Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
CHADO4
Подготовишка
На сайте с 07.10.13 Сообщения: 287
|
Добавлено: Сб Июн 13, 2015 21:25 Заголовок сообщения: Чуткий сон |
|
|
Здравствуйте!У меня был и есть чуткий сон,но после того как я родила сына 1 год назад я вообще практически не сплю и просыпаюсь от любого шороха:скрипнул пол в квартире,упала тарелка на кухне,кто-то ходит по квартире и скрипит полами(особенно соседи сверху просто бесят!!!)Долго не могу уснуть,потом просыпается сын,я его укладываю и долго не могу опять сама уснуть,под утро соседи начинают собираться на работу и бегают как сумасшедшие и я вообще не могу спать.Купила беруши,пью валерьянку и фиточай успокаивающий,уже не знаю чтои делать я физически вымотана в ноль...Хочу просто рухнуть и отключиться,чтобы ничего не слышать.Это нервное?как с этим бороться?_________________ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Doctor Larissa
Первый класс вторая четверть
На сайте с 14.12.12 Сообщения: 500 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Июн 14, 2015 11:06 |
|
|
Добрый день!
Вы очень устали: маленький ребенок, ответственность, накопившаяся усталость от бессонных ночей, как следствие раздражительность и так далее. Любые раздражители, которые в обычной ситуации остались бы незамеченными, только "подливают масла в огонь".
Вам нужна помощь близких, чтобы на какое-то время снять часть Вашей нагрузки, чтобы Вы отдохнули или устроили себе короткий сон даже днем.
Продолжайте прием растительных успокаивающих препаратов( важна регулярность, а не прием на ситуацию), постарайтесь заняться йогой или другими релаксирующими методиками
Что доставляло Вам удовольствие прежде ( выделите себе хотя бы 30 мин в день для этого)
Не забывайте про прогулки перед сном ( физическая усталость и свежий воздух помогут снять напряжение)
(Назначить медикаментозные препараты для сна без осмотра не могу)
Начинайте действовать!_________________ Медицинский центр "Вместе", к.м.н., врач высшей категории, невролог Шперлинг Лариса Павловна,
Аникина 35/1 , каб. 9
352 35 36
8 903 934 41 44 |
|
Вернуться к началу |
|
|
CHADO4
Подготовишка
На сайте с 07.10.13 Сообщения: 287
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Doctor Larissa
Первый класс вторая четверть
На сайте с 14.12.12 Сообщения: 500 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|