Сибмама - о семье, беременности и детях

Beth

Девочки, кто решил пожудеть на Сибарите?? я после первых родов похудела на 16 кг за 8 недель, очень впечатлилась))

теперь вот опять в дверь не прохожу и в нашем магазинчике творог 0% жирности появился)) Это же шанс !

Давайте делиться вкусненькими сибаритскими рецептами))

Nunya

поднимаю тему..
собралась вот буквально с седня
надо скинуть оптимально 20 кг с 83 до 63-65
хочу к лету управиться
кто со мной?

_________________
моим детям 19 лет 9 месяцев 24 дня
14 лет 9 месяцев 5 дней
6 лет 9 месяцев 22 дня

ОтКрЫтКа

Ну расскажите для начала,что это-Сибарит!Я как бы че только не пробовала!И Мироманову и Лисси Муссу и Кремлевскую и китайскую...А вот Сибарит не пробовала!Помогает?Че надо делать то? Рот зашить? :haha:

Сонина мама

ОтКрЫтКа
Дааа... Зашить рот это ,пожалуй самая действенная диета :haha:

Nunya

ОтКрЫтКа
после первых родов я худела на кремлевской - кстати довольно успешно - с 80 до 67 за 3,5 мес результат год точно держался, потом когда я уже вообще как попало начала питаться за три года увеличился на 3-4 кг
но почему-то второй раз на кремлевку я не хочу :eek:

про сибарит можно прочитать здесь http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?f=13&t=1073 - довольно подробно основы расписаны
я там зарегистрировалась и завела дневник - заношу меню, а сама Стоянова или другие активсты ну ооочень оперативно все комментируют и поправляют
для меня он ценен еще тем, что можно совмещать с ГВ - у меня ребенок пока что полностью на ГВ
мой дневник здесь http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?f=14&t=11450&st=0&sk=t&sd=a&start=20
там мои вопросы и их ответы
кормящим еще ужин можно после 18:00
для меня наверное самое главное во всем этом, что есть система и поддержка - есть кому вопросы задавать и что легко войти в эту диету, не то, что "вот с понедельника...", а я прям позавчера как решила, что все, если мне уже мужнины штаны (а он 54-го р-ра)почти как раз, то это :run:

в 18:00 замесила этот кокотейль и вечером поела и с утра завтрак был предопределен - думаю, что втянулась уже :hvalu:

вчера день прошел легко - еле все съела, но там фишка, что съедать надо все, что положено, без пропусков и переносов

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:

а, ну самое главное-то - он на основе творога этот коктейль, если творог не в почете, тогда эта диета не подходит :aga-aga:

_________________
моим детям 19 лет 9 месяцев 24 дня
14 лет 9 месяцев 5 дней
6 лет 9 месяцев 22 дня

Mama_Mashi

Всем добрый день!

И почему я раньше не догадалась сюда зайти? Хочу найти поддержку, может кто ценный совет даст...

Я на 10 кг похудела на Сибарите :-)

, но это было в июле-августе-сентябре, когда зелени полно с дачи, а сейчас опять стала ... расширяться

.
И почему? Потому что есть нечего - на капусту уже смотреть не могу, помидоры-огурцы-зелень из магазина мороженые и просто никакие на вкус, да и стоят... Что делать? :eek:

_________________

ОтКрЫтКа

Ну е-мае!Вот не везет так не везет! Я терпеть не могу творог! :bya:

Брррррррр! Нееее лучше мяса кусок съем!
А так ну с удовольствием бы попробовала,но не осилю,знаю по себе!Я беременная ходила,творог вообще не ела!Ну не могу и все!
Девченки вы просто умнички все! :give_heart:

Такие результаты у всех! Браво! ЖрдщзЖ

Mama_Mashi

ОтКрЫтКа, так это же не просто творог, а с фруктами :-)

, их не мало надо добавлять, попробуйте! Может пойдет! :-)

_________________

Nunya

lovazza

я сегодня сообразила этот коктель из домашнего творога и яблока . молоко было жалко выливать дай думаю сварю творог, т.к я просто этот творог есть немогу развела яблоком и кефиром. Поужинала, а знаете очень даже ничего, жить можно и не голодная самое главное. Завтра попробую опять на ужин. Завтраки я пока отменить не млгу это практически единственный полноценный прием пищи.

_________________

ПРОДАМ

Mama_Mashi

Nunya
C редькой идея, попробую, спасибо. У за первую неделю тоже -2700 было :-)

_________________

Nunya

Mama_Mashi
а как дальше вес себя вел?

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

пока я на стадии освоения сибаритских рецептов - ощущения будто я непрерывно готовлю и ем, если учесть, что завтракаю часто в 11, до 18 оч редко удается уложиться с остальными приемами пищи, впрок тож не получается - мясо домочадцы слупливают в момент и потаскать некоторые, типа главы семейства не прочь :eek:

так что обед обычно впопыхах- остатки мясного догоняем до нужного кол-ва яйцом - тем и рады

_________________
моим детям 19 лет 9 месяцев 24 дня
14 лет 9 месяцев 5 дней
6 лет 9 месяцев 22 дня

Mama_Mashi

Nunya

Дальше медленнее :-(

, но все равно сбрасывается. Но я не 6 недель сидела, а больше, целеустремленно недель 10-11, у меня как раз после 6 недель вес снова резко сбросился. Меня в качестве мяса соленая селедка из баночек выручала :-)

.
А вы какой творог покупаете? С низким содержанием белка я нигде не видела.

_________________

Nunya

Mama_Mashi
вот у меня тоже медленнее - за вторую неполную неделю всего 900 г, но главное, что на сладкое не тянет, поэтому думаю, что тоже долго продержусь
про творог: мне как кормящей положен высокобелковый, а так - разбавлять кефиром минимальной жирности или обезжиренным йогуртом без добавок (но я такой ни разу не встречала) пополам
я бы даже предпочла разбавлять, но за молоко побаиваюсь, мы еще без прикормов пока что
вообще, я покупаю Ирменский творог 0,2 % жирности в пачках - он более нежный и воздушный что ли, на развес мне меньше нра
селедка не для моего случая,увы :-(

и еще куча продуктов тоже - лялька жуткий аллергик :-(

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

а как Вы потом "бросили" сибарит - что изменилось в питании? и как быстро набор веса обратно пошел?

_________________
моим детям 19 лет 9 месяцев 24 дня
14 лет 9 месяцев 5 дней
6 лет 9 месяцев 22 дня

Mama_Mashi

Nunya
Сочувствую с аллергией :-(

. Я первое время разбавляла Активией кефирной 0% (надеюсь, правильно написала, белая бутылка где-то 900-950 мл с зеленой этикеткой), но кефир не люблю и стала просто с творогом, какой есть, тоже Ирмень.

Сибарит я совсем не бросила - у меня и сейчас коктейль на завтрак :-)

, иногда и на ужин. Набор веса пошел не быстро, вернулись примерно 2 кг. Главное - сладкое, сдобу не жрать :eek:

. Если не есть сладости, то вес не увеличивается. Сейчас на овощи не сезон :-(

. Просто голодно, сложнее чем осенью. Капуста надоела, даже эти мороженные помидоры в нашей "Пятерочке" не всегда бывают. Одно время я "корейскую" морковку с минимумом масла ела, но тоже надоело.

_________________