Новости сайта и форума Sibmama 
[Барнаул]
ГОТОВИМСЯ К ДАЧНОМУ СЕЗОНУ

Подборка ссылок на СП садово-дачного ассортимента
Компания «Сибэст»
партнер Дисконтной программы в Новосибирске

На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Жизнь Сибмамы » Клуб Сибмама. Скидки в Новосибирске. Скидки в Барнауле
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Компания Сибэст
Ясельки
Ясельки


На сайте с 15.10.18
Сообщения: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Ср Янв 09, 2019 9:21     Ответить с цитатой

Доброе утро, друзья! 😉
С первым рабочем днем вас в этом году😃

Ну как, успели отдохнуть? 🤗

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора             
 
Компания Сибэст
Ясельки
Ясельки


На сайте с 15.10.18
Сообщения: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Янв 10, 2019 10:48    Заголовок сообщения: зима Ответить с цитатой

Как сохранить свое здоровье и здоровье ребенка зимой?❄⛅

Есть несколько простых советов.😉

• Высыпайтесь.😴 Ложитесь спать пораньше. Перед сном можно выпить чашку ромашкового чаю с медом. Когда мы спим наш мозг занят диагностикой всех систем нашего организма. Можно сказать, запускает механизмы нашего восстановления. Здоровый сон укрепляет иммунитет.
• Больше пейте.🥛 Вода способствует выведению из организма вредных веществ и наполняет организм влагой.
• Регулярно делайте зарядку. ⛹‍♀Физические упражнения усиливают работу сердца, заставляют его перегонять больше количества крови и переносить больше кислорода из легких. В результате активируется выработка естественных иммунных клеток, убивающих вирусы.
• Ешьте здоровую пищу. 🥗Свежие овощи и фрукты насыщают пищу витаминами и ускоряют обмен веществ. Кисломолочные продукты активизируют иммунные процессы благодаря большому количеству полезных бактерий.
• Чаще гуляйте на улице.🎿Даже в морозную погоду полезно подышать свежем воздухом. Он обогащен кислородом, в нем содержится много отрицательных ионов, которые тонизируют организм, укрепляют нервную систему, расширяют бронхи. В холодное время года легче дышать еще и потому, что снег, говоря языком специалистов, обладает высокой адсорбирующей активностью – он как губка впитывает пыль, выхлопные газы, копоть, удаляя их из воздуха.
• Поставьте дома на видном месте красивые, радующие глаз вещи, вазу с оранжевыми фруктами.🍊 Они помогут справиться с зимней хандрой.
Если же уберечься от простуды не удалось, никогда не переносите болезнь на ногах. Помните, что даже самая обычная простуда чревата осложнениями.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора             
 
Компания Сибэст
Ясельки
Ясельки


На сайте с 15.10.18
Сообщения: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Пт Янв 11, 2019 9:23     Ответить с цитатой

Как правильно выбрать облучатель-рециркулятор в любимый дом? 😃

Каждый день мы общаемся с огромным количеством людей и велика вероятность заразиться вирусами ГРИППА или ОРВИ.

А также самому заразить свою семью, которая рядом. 👪

Как же защитить себя и своих близких от различных вирусов? 👿

Можно пить таблетки или носить маску,😷 но эффективным и современным способом является использование облучателя-рециркулятора в домашних условиях. ♻

Все модели облучателей-рециркуляторов отличаются количеством ламп, их мощностью и дизайном.

Для дома подойдет одноламповый облучатель-рециркулятор и в зависимости от площади помещения можно выбрать необходимую модель.

☎Звони: 8 (383) 303-41-63 и мы расскажем!😊

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора             
 
Компания Сибэст
Ясельки
Ясельки


На сайте с 15.10.18
Сообщения: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Пн Янв 14, 2019 9:34    Заголовок сообщения: старый новый год Ответить с цитатой

Доброе утро, друзья😊

Поздравляем вас со старым новым годом 🎄

Считается, в Старый Новый год нужно успеть то, что не получилось осуществить 1 января. ☝🏻Например: загадать желание, предварительно написав его на салфетке, которую сжигают и бросают в шампанское; 😃посмотреть концерты и письма, которые еще не успели посмотреть; 💌отправить поздравления на Старый Новый год родным и близким с повторным пожеланиями добра и здоровья; 👪положить подарки, о которых ранее забыли под новогоднюю елочку, после чего ее можно убрать.🌲

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора             
 
Компания Сибэст
Ясельки
Ясельки


На сайте с 15.10.18
Сообщения: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Вт Янв 15, 2019 9:30     Ответить с цитатой

7 эффективных пищевых дуэтов для здоровья.

1. Для укрепления костной ткани, а также решения проблем с желудком употребляйте сочетание инулина и кальция. Инулин – это особый тип волокна, способствующий сбалансированности уровня содержания в пищеварительной системе человека различных полезных бактерий. Кроме того, это вещество повышает уровень поглощения костной тканью кальция. Продукты – лидеры по содержанию кальция: молоко, различные сорта сыра, йогурт, брокколи, белокочанная капуста, консервированные сардины и лосось, соевый сыр - тофу, рис, миндальные орешки и миндальное молоко. Продукты – лидеры по содержанию инулина: артишоки, бананы, чеснок, репчатый лук и лук-порей, листья одуванчика, спаржа, цикорий и пшеничная мука.

2. Для укрепления костей необходимо употреблять кальций в комплексе с витамином D. Организму необходимо получать достаточно большое количество витамина D, для того, чтобы костная ткань смогла усваивать кальций, поступающий с пищей. Продукты – лидеры по содержанию витамина D: сельдь, лосось, светлый тунец (консервированный), сардины, желтки яиц, рис, витаминизированная соя, коровье или же миндальное молоко.

3. Для профилактики проблем со зрением важно употреблять сочетание витаминов С и Е, это активное соединение способно помочь вам сохранить остроту зрения на долгие годы. Продукты – лидеры по содержанию витамина Е: миндальное масло и сами орехи, арахис и масло из него, проростки пшеницы, бобы сои, семечки подсолнечника. Продукты – лидеры по содержанию витамина С: плоды цитрусовых, гуава, киви, болгарский перец, брюссельская капуста и брокколи, картофель, томаты, клубника,свежая клубника.

4. Для того чтобы избавиться от чувства усталости и получить заряд энергии, употребляйте комплекс из витамина С и железа. Железо отвечает за обеспечение кислородом клеток мозга, мышц и всех внутренних органов. Витамин С борется с болезнями, способствует укреплению десен, оздоровлению сердца и кожи, а также помогает клеткам тела усваивать железо. Продукты – лидеры по содержанию железа: овсяные хлопья, проростки пшеницы, шпинат, соевый сыр - тофу, лебеда, крахмалосодержащие бобы.

5. Для того чтобы укрепить свое сердце и опорно-двигательный аппарат, употребляйте сочетание полезных жиров и витамина К. «Правильные» жиры, поли и мононенасыщенные (в число которых входит и омега-3), оказывают оздоровительное воздействие на организм, снижая уровень содержащегося в нем холестерина. Кроме того, без жиров невозможно усвоение витамина К, влияющего на свертываемость крови и структуру костной ткани. Продукты – лидеры по содержанию витамина К: белокочанная, брюссельская и листовая капуста, а также брокколи, шпинат, репа и мангольд. Продукты – лидеры по содержанию полезных жиров: любые орехи, растительные масла, авокадо и тосты с кунжутом.

6. Для сияющей и молодой кожи вам необходимы такие вещества, как бета – каротин в комплексе с полезными жирами. Для того чтобы бета-каротин преобразовался в крайне полезный витамин А, ему нужно взаимодействовать с полезными жирами. Помимо оздоровления и омоложения кожи, этот витамин положительно влияет также на репродуктивную и иммунную системы. Продукты – лидеры по содержанию бета-каротина: дыня, абрикосы, папайя, капуста, морковь, болгарский перец, картофель и шпинат.

7. Для укрепления иммунной системы своего организма употребляйте сочетание цинка и соединений серы. Именно благодаря соединениям серы повышается поглощение организмом цинка, в особенности из различных цельно зерновых продуктов. Как результат – происходит повышение иммунитета, ускоряется процесс заживления ран. Продукты – лидеры по содержанию цинка: все бобовые, а также цельные злаки и цельно зерновой хлеб. Продукты – лидеры по содержанию соединений серы: чеснок и лук.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора             
 
Компания Сибэст
Ясельки
Ясельки


На сайте с 15.10.18
Сообщения: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Чт Янв 17, 2019 10:56     Ответить с цитатой

Необходимость употребления витаминов в детском возрасте не подлежит сомнению. Нехватка витаминов, как и их переизбыток, может стать причиной серьёзных хронических заболеваний. Как же обеспечить малыша всеми необходимыми элементами?

⃣Бесспорно, самым лучшим средством для восполнения витаминов в детском организме являются натуральные продукты и правильное сбалансированное питание. Однако, во время болезни, школьных занятий, дополнительной физической активности организм ребёнка испытывает повышенную нагрузку, соответственно потребность в витаминах возрастает. В этом случае поливитаминные комплексы помогут быстрее справиться с болезнью, ускорят процесс восстановление после, а также поддержат организм повышенных нагрузках. Также витамины желательно принимать детям с нарушенной работой ЖКТ или при дисбактериозе. Это связано с тем, что основная масса витаминов усваивается вместе с пищей именно в ЖКТ, а некоторые, такие как D, Н, К и часть витаминов группы В, и вовсе синтезируются микрофлорой кишечника.
⃣Не всегда возникает необходимость в комплексном принятии витаминов, в ряде случаев достаточно добавить только отдельный витамин. Так, витамин D педиатры назначают малышам, находящимся на грудном вскармливании в обязательном порядке, потому что мамино молочко не может обеспечить ребёнка этим витамином в полной мере, особенно это касается детей, рожденных в зимнее и осеннее время года. В случае пониженного гемоглобина у ребёнка в комплексе с препаратами железа или отдельно, в зависимости от показаний анализов, могут назначить витамины B9 и B12, так как анемия не всегда бывает железо дефицитной.
⃣Следует знать, что некоторые комплексы тяжело переносятся детьми и вызывают аллергические реакции. Эти препараты могут назначаться ребёнку только после консультации педиатра. Только специалист может правильно подобрать комплекс, учитывая состояние ребёнка, его рацион и наследственность.
Правильное и сбалансированное питание – залог поступления в детский организм всех необходимых витаминов. А в случае необходимости, дополнительные комплексы назначит ваш педиатр с учётом всех факторов. И тогда ваши детки будут здоровыми и счастливыми!

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора             
 
Компания Сибэст
Ясельки
Ясельки


На сайте с 15.10.18
Сообщения: 51
Откуда: Новосибирск
СообщениеДобавлено: Пт Янв 18, 2019 11:24    Заголовок сообщения: Крещение Ответить с цитатой

Доброе утро, дорогие друзья😉

Для всех, кто запланировал завтрашний вечер провести вблизи Крещенской проруби, а возможно и решится искупаться, нужно знать основные правила купания:
❄Перед тем как окунуться в прорубь - обязательно разогрейтесь, сделайте несложные упражнения.
❄Обувь, в которой вы будьте подходить к проруби должна быть теплой, не скользкий и легко сниматься.
❄Начинайте погружение с ног, постарайтесь не окунаться с головой, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
❄Не находитесь в воде дольше минуты, чтобы избежать переохлаждения.
❄После купания оботритесь сухим махровым полотенцем и наденьте тёплую удобную одежду.
❄Выпейте чашку горячего чая. ⛔А вот от алкоголя лучше воздержаться, поскольку он увеличит расход тепла.
❄Купайтесь только в оборудованных прорубях, под контролем работников МЧС.

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора             
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему       Форумы » Жизнь Сибмамы » Клуб Сибмама. Скидки в Новосибирске. Скидки в Барнауле Часовой пояс: GMT + 7
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Страница 4 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах