Сибмама - о семье, беременности и детях

Ulinamama

ANKA
У вас ,если судить по рациону , ребенкин вес ползет не от жира, а от углеводов в большом количестве, не пеките выпечку - печенье,пряники вообще , вот не пеките и все тут, волевым решением. Если даете сосиски,макароны, картошку, то попробуйте давать их отдельно друг от друга . Когда у ребенка 5-6 приемов пищи в день , с ним легче договориться - сейчас сосиску с капустой, а через 2 часа макароны с помидорами, или картошку с огурцом/фасолью/морковкой/кабачком и т.п. Ну в самом крайнем случае пусть этих макарон будет 1 ложка на порцию не больше, чтобы деть не нервничал. Если у вас деть ест супы - это просто спасение ( я ем суп на завтрак, всегда ).
Если даете хлеб - не давайте его с сосиской , положите овощи, кусочек сыра небольшой, если ест, или намажьте творожной массой самодельной из творога и кефира, без сахара( например). Попробуйте хумус ему предложить на хлеб, паштеты овощные - вдруг будет есть. В общем, ищите варианты, что-то вы обязательно нащупаете.
А насчет невозможности изменить всем рацион - это утопия- я бы поспорила, хотя трудно очень, мне вот пока тоже приходится ежедневно три разных меню готовить :eek:

, Теперь задача эти три меню срастить в одно в целях экономии времени и сил, без ущерба для всех , трудно идет. но я стараюсь :haha:

. Тут весь вопрос в мотивации

, если человека припирает по-серьезному - он быстренько находит выход :haha:

.

_________________

Masleno'k

У нас Андрей недавно стрескал кусок ржаной отрубной запеканки с консервированной сайрой, был в восторге. Но когда, через несколько дней, я испекла ее повторно - отказался. И все, не запихать. Хз, что ему надо...

_________________
Бабка Ленка!

ANKA

llazy

llazy

Скрытый текст:

Ulinamama

ANKA

ANKA

Ulinamama
Да....мой муж не считает лишний вес проблемой в принципе..............по сравнению со всем остальным, что имеется - это действительно фигня фигней :haha:

Чего-нибудь придумаем......может быть......а может и нет...... :-)

Ulinamama

ANKA
Запрещать конечно не надо - бессмысленно и для психики вредно. Надо делать ход конем. В вашем случае если деть ест монопродукты , тогда пробуйте дробную еду, вот вся та же самая еда, что и всегда , но небольшими порциями и через каждые 2 часа, и не в коем случае не пропускать, вот прямо через не хочу - это должно снять неприятное чувство голода и есть хороший шанс, что количество поедаемых булок сократится. Да и метаболизм разгоните наверняка. Главное с размером порции угадать.

_________________

Foresta

llazy
Да я прекрасно помню эту серию. :-)

_________________
Девочке дождя 13 лет 3 месяца 28 дней
моему сынуле 3 годa 6 месяцев 24 дня

оленька***

Девочки вопрос немного не в тему, а вам пенсию добавили?

_________________

svetassik

Ulinamama
Свет, спасибо за совет со сменой руки))) Пожалуй начну кушать левой, может поможет)))

Девочки, а у нас с едой другая беда. Деть не ест до вечера вообще, а потом просто порциями нереальными каждые2 часа.Вот недавно пошло такое дело. Вот в саду только завтрак и обед по расписанию кушает. Дома пробовала посадить тоже на питание режимное, а вот не вышло ничего, просто по времени по дням не получается. Но меня больше волнует вопрос, что он кушать хочет перед сном и не яблочка погрызть, а там картошки навернуть... А так как то проблем вроде сильных нет с питанием. Супчики у ас в топе, овощи и фрукты, ягоды вообще вне конкуренции.
А я вот хотела бы спросить, че посоветуете нам чтоб сон нормализовать. Очень мало спать стал. Максим всегда спал мало, но сейчас это ужас просто. Встаем в сад в 7.00-7.30, там он спит в обед примерно 2 часа, а вечером ложиться не раньше 00.30, частенько в 1.00 и даже позже... т.е. за сутки 8-9 часов... Что делать не знаю прямо.

_________________
Максимке 12 лет 10 месяцев 21 день

ANKA

оленька***
с апреля будет повышение, сейчас повысили ЕДВ на 100 с чем-то рублей.

Ulinamama

svetassik
Я за 2 года своего активного похудения так этот вопрос изучала, и работающие способы искала- прямо сейчас уже наверное можно в диетологи идти :haha:

. Максим у вас переехал на ночную обильную еду, потому что с утра до вечера не ест - поэтому и картошка в больших количествах на ночь. Доказано, те кто завтракает и завтракает плотно, меньше переедает. Если на ночь кормить не будете - деть будет завтракать. Попробуйте перед сном если просит кушать - давать не картошку, а что-то белковое, но немного по объему, из того что ест ( яйцо, кусок вареной курицы, творог - но без всего, без добавок, белок в чистом виде. Либо , если яблоко не будет грызть - можно попробовать предложить молочный продукт с отрубями/клетчаткой - я ем кефир.) И раз такое дело - постарайтесь кормить дома первым завтраком перед садом .
А по поводу сна - мне кажется, когда уберете дневной сон - ночной сам увеличится.Растет деть - сна надо меньше, а дневной сон разбивает цикл.

_________________

Masleno'k

svetassik
Про еду не подскажу, но сама я как раз из таких - утром могу не есть, в обед - тоже не обязательно. Но вечером тогда обожрусь. Стараюсь поменять режим, не получается, утром не могу есть, все равно, до тошноты. А если все-таки удалось позавтракать, то все, потом весь день что-то жую... В общем, пока для меня идеально - не завтракать, в обед съесть побольше, а вечером - поменьше.
А про сон: Мишка, когда дома сидит, днем не спит совсем. Вечером укладывается в 22 часа, утром поднимается в 6-7. То есть, спит те же 8-9 часов. Андрей встает в 7-8, получается, что он немного подольше спит. Ну, еще от человека зависит - есть "спуны", есть "неспуны". Кому-то 10-11 часов сна надо всю жизнь, кому-то 5-6 достаточно.

_________________
Бабка Ленка!

llazy

svetassik
я бы не вмешивалась если проблем с весом нет - а их нет

Дети очень разумно устроены - у них здоровые инстинкты.
Картошка это сложные углеводы, если он ест на ночь - стабильный уровень глюкозы всю ночь в крови, значит ему так надо. Мозг и во сне работает. Последний прием пищи за 4 часа до сна это вообще норма.
Правило не есть после 18.00 придумано теми кто ложится в 22.00.

У аутистов часто бывают нарушения сна, им трудно спать много почему-то но они высыпаются.
Можете пробовать гулять перед сном, но вообще по цифрам нормальное количество сна, учитывая что он спит в садике. Отсчитываете 8 часов от момента пробуждения в садике получает время когда он вообще может заснуть.
Ulinamama

Ulinamama

llazy
Вы абсолютно правы, это "жирюк"(в моем лице) обжегшись на молоке - на воду дует. Нам -"жирюкам" просто панически страшно - мы то знаем - какого это быть толстым . Но не все "жирюки" - дисморфофобики

и наоборот. Меня пугали не размеры тушки, а состояние здоровья.

_________________