Сибмама - о семье, беременности и детях

[Nadine]

Нет, не сходила старший приболел, пришлось пропустить явку...
Vetka Sakury, вот как раз растворимый и считается гораздо хуже, чем натуральный, в нём кофеина больше.
Oliwka, у меня такое было - я пила молотый, но только с молоком - оно нейтрализует кофеин. как только закончился - больше не покупаю и всё. А вообще, можно попробовать перейти на цикорий - он по вкусу близок и его можно пить. только понемного пробовать, он может на давление влият если переборщить с количеством

[Цветка]

Девочки, привет, вот ещё статья по питанию в беременность:

http://www.center-akusherstva.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=149&Itemid=201



Всем здоровья и легкой беременности!

[Потехина Анастасия]

Nadine
А что такое цикорий? Я в первую беременность и во время ГВ покупала в кофейном магазине кофе с пониженным содержанием кофеина, в принцыпе на вкус не так плохо, а если с молочком, так вообще разницы не почуствуешь особо. Думаю если раз-два в неделю употреблять - вреда не будет, ну и если на ваше давление он не влияет. А про растворимый мне как-то статья оч. внушительная попадалась, содержания не помню, но помню точно, что из нее уяснила: растворимый кофе - это яд и химия, и больше я его не пила

_________________
Биопрепараты для растений и корма для животных СП1
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=108783366#108783366

[Шушечка]

Я специально спросила и у Г , и у терапевта., и у диабетолога про кофе и все в один голос ответили, что кружечка ( 100-150мл) свежесваренного кофе с молоком или сливками раз в день вообще никак не помешает.
Кофе ведь вызывает выработку эндорфинов. А у нас с мужем целая процессия по кофе.... так приятно ощущать этот волнующий горький аромат , когда за окном дождик и солнышка совсем нет. Сразу мне вспоминается солнечная Португалия

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:

ой, девочки милые подскажите мне....сдавала анализ: биохимию и прочие, врач сказал, что мало белка, нужно побольше мяса кушать... так я вроде итак не голодаю. Кто что кушал, чтобы повысить белок?

[Vetka Sakury]

[Vetka Sakury]

[Nadine]

Vetka Sakury, спасибо да, цикорий очень полезным считают. Продаётся в аптеках и супермаркетах в отделах здорового питания. у меня мама гипертоник, так она этот цикорий по утрам употребляет, а вот у меня от жидкого почему-то давление скакнуло, наверное много налила, там совсем мало надо.
Растворимый кофе я, честно говоря, вообще за кофе не считаю, полная бяка поэтому позволяю себе маленькие радости.
Шушечка, интересно, а на основании чего такой вывод сделан? вот интересно))) обычно рекомендуют сбалансированный рацион по жирам-белкам-углеводам, тогда все они будут усваиваться в нужном варианте. Если, например, мало жиров или углеводов употреблять, вместо них на энергию будут как раз белки тратиться.

[Шушечка]

интересно, а на основании чего такой вывод сделан? вот интересно))) обычно рекомендуют сбалансированный рацион по жирам-белкам-углеводам, тогда все они будут усваиваться в нужном варианте. Если, например, мало жиров или углеводов употреблять, вместо них на энергию будут как раз белки тратиться.
Я конечно знаю про енто сбалансированное питание и ем вроде всё, ну я тут на 5 неделе перенесла острый бронхит, пила всякие лекарства в.т.ч. и флемоксин, но вот пошла к терапевту и она сказала, что хрипов нет... а температура периодически 37 бывает.
Я их помучала ( Г и Т) , они мне пояснили, что это адаптивный синдром на беременнсоть и на ранних сроках это нормально ( до 20 недель), но это так выматывает Температура, конечно не постоянно, но все же .
Вчера стейк форели на гриле на ужин.... ссылаясь на дефицит белка... вкуснота!

[Vetka Sakury]

Шушечка статью, про которую я говорила, в этой же теме, парой страниц ренее рекомендовала Цветка вот по этой ссылке. http://www.midwifery.ru/st/berem_pitanie.htm
Вот там я и нашла про 6 яиц :

В 1938 году исследователи Е. Додж и Т. Фрост радикально предотвращали эклампсию назначением диеты с высоким содержанием белка. Состояние женщин с поздним токсикозом, находившихся на диете из 6 яиц, 1-1,5 л молока, мяса и бобовых ежедневно, улучшалось на глазах. Согласно данным этих авторов, средний уровень альбумина плазмы среди женщин с поздним токсикозом был на 21% ниже, чем среди женщин, находившихся на диете с повышенным содержанием белка и не имевших токсикоза.

После всяких лекарств попейте пробиотики, можно наши - Векторовские (если Вы из новосибирска), типа Биовестин или Биовестин-Лакто, лишним не будет

А стейк форели - вкуснота, конечно, но дорогое удовольствие Я стараюсь горбушей из пароварки обходиться

_________________
зАмужем за мУжем 16 лет 8 месяцев 29 дней
нашему сыну 14 лет 4 месяца 11 дней

вот мне и стало "за тридцать" - самое время мечтать... (с)

[Шушечка]

еще раз СПАСИБОС!
А стейк это так... полакомиться , когда съешь чего-нибудь вкусненького сразу как-то на душе светлее и жить хочется .
Сегодня вот постные антрекоты....это если каждый день мне мясо кушать так я столько за всю жизнь не съела. Кстати, сегодня на Ленинском рынке бабушка продавала препелинные яйца, всего по 30 руб. за 10 штук, я что-то не решилась... а сейчас думаю " Надо было!". Я вот про эти яйца читала, что они пользительнее ,чем просто куриные .

[Vetka Sakury]

Мяско я люблю делать так: нарезать тооооненько, где-то 0,5 см да еще и отбить как следует. полить соевым соусом слегка, пусть полежить с полчасика, а потом в сковородку - чуть водички и каплю масла, чтоб всё-таки какое-то подобие корочки было. Вкуснота А когда лень, то просто в пароварке, еще и полезнее
А еще люблю запекать в фольге кусман мяска, нашпигованный чесночком.

Шушечка, это Вам так, для разнообразия))) Что делать с мясом каждый день

_________________
зАмужем за мУжем 16 лет 8 месяцев 29 дней
нашему сыну 14 лет 4 месяца 11 дней

вот мне и стало "за тридцать" - самое время мечтать... (с)

[Шушечка]

ой... а я тоже так делаю ( с чесноком)! Целую ногу как купишь , да на всю честную компанию!

[Потехина Анастасия]

Шушечка
Про белок в какой-то книжке по питанию читала, что мясо усваивается только в компании с овощами, т.е. не так: уу усвоиться может только определенное количество мяса за один прием (точно не помню, но скажем грамм 100, или сколько там средняя котлета может весить), но что бы выделелось достатьчное количество желудочного сока для его перевариваниея и усвоения, желудок должен быть хорошо набит (т.е. еды за раз нужно съесть больше, скажем 200-300 грамм) и лучшее соседство для мяса - это овощи (лучше не крахмалистые, т.е. не кортофель - это уже из области раздельного питания). В общем, еще правильно сочетать продукты надо.
Кстати, из белковых мне еще чечевица нравится, ее можно с овощами потушить (помидорки, лук, марковь, перчик...) - вкуснотища!!!

_________________
Биопрепараты для растений и корма для животных СП1
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=108783366#108783366

[Natashik78]

Шушечка
Про белок в крови. Девочкииииии, если надо белок прям повышать, то вот в РД, чтобы быстренько его до родов поднять, назначают Нутризон. Это такая штука, как детское питание, только специально для взрослых, легкоусвояемая и очень полезная. Жаль, что я о ней только в РД и узнала, а то в ЖК после каждого анализа вздыхали -- низкий белок, низкий белок........

И про кофе. Если и пить, то без кофеина -- и никаких угрызений совести

_________________

[Gapin]

Блин!!! Все говорят-пишут, что мясо полезно, а я его теперь надух не переношу!!!!!!!! А если где-нибудь запах шашлыков учую - убегаю без оглядки!!! Даже в магазине в мясной отдел не захожу - сразу дурно... Но при этом все анализы в норме9тьфу-тьфу-тьфу) Мой Г говорит, что раз организм не принимает, то лучше его не насиловать. Вот и приходится творог-кефир-сырок употреблять в повышенном колличестве, чтобы все восполнить!!!

_________________
[/url]