Сибмама - о семье, беременности и детях

Olen'k@ · Подготовишка На сайте с 20.02.16 Сообщения: 325

tan4ik.nsk
Как вы думаете, все сидели бы здесь, если бы все можно было восстановить без операции? :eek:

Ваша главная задача сейчас - это не дать плоскостью увеличиваться. Вот и все. И возможно вам не понадобиться операция

Jessylove

Olen'k@
Я тоже надеюсь, что есть способы предотвратить развитие болезни и кто-то их знает и когда-нибудь это станет известно. Зря вы так.
Может, я слишком наивная, но все же хочется верить.

Olen'k@ · Подготовишка На сайте с 20.02.16 Сообщения: 325

Jessylove
Предотвратить развитие как раз таки можно. И я очень жалею что не сделала этого. И всегда думала что можно её убрать без операции, пока не стала изучать вообще что это такое. И поняладно что это плоскостопие и деформация стопы. А как можно кость исправить без операции?

Jessylove

Olen'k@
Да, пожалуй, никак. Но на ранней стадии еще можно замедлить или остановить дальнейший прогресс, как я понимаю. Будем пытаться и все же, надеяться.

Ленчоус

Всем привет, девочки!
У меня тоже на обеих ногах косточки, но не болят, поэтому пока об операции не задумываюсь. При этом, конечно, беспокоюсь, как бы через какое-то время не заболели.
Прочитала не всю тему, страниц 20, но не нашла ничего про то, как предотвратить дальнейшее ухудшение...читаю только обсуждение операций.
Может, кто может посоветовать, что нужно поделать, чтоб не прогрессировал рост шишек. Буду благодарна. Пока я вообще ничего не делала.

Jessylove

Ленчоус
Укреплять мышцы стопы (внутренний свод стопы): ходить по камушкам, делать различные упражнения (гусеничка, рисовать, держа карандаш или кисточку между пальцами ног, ходить на внешней-внутренней стороне стопы, стараться поднимать с пола тряпочку пальцами ног). Носить удобнуюю, не тесную обувь.
Хуже от этого точно не будет.

_________________

DrMax

Ну вклинюсь и в эту тему, косточки на стопах появляются по причине опущения свода стопы, организм делает эту меру для того что бы стопа была устойчивей, была дополнительная опора, убрав эту косточку косметический дефект вы уберете но проблему плоскостопия не решите. Она потом появится снова, еще раз повторюсь организм большая умница. И он обязательно будет предпринимать эти попытки.
Что делать? восстанавливать свод стопы.
Как? Во первых это стельки, во вторых надо работать с голеностопным суставом, мышцами формирующими свод стопы, восстановить иннервацию мышц, дать специальные упражнения для мышц, для стопы , для подошвенной фасции стопы. Научитьь человек правильно ходить, научить его стопы к правильному положению костей и мышц.Работы там очень очень много. И по идее то этим должен заниматься ортопед в том же самом НИИТО но они отправляют вас на операцию что проще чем заниматься проблемой.
Поверьте проблема опущеного свода стопы очень не дооценивается. Я видел и вижу каждый день людей с этими проблемами. И им очень не комфортно жить. НЕт от этого нельзя погибнуть. но качество жизни этих людей очень сильно страдает.

HELEN-S

DrMax
полезно, но не понятно, с какого возраста не поздно этим заниматься? мне в свои за "ЗО" уже не знаю, успеть ли........

DrMax

HELEN-S

DrMax

ta-nyska

DrMax
А где посмотреть этот комплекс упражнений?

DrMax

Бриз

Ну и, конечно, ортопедические стельки носите! Для поперечного или комбинированного плоскостопия. Желательно хотя бы две пары иметь, чтобы во всей обуви были! Они все-таки поддерживают свод и препятствуют дальнейшему прогрессированию проблемы. Хотя, к сожалению, это тоже не панацея.

_________________
Дизайн полиграфии. Логотипы, визитки, листовки, буклеты баннеры.

DrMax