнечного света.Интенсивный загар провоцирует фотостарение (его типичные признаки - снижение эластичности, резкое появление новых морщин, длительное ранозаживление). Безопасное время нахождения под солнцем - 20-30 мин. в утренние (с 8 до 11) или вечерние (с 16 до 18) часы.

Кстати, быстрее и безопаснее всего человек загорает в тени. Если сравнить двух людей, которые одинаковое количество времени провели на пляже (один под солнцем, другой под зонтиком), - теневой загар окажется темнее и держаться будет дольше.

Только не забирайтесь в лесные чащи - чтобы загореть в тени, необходимо наличие светоотражающих поверхностей (воды, песка).

Миф 3. Сохранить кожу летом помогают салонные процедуры.

Летом дорогу к косметологу лучше забыть! Допускаются только лечебные или курсовые процедуры. Тепловая и солнечная нагрузка на кожу лица, изобилие косметических процедур делают кожу уязвимой. Даже чистка лица может закончиться очагами долгоиграющего воспаления.

И домашний уход за кожей летом должен быть максимально щадящим - не рекомендуется пользоваться мылом, спиртовыми тониками и лосьонами, которые сильно сушат кожу. Пользуйтесь гелеобразными очищающими средствами.

А лучшая сезонная косметическая процедура - домашние маски из свежих овощей и фруктов: огурцов, помидоров, клубники и т. п. Маски, богатые фруктовыми кислотами, тонизируют кожу лица, выравнивают цвет, осветляют пигментные пятна. Фруктовые маски не имеют серьёзных противопоказаний.

Совет
Лучше всего кожу сохраняет правильное питание. Главными друзьями красоты считаются витамины А, В, С, Е. Если какого-либо из этих элементов не хватает, кожа становится сухой и грубой. Лучше всего усваиваются витамины из растительной пищи - жёлтых, оранжевых и красных овощей и фруктов (провитамин А), зелени, бобовых культур, винограда, арбуза, картофеля, капусты (витамины группы В), цитрусовых и яблок (витамин С), зелени (витамин Е).

ванилль

Как правильно ухаживать за кожей лица во время отдыха на море: 6 основных советов

Для многих лето - это время пляжного отдыха. Однако, именно во время поездок на море представительницы прекрасного пола должны уделить максимум внимания уходу за лицом. В нашем обзоре несколько советов, которые помогут женщинам уберечь кожу от вредного воздействия солнца и соленой воды.

1. Умывание после купания в море

После купания в море обязательно нужно смыть морскую соль с кожи лица пресной водой.

Несмотря на то, что морская вода полезна для кожи, соль не должна оставаться на теле дольше 1-2 часов. Конечно, в идеале нужно принимать душ после каждого сеанса купания в море. Но если пляж не оборудован душевыми, можно просто взять с собой бутылку пресной воды для того, чтобы умыть лицо после купания в море.

2. Защита от ультрафиолета

Перед тем, как выйти на пляж, нужно обязательно нанести на кожу лица солнцезащитный крем.

Разумеется, перед тем, как пойти загорать, нужно позаботиться о защите кожи от ультрафиолетового излучения. За пол часа до выхода на пляж следует нанести на лицо солнцезащитный крем с уровнем защиты (SPF) не менее 20.

3. Пилинг чаще, чем обычно

Пляжный отдых предполагает, что процедура пилинга должна проводиться практически ежедневно.

Речь идет о щадящем отшелушивании, которое нужно делать один раз в два-три дня. Легкий пилинг избавит от мертвых клеток и будет способствовать тому, чтобы загар ложился на кожу равномерно.

4. Ежедневное очищение

На курорте обязательно проводить процедуры по очищению кожи лица.

Во время отдыха на море лицо требует увлажнения, но перед тем, как нанести крем, кожу нужно очистить. Для этого подойдут пенка, мусс или гель, которые подбираются в зависимости от типа кожи. Умываться с очищающими средствами нужно каждый вечер.

5. Ежедневное увлажнение

Каждый вечер во время пляжного отдыха нужно наносить на кожу лица увлажняющий крем.

После процедуры очищения нужно обязательно нанести на кожу лица увлажняющий крем. Делать это нужно вечером, чтобы у кожи была возможность восстановиться за ночь.

6. Пить воду в достаточном количестве

Для того, чтобы избежать обезвоживания, в день нужно выпивать достаточное количество очищенной воды.

Кожу нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Поэтому нельзя забывать о том, что за день нужно выпивать не мене 1,5-2 литров чистой воды.