Сибмама - о семье, беременности и детях

-Юлия-

Физнагрузки нужны не столько для похудения (похудеть можно просто меньше есть.... как говорила одна женщина: " У нас в Освенциме тучных не было"....), сколько для поддержания своего организма в ЗДОРОВОЙ форме. Спорт- это не обательно бег и прыжки, я сама такое не люблю. И физ-ру, ксатати, тоже прогуливала. Нашла себя в пилатесе, йоге, калланетике. Если не заниматься хоть немного спортом- то кожа быстрее обвиснет, внутренние органы быстрее начнут стареть. Оно вам надо?
Кстати, если заниматься сопртом и есть много- похудеть точно не получится. У меня муж минимум 3 раза в неделю ходит в спортзал по несколько часов там занимается, без спорта жизни себе не представляет, даже на отдых ездили- искал гостиницы с тренажерными залами и каждое утро вставал рано утром и шел заниматься...на Алтае бегал по горным дорогам :haha:

Ну вот отрастил уже за пару лет себе пузико небольшое, сейчас худеть собирается (и я с ним, сейчас ждем мой ДР и стартуем :-)

).
Его рецепт- это сидение 3 месяца на кашах. Он на такой "диете" скинул 10 кг, голода не было, ел сколько хотел и когда хотел. Кроме того, каши очищают организм от шлаков.

_________________

шарлоткаnsk

Tatka.S.N.
скиньте мне тоже диетку, можно в личку :aga-aga:

_________________
Ваш личный эксперт в вопросах недвижимости.
была 993rn

Simfonia

Выкладывайте здесь. Это не запрещено.
Кстати. есть по моему тема по яичной диете.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=550140&highlight=

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

Яшкина

Glir
На йогу не пробывала :oops:

Мне кажется я со своим весом не согнусь так как надо там :haha:

*Генрих*

родить детей побольше и бегать за ними)

Яшкина

МаМАша

Яшкина, сдать на гормоны, в частности на ТТГ, можно в любом платном центре.
Стоит рублей 200 кажется.
Приходите к нам, на Дюкана.

_________________

карта СМ 7554

Яшкина

umi

Яшкина
приходите к нам в темку http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=550140 это как раз яичная диета.я первый раз сорвалась,но за неделю скинула 5кг.с завтрашнего дня начинаю опять теперь уже до победного конца

_________________

Simfonia

Яшкина факт остается фактом - толстых йогов не бывает. как она действует не понятно, но кто давно занимается такие красавы гибкие и выглядят моложе.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

umi не в обиду, диета тяжелая. Вы (худеющие) только начали, а уже сплошные срывы. Большое насилие над организмом дает потом такой привес... Я Миримановой систему люблю, но она длительная.

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

-Юлия-

Скрытый текст:

Стандартным завтраком большинства из нас является яичница. Яйца мы часто употреблинем при приготовлении салатов, и практически не обходится без участия яиц выпечка.

Однако употреблинть яйца в большом количестве вредно. Почему нельзя есть много яиц?

Во-первых, они относятся к продуктам-аллергенам, поэтому их с осторожностью стоит употреблинть детям (в детском питании рекомендуется употребление менее аллергенного яичного желтка).

Во-вторых, многие ученые настаивают на том, что в яйцах содержится слишком много холестерина, поэтому не рекомендуется съедать более 3 яиц в неделю. С другой стороны, если речь идет не о яичнице на сале, а о вареном яйце, то его вред значительно снижается.

В-третьих, совсем недавно ученые установили взаимосвязь между слишком частым употреблением яиц и развитием диабета второго типа. Все дело в том, что злоупотребление яйцами приводит к повышению глюкозы в крови.

Однако яйца в основном представляют другую, более реальную, опасность. Имя ей – сальмонеллез. Именно эта причина того, почему нельзя есть много яиц, является определяющей в различных «яичных» запретах. Чтобы свести риск заражения сальмонеллезом к минимуму, стоит неукоснительно соблюдать ряд правил:
- перед приготовлением яйца тщательно обмыть с мылом или уксусом;
- варить яйца нужно не менее 10 минут;
- сырыми яйца сомнительного происхождения употреблинть не рекомендуется, если все-таки возникла потребность в употреблении сырого яйца, оно должно быть максимально «свежим»;
- яйца с поврежденной скорлупой лучше выбросить.

Полностью отказываться от употребления яиц все же не стоит – они содержат много полезных веществ: витамины А, Е, В3, В12, D, кальций, холин, магний, фосфор, йод, аминокислоты и антиоксиданты. Употребление 2-3 яиц в неделю улучшает умственную деятельность, способствует укреплению иммунитета.

Яшкина

umi
На вашу темку я уже давно глаз положила :haha:

Щас ДР дочки отметим и всё рот на замок :aft18:

Simfonia

Яшкина идите лучше к нам, у нас не так строго. :haha:

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

Tatka.S.N.

Simfonia да это именно эта диета :-)

Спасибо
Меня в это диете напрягало только отсутствие молочки и круп, так как я боооольшой любитель и того и другого. Яиц я ела меньше, но в целом чувства голода не испытывала. Если сильно хотелось кушать, то ела огурцы. Мне показалось все достаточно сбалансированно. Но я не врач, оценивать не возьмусь

. Муж у меня уже год держит вес. Набирает всегда 1,5-2 кг после нее и все :aga-aga:

Едиственно, что в некоторых источниках обещают похудение до 25 кг. Это нереально. Думаю что это при переводе допустили ошибку и не перевели фунты в кг. А вот 12 за месяц это да, реально :-)

Simfonia

Tatka.S.N. 12 за месяц, уже писала в той теме - что с кожей делать будем?

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.