Сибмама - о семье, беременности и детях

Анюська

Ой привет, Давно не заходила. Все дело в сбалансированном питании, А главное в обязательном правильном белковом завтраке. Уменьшить потребление углеводов, и пить много простой воды, больше 1.5 литра, это уже от вашего веса зависит. Завтрак можно самим сбалансировать, а можно при помощи коктелей компании Гербалайф. У меня ест вся семья в том числе и маленькие дети. У вес свои результаты. Про свекра писала выше. брат и муж наоборот наращивают мышечную массу, Ребенок и я просто правильным завтраком питаемся, у нас иммунитет повысился, как показатель в прошлом году с ноября по апрель болели не переставая. А сейчас с апреля ни соплинки, хотя имеем контакт с болеющими детьми взрослыми.которые по 3 разу болеют. Если вам интересно, то пишите в личку, расскажу подробнее. Похудеть реально и без множественных запретов.

_________________
Щенки итальяского кане корсо от Интерчемпиона.
8 953 803 15 68

Varum

Анюська

А принцип такой - один из приемов пищи заменяешь на коктейль Г. , исключаешь из рациона сахар и мучное, и пьешь много-много воды????

Анюська

АГА, один из приемов-а именно завтрак, Сахар и мучное желательно исключить, но можно не резко. а постепенно, у вас организм будет сам потихоньку переключаться на то, что вы эти продукты меньше хотите. Из мучного можно просто поменять продукты, например место белого и рисового хлеба брать зерновой пшеничный ржаной или тыквенный или из гречневой муки, они по питательности полезней. ! прием коктеля утром- это программа правильного завтрака, а те кто с большим весом, еще заменяют ужин. Или просто перед ужином его выпивают и за столом соответственно меньше уже кушаешь.

_________________
Щенки итальяского кане корсо от Интерчемпиона.
8 953 803 15 68

Nastyamir

Девочки, может знает кто-нибудь что делать, если вес встал, ни грамма меньше!!! За последние 3 месяца придерживаюсь правильного питания (стараюсь по крайней мере :oops:

), начала фитнесом заниматься и в тренажерку хожу, и удалось сбросить несколько кг., а за послед. месяц и ем тоже и спортом занимаюсь, а вес не уходит :mad:

Может знает кто из-за чего это и что делать?

Varum

У марксистов-ленинистов помните было - качество переходит в количество. У вас наоборот - количество переходит в качество. Легкий жир замещается тяжелыми мышцами. А это намного лучше!!!

Nastyamir

Varum

Надо представить - сколько времени эти лишние кг накапливались. Потребовалось время, чтобы наши печеньки и конфетки наслоились в теле. Теперь нужно в два раза больше времени для расставания. Печально, конечно. Хочется быстрее и сразу. Но либо смириться, либо заедать неудачу.....

ulibochka

Что-то давно темку не поднимали :aga-aga:

Я вот записалась и уже 1 раз сходила в Европу на Кирова!
Взяла персонального тренера на 2 месяца, потом составит программку, буду по ней заниматься. Цель моя - похудеть к периоду "кофточек", т.е. у маю :oops:

F-Tany · Ясельки На сайте с 14.07.09 Сообщения: 9

Девочки, посоветуйте пожалуйста хорошего персонального тренера в тренажерном зале, желательно левобережье.

Tati78

ulibochka
Сколько стоит персональный тренер на 2 месяца в Европе на Кирова?
Тоже туда хожу, но занимаюсь сама :aga-aga:

savrina

F-Tany, а в Калиту не ходили? Я там в свое время занималась. Мне в начале тренировки в блокнотик писали программу, и я шла железяки тягать) Мне там очень нравилось)

_________________
Pole dance, гимнастика и акробатика, воздушная гимнастика, цирковая школа для взрослых. Федерация воздушной атлетики России.

ПОМОЖЕМ ПРИЮТУ ЖИВОТНЫХ ВМЕСТЕ

julia71

Хожу в калиту с 10 января.На сегодняшний день минус 4 кг.

ТуськаМега

Там только мышечную массу нарастишь,надо комплекную программу.

julia71

ТуськаМега
Ну Вы прямо специалист!!!На сегодняшней день минус 6,5 кг и мышцы не выпирают.

Kirilova

я вот записалась в тренажерный зал без тренера))сама пока занимаюсь составлением себе программы тренировок)посмотрим что будет через месяц :eek:

цель скинуть за зиму набранные кг :mad: