Новости сайта и форума Sibmama 
[Покупки]
ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ - ХЕНД-МЕЙД СИБМАМЫ

 Представляем темы сибмамских мастериц!
Холестерин - наш лучший друг и тайный враг
статья на нашем сайте

 

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Лечение и здоровье взрослых. Медицина
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ТЕАМА
Cum Deo
Cum Deo

На сайте с 01.01.07
Сообщения: 18823
В дневниках: 4226
Откуда: академгородок

СообщениеДобавлено: Пт Июл 31, 2020 14:03    Заголовок сообщения: Холестерин - наш лучший друг и тайный враг Ответить с цитатой

ХОЛЕСТЕРИН - НАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ И ТАЙНЫЙ ВРАГ

Холестерин – это именно то, что даёт нам возможность двигаться! Не катиться по ветру или качаться на волнах, а самим выбирать свой путь. Люди, следящие за здоровым питанием, точно знают, что холестерин есть только в животной пище. Всё правильно: двигаться нужно животным и не нужно растениям.

Наш консультант, к.б.н. Светлана Михайлова, отвечает на самые важные вопросы о роли холестерина в нашем организме.
_________________
Дочка- три сыночка - дочка
Spiro ergo amo, amo ergo vivo!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
llazy
Академик
Академик


На сайте с 02.02.08
Сообщения: 9575
В дневниках: 49197
Откуда: Nsk
СообщениеДобавлено: Пт Июл 31, 2020 14:17     Ответить с цитатой

Pooha cпасибо!

Хочу добавить :есть формы аутизма сязанные с гиперлипидемией, при этом гиперлипедемия и даже жировой гепатоз до 2 лет имеют транзитный характер - у младенцев свой тип жирового обмена они хорошо запасают в подкожно-жировой клетчатке и печени избытки энергетического субстрата , но если после двух лет картина не меняется ( у ребенка остается младенческая полнота, и даже растет вес, cохраняется жировой гепатоз) то надо смотреть липидный профиль в том числе. Это дети попадают в группу риска по раннему диабету, метаболическому синдрому и ранней сердечной смерти ( до 30 лет). Но при этом животные жиры нельзя убирать из диеты совсем - сфинголипиды мозга образуются из животных жиров, лецитин, липоева кислота, другие жирные кислоты важны для развития интеллекта. Витамин Д тоже находится преимуественно в жирных животных продуктах.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Onlinekate
Академик
Академик


На сайте с 11.02.09
Сообщения: 10913
В дневниках: 135
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Пт Июл 31, 2020 17:06     Ответить с цитатой

Вот интересно, я питалась несколько месяцев близко к кето: по 4-5 яиц в день, животные жиры, икра, креветки, жирные молочные продукты - стал идеальный холестерин, много его хорошего, мало плохого, коэф.атерогенности в идеале. Как начала ограничивать эти животные жиры, икру, яйца - так все эти анализы испортились + скаканул инсулин. Вот что к чему?
_________________
-=- -=- -=- -=- -=-
-=- -=- -=- -=- -=-
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
Главная хулиганка Сибмамы


На сайте с 29.09.03
Сообщения: 14514
В дневниках: 14539
Откуда: Академ
СообщениеДобавлено: Пт Июл 31, 2020 18:14     Ответить с цитатой

Onlinekate, люди очень разные, поэтому надо подбирать подходящее конкретно вам. Универсальное только контроль веса, физическая активность, поменьше чистого сахара и транс-жиров.
У некоторых народов северной Азии холестерин в крови выше, чем у европейцев, но к образованию холестериновых бляшек это не приводит. Адаптация к животное пище.
_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Onlinekate
Академик
Академик


На сайте с 11.02.09
Сообщения: 10913
В дневниках: 135
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Пт Июл 31, 2020 22:03     Ответить с цитатой

pooha писал(а):
Универсальное только контроль веса, физическая активность, поменьше чистого сахара и транс-жиров.


Да, без этого никуда... :aga-aga:
_________________
-=- -=- -=- -=- -=-
-=- -=- -=- -=- -=-
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Хюльдра
Студент
Студент


На сайте с 18.09.10
Сообщения: 2091
В дневниках: 42
СообщениеДобавлено: Пт Июл 31, 2020 23:16     Ответить с цитатой

Статины окутаны каким-то страшным флером побочных эффектов. Я знаю трех пожилых женщин, у которых холестерин намного выше нормы, и они отказываются пить статины - мол, вызывают рак :eek:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
larsene
Студент
Студент


На сайте с 06.01.10
Сообщения: 1856
В дневниках: 14
Откуда: Новосибирск, пр.Дзержинского
СообщениеДобавлено: Вс Авг 02, 2020 16:42     Ответить с цитатой

Цитата:
но волшебного средства, «прочищающего сосуды», нет


Не совсем. Такое средство есть, и очень неплохое - это спортивные силовые нагрузки. Проще говоря, упражнения с отягощениями, например, в тренажерном зале. Почитайте Бубновского, он очень понятно все объясняет про увеличение кровотока при таких упражнениях, что способствует "вымыванию" таких бляшек из сосудов и укреплению стенок. А также гораздо лучшей доставке всех полезных веществ в самые дальние уголки организма. Ибо, как бы правильно вы не питались, если сосуды работают плохо, то большей части этого всего ваши удаленные уголки не дождутся.

Причем я это говорю, исходя из личного опыта. Начав заниматься в зале под руководством мужа, я улучшила свой сон, аппетит и самочувствие так, что даже в еще беспечные мои 27 лет это стало мне заметно. Потом я почитала книги Бубновского и приняла решение ходить в зал всегда. Нагрузку корректирую, исходя из своего самочувствия, но не позволяю себе пропускать тренировки без серьезной причины. Серьезная - это когда болею или куда-то уезжаю, где заниматься нет возможности. Все остальное, особенно из разряда "некогда" и "устала" - причины несерьезные, а просто лень организма.

Сейчас ходить в зал нет возможности, занимаюсь дома. И я не хвастаюсь, я просто искренне всем рекомендую. Попробуйте - и убедитесь сами :give_heart:
_________________

Женский фотограф. Красота, нежность, чувственность - это ко мне. Жми многоточие "Прочие контакты" :secret:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
pooha
Главная хулиганка Сибмамы
Главная хулиганка Сибмамы


На сайте с 29.09.03
Сообщения: 14514
В дневниках: 14539
Откуда: Академ
СообщениеДобавлено: Вс Авг 02, 2020 18:13     Ответить с цитатой

larsene, атеросклеротические бляшки - это не что-то налипшее внутри сосуда, а результат изменения стенки сосуда. И состоят они не просто из куска холестерина, а из набора клеток и внеклеточных волокон. Один из типов клеток - макрофаги- сгребают в себя холестерин, не не могут с ним ничего сделать, поэтому остаются на месте и подают сигналы тревоги своим сородичам. К ним приползают другие клетки, бляшка разрастается.
Если Бубновский говорит о "вымывании бляшек", то он либо некомпетентен в этом вопросе, либо в рекламных целях сочиняет сказки.
Снизить уровень холестерина в крови с помощью физ. нагрузки и снижения веса можно. Об этом в статье написано. Но избавиться от развившихся уже бляшек нет. При существенном снижении уровня холестерина может немного уменьшится один из слоев бляшки, не более того.
_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник         Благодарностей:  (3)  
 
Хюльдра
Студент
Студент


На сайте с 18.09.10
Сообщения: 2091
В дневниках: 42
СообщениеДобавлено: Пн Авг 03, 2020 13:25     Ответить с цитатой

larsene
Образовавшиеся бляшки уже не убрать, но физические нагрузки, особенно аэробные, способствуют выработке оксида азота, который положительно сказывается на здоровье сосудов.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
larsene
Студент
Студент


На сайте с 06.01.10
Сообщения: 1856
В дневниках: 14
Откуда: Новосибирск, пр.Дзержинского
СообщениеДобавлено: Пн Авг 03, 2020 21:35     Ответить с цитатой

pooha
я не буду спорить, потому что у вас явно есть медицинские аргументы, а у меня нет. Считать Бубновского некомпетентным на основе того, что я вольно, в доступном мне понимании, пересказала его доводы, не совсем корректно.

Но то, что физические нагрузки по его методике улучшают состояние здоровья - это бесспорно. Много лет я спасаюсь от диких мигреней только этими занятиями, а у меня длинный диагноз в переводе на простой русский - вегето-сосудистая дистония, и врачи разводили руками, предлагая мне по 2-3 раза в год вливать огромное количество лекарств, но не обещая ничего, даже избавления от этих болей, от которых я по несколько суток выпадала из жизни.

И маме я очень улучшила здоровье и самочувствие, начав водить ее в зал. Моей маме на тот момент было 55 лет. Сейчас ей 63, и она чувствует себя намного бодрее, чем если б сидела дома, а у нее лишний вес и диабет. И, кстати, образовавшийся тромб, из-за чего ее прошлой зимой положили в больницу, у нее рассосался. Конечно, во многом это заслуга врачей, но и они были удивлены результатам анализа. Поэтому занятия я не сбрасываю со счетов, хотя мы очень аккуратно их вводили после больницы
_________________

Женский фотограф. Красота, нежность, чувственность - это ко мне. Жми многоточие "Прочие контакты" :secret:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
21OKSI
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 23.03.12
Сообщения: 1134
В дневниках: 1
СообщениеДобавлено: Пн Авг 03, 2020 22:03     Ответить с цитатой

larsene
Физ. нагрузка безусловно улучшает состояние здоровья. И питание тоже. Только вы всё в кучу спихали. То, что в крови и то, что в стенках сосудов не одно и тоже.
Состояние сосудов точно только по анализам крови не определить. Сосуды модно посмотреть вживую (удалив часть сосуда) либо на УЗИ/МРТ.
А уж бляшка и тромб совсем разные истории. Если тромбы можно растворить, то бляшку точно ни как не растворить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Лечение и здоровье взрослых. Медицина
Страница 1 из 1  

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах