Сибмама - о семье, беременности и детях

[Uzhoma]

У меня в воскресенье, на Пасху был последний день диеты. С понедельника на ПП
Легко отсидела, без нарушений.

Результаты:
мой рост 176 см.
Вес ДО - 61 кг/ ПОСЛЕ - 54 кг.
ОГ не мерила, но мне каж чуток ушел объем
Талия ДО - 70 см / ПОСЛЕ - 64 см
Бедра ДО - 96 см/ ПОСЛЕ - 93 см

Желаемый результат достигнут. К лету готова

если вдруг понадобится - обязательно еще на яичке посижу

[Элина-01]

Uzhoma
Вот молодец Вы Тоже смотрю на эту диету, второй день... Соблюдаю ее, но сама себе не сознаюсь, что села на нее,так как обычно срываюсь на 2-4 день. Посмотрим в этот раз как Прям Ваши достижения, вдохновляют...

_________________

[Uzhoma]

Элина-01
На самом деле первые 2-3 дня для меня тяжелые были.
по инерции хочется покушать хлебушка, сладкого и пр. вредностей))
но желание постройнеть сильнее у меня видимо было
К концу первой недели привыкаешь к такому рациону и режиму питания. Я группу в ВК по магги нашла, там куча рецептов. Достаточно разнообразное и вкусное меню получается из разрешенных продуктов. Соль я не отменяла, солила/перчила в меру, как и в обычной жизни. По утрам кофе с сахзамом

[Элина-01]

Uzhomaпочитала в интернете по ней отзывы, прям высокий рейтинг, отзывы хорошим! Поехала искать обезжиренный сыр, завтра не обед, а праздник ещё бы дожить до завтра! Да я болтаюсь уже 2 месяца, то голодаю, то срываюсь, то правильно типо питаюсь, с 64 ушла в 60, и все чувствую пинок нужен!

_________________

[Элина-01]

н--да, найти обезжиренный сыр-дастиш фантастиш. Была возможность заехала в ленту-нет, там только легкий 30%. В Ашане нашла какой то называется диетический, треугольничком отрезанный, 20%. Бум завтра пробывать. с помидоркой. Сейчас съела обед по диете, свой, пока полет нормальный.

_________________

[Sh@rik]

Девочки, я планирую есть адыгейский белый замок - вкусный и жирность 18%. Раньше покупала ольтермани (желтый) в горожанке.

_________________
Слайд-шоу на заказ из фото и видео. Недорого.
Пишите ЛС.

[Элина-01]

Sh@rik
а где этот агыдейский вы берете? в каком магазине? А у ольтермани какая жирность?

Добавлено спустя 34 секунды:

Sh@rik
с какого веса стартуете?

_________________

[Sh@rik]

Элина-01, написала в ЛС вес)))) Стыдно ужасно, запустила себя совсем(((( Раньше легко ограничивала себя в еде, добавляла нагрузки, а сейчас полгода вообще не могу взять себя в руки. Бешенный темп жизни, вечером отдыхаю с помощью вкусного бутерброда и шоколадки))))

Сыр адыгейский беру на центральном рынке, есть почти в каждом ларьке молочном. У ольтермани кажется тоже процентов 17-18, но он подороже, чем белый замок адыгейский.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Элина-01, давайте вместе))) По мне не видно, что прям настолько все плохо, но очень тяжело самой.

_________________
Слайд-шоу на заказ из фото и видео. Недорого.
Пишите ЛС.

[Элина-01]

[Sh@rik]

Вчера был первый день диеты, почти сдержалась. Из дополнительного съела маленький пучок укропа и одну миндаленку. В итоге вес -1.2. Надеюсь завтра отвес тоже порадует. Сегодня "вкусное" меню. Люблю этот день)

_________________
Слайд-шоу на заказ из фото и видео. Недорого.
Пишите ЛС.

[Элина-01]

Sh@rik
у меня второй день прошел, у меня отвес меньше, всего 1000 за два дня, ожидала больше, но думаю может дальше лучше. Сегодня третий день, съела завтрак, наелась. Наверное не буду каждый день взвешиваться, по итогу недели посмотрю.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

saja
как у Вас дела?

_________________

[Sh@rik]

Сегодня третий день. За второй день ушло полкилограмма. Итого 1,7 за два дня)

_________________
Слайд-шоу на заказ из фото и видео. Недорого.
Пишите ЛС.

[Элина-01]

сегодня 4 день. Взвеситься не удалось, толь у весов батарейка села, злые шутки со мной весы играют. Но сегодня у меня с утра плохое самочувствие с утра, проснулась с головной болью, слабостью, выпила кофе, без сахара, получше чуток. Но у меня всегда на диетах на третий четвертый день, такое состояние. Летим дальше.....

Добавлено спустя 25 секунд:

Sh@rik
Вы без нарушений?

_________________

[Sh@rik]

Элина-01, вчера совсем без нарушений).

Утром проснулась с жутким аппетитом, но так как завтрак был уже унесен на работу, то смогла поесть только сейчас. Утром наполнила желудок водой. Сегодня сырочек адыгейский, тост и помидорка на обед. На ужин потушила два приличных куска говядины.

Добавлено спустя 45 секунд:

Вчера вечером очень хотелось зефирки, но удержалась. Сегодня одела платье, которое уже месяца четыре не носила. Это радует.

_________________
Слайд-шоу на заказ из фото и видео. Недорого.
Пишите ЛС.

[Элина-01]

Sh@rik
а я сегодня с нарушением первый раз , с кофе утром (писала выше), пол маленькой засохшей зефирки, но очень очень маленькой, совесть загрызла, но не долго, так как она меня спасла вместе с кофе.

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:

Sh@rik
я так ждала вчера обед (сыр и помидорка), сьела гр.70 сыра и 1 помидорку и потом такая тяжесть была в желудке, что то не порадовал меня вчерашний обед, хотя вкусно было, сделала выводы что плохо пережевывала.
Я тоже позавтракала сегодня только в 10-40, но у меня обед один грейпфрут сегодня, вечером курочка филе запеченная в духовке. Тоже стараюсь воды пить больше. Смотрю по джинсам, свободнее стали и колечки на пальцах свободнее.

_________________