Сибмама - о семье, беременности и детях

[Ольга.Родник]

[Ольга.Родник]

Все болезни — от нервов. Известная фраза, в которой нет, не доля правды — а все 100%. Ежедневный стресс сказывается на нашем здоровье хуже, чем мы думаем. И особенно чутко на него отзывается женский организм.

Справка: стресс является предупреждающий сигналом инстинкта самосохранения — он как бы дает женщине знать, когда обстоятельства опасны для её морального и физического состояния. И не всегда гормон окситоцин может "перекрыть" волнения, которые уже захватили организм. Поэтому необходимо усиленно противостоять стрессу.

Какие болезни провоцирует стресс? В списке нарушения пищевого поведения, боли в животе различной этиологии, кожные реакции, эмоциональные расстройства, проблемы со сном, снижение концентрации, болезни сердца.

Как же с ним бороться? Список действий простой, короткий и, может, очевидный, но единственный действенный.

- Начните правильно питаться.
Избегайте нездоровой пищи, переходите на сторону зож — ешьте больше овощей и фруктов, круп, масел, рыбы и других любимых, но полезных продуктов. Так вы улучшите сначала физическое состояние, а потом эмоциональное.

- Регулярно занимайтесь физически.
Нагрузки — лучший способ борьбы со стрессом. Гуляйте с работы и на работу и в идеале выделите время 3 раза неделю на зал или групповые занятия. Постоянный источник эндорфинов гарантирован.

- Найдите свои пути расслабления. Делайте то, что приносит вам удовольствие: встречайтесь с друзьями, занимайтесь йогой, вяжите, готовьте. Главное — в радость!

И будьте здоровы!

[Ольга.Родник]

Не бутерброд, а брускетта.

Чем отличается эта итальянская закуска? Хлеб обязательно подсушивают, натирают чесноком и приправляют оливковым маслом. А уже сверху укладывают различные сочетания начинок. Наш вариант — с баклажанами.

Приготовление:

1. Баклажаны разрезать вдоль, положить на противень вверх срезом и поставить под гриль на 10 минут.
2. Немного остудить и снять шкурку.
3. Разрезать на куски и измельчить в блендере вместе с чесноком.
4. Мелко нарезать чили, добавить к баклажанам вместе с солью, орегано и оливковым маслом.
5. Хлеб обжарить на сухой сковороде или в тостере.
6. Чесночный зубчик разрезать пополам, натереть им теплый хлеб.
7. Сверху намазать пюре из баклажанов и сразу подавать.
6. Подавать в качестве закуски.

Приятного аппетита!

[Ольга.Родник]

Весна везде! В горах, в лесу, в Белокурихе и в наших стенах.
⠀
Всеми силами приближаем цветение и хорошее настроение, прогретое первыми лучиками

[Ольга.Родник]

Мы отвечаем не только за ваше самочувствие, вкусные трапезы и хорошее настроение, но и за комфорт и крепкий сон (который также входит в список обязательных пунктов здорового образа жизни).

У нас — 12 категорий номеров, и все они одинаково уютные, в них одинаково крепко спится и отдыхается после насыщенного процедурами дня. У нас предусмотрены номера и для одиночного размещения, и для больших семей. Выбрать свой можно на нашем сайте в разделе "Номера", там же — сразу забронировать путёвку: https://rodnik-altaya.com/nomera/

В номере вас встретят:
- бутылка чистой воды;
- разовые гигиенические принадлежности;
- фирменный халат и по 3 полотенца на гостя;
- фен.

Если потребуется, вы всегда можете попросить приставной стульчик к раковине, детский стульчак на унитаз, горшок, ванночку для купания.

А также взять на прокат:
- манеж
- прогулочную коляску,
- СВЧ-печь,
- кресло для кормления ребенка,
- игровые приставки,
- ноутбуки,
- DVD.

А еще вы можете выбрать ортопедическую подушку из специального "Меню подушек": https://vk.com/rodnikaltay?w=wall-46302437_10699

[Света и Мишутка]

Ольга.Родник
Я забронировала через сайт поездку на майские праздники с ребёнком в ваш санаторий. Возник вопрос про трансфер. Если он прибывает в 3 часа ночи, а заселение в10, то где мы должны находиться в течение 7 часов, ещё и ночью? В чем в данном случае заключается удобство данной недешевой услуги? Ребёнок, после 5 часов в пути должен ещё 7 часов спать в холле на чемодане?

[Ольга.Родник]

[minizoo]

Ольга.Родник
Хотели бы забронировать улучшенный стандарт с 23.06 на 10 дней. 1 взрослый и 2 детей (5 и 12 лет). Скидка лояльность 7% (были один раз). Сколько и когда нужно внести предоплату. Добираться будем трансфером.

_________________
Продам одежду для мальчика, см. профиль.

Я-Лена:)

[Ольга.Родник]

[Tania131]

Ольга.Родник
Ольга, добрый день.
Хочу уточнить стоимость отдыха без лечения в семейном 4-местном номере 2 взр. 2 детей с 17.06 на 10 дн.
Не подорожала?

[Ольга.Родник]

[Ольга.Родник]

Специализированная программа для очищения организма — Детокс! До 31 марта на неё действует скидка 15% по акции Солнечный май.

В чем суть путёвки?

- Уникальная путёвка по части графика — за 2 недели до заезда мы просим откорректировать ваш образ жизни: заполнить анкету; исключить сигареты, алкоголь, кофе; даём рекомендации от врача-куратора. Таким образом вы готовитесь к комплексному оздоровлению.

- Также для вас разрабатывается индивидуальная программа оздоровления, исходя из актуальных потребностей. Мы работаем над очищением кожи, печени, почек, кишечника, легких. Плюс, назначается специальное меню.

- В арсенал процедур входят ванны, души, лимфодренаж, миостимуляция, spa, медикаментозная терапия и другие.

Подробная информация о путёвке: https://rodnik-altaya.com/specpredlozheniya/detoks/

[Ольга.Родник]

Отзыв нашей гостьи demidova_novosibirsk из Instagram. Много-много процедур и детки заняты.

«Любимый «Родник Алтая» снова нас принимает. Массажи всех видов (ручной, аппаратный, гидромассаж), японский массаж ног, душ Шарко, ингаляции, ирригация десен, глаз, карбоксотерапия, тубусный кварц, азотно-кремнистые радоновые ванны, грязелечение, узи разного рода, консультация узких специалистов, бассейн с сауной... и это еще не все))) Пока родители бегают по процедурам, дети находятся в большой игровой».

[Ольга.Родник]

Количество раз, которое вы можете покормить бурундучков на Церковке — не измеряется и не ограничивается.
В остальном об отдыхе в нашем санатории можно рассказать в цифрах.

1 — ранг местности, к которой относится курорт Белокуриха. Это значит, что здесь сошлись все природные ресурсы, которые способствуют оздоровлению.
2 бесплатных экскурсии включены в каждую путёвку.
4 — количество чаш в комплексе открытых бассейнов: 2 взрослых и 2 детских.
5 — месяцев длится наш купальный сезон.
7 — видов меню мы предлагаем нашим гостям: традиционное, витаминное, постное, сыроедческое, вегетарианское, разгрузочные дни.
12 категорий номеров в нашем фонде. Можно гостить у нас в в одиночку или большой семьёй — вариант размещения найдется для тех и других.
13 путёвок (9 для взрослых и 4 для детей) мы разработали для лечения и оздоровления. Выбирайте любую!
92% гостей отмечают положительный эффект от отдыха в Роднике Алтая.
264 солнечных дня в году — для Белокурихи это норма. Больше солнца, больше витамина D, больше хорошего настроения.
300 процедур — наш арсенал для вашего здоровья.

[Ольга.Родник]

Правда ведь?