Сибмама - о семье, беременности и детях

[Я_Наталька]

Natea
Lina_M
Какие вы молодцы, так держать!

_________________
Требуется оператор пункта выдачи Озон ВБ, з/п 1700-2000руб, сменный график, МЖК, Ватутина 93, Селезнева

Жилье в Крыму в частном секторе, в 1,5км от моря.
Подробности через ЛС

[saja]

Девочки вы молодцы!

[Lina_M]

Natea
Ну как ваши результаты? До конца выдержали диету?

_________________
Безопасная БЫТОВАЯ ХИМИЯ " LUXUS Professional"
***НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ от компании Skyline***

[Я_Наталька]

[Lina_M]

Я_Наталька
Мы держимся, но сегодняшний овощной день дался мне не легко Почему-то чувство голода весь день было и вялость, хотелось очень супчика. Ну я думаю это еще погода сказывается.

_________________
Безопасная БЫТОВАЯ ХИМИЯ " LUXUS Professional"
***НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ от компании Skyline***

[Natea]

Да, девочки, я тут, последняя неделя прошла, мне трудно было в плане распределения продуктов, думать, что есть на завтрак, а что на обед, отвес четвертой недели 1,4, общий отвес 9,7, объемы только сейчас вспомнила обмерить, я на втором круге, в планах еще 7 кг

[Я_Наталька]

Natea
Молодец - отличный результат!
Мне тоже всегда трудно дается 4-я неделя, когда нужно самой планировать питание, я только по этому прибегаю к диетам, потому, что в них описано все по рациону и времени приема пищи.

Но все же я добилась того, что перевела свой организм на питание до 5-6 вечера, и он не просит вечером еды, а вот в период с 9 до 16 прям такой аппетит, и благодаря этому ем все подряд, и вес держится.

_________________
Требуется оператор пункта выдачи Озон ВБ, з/п 1700-2000руб, сменный график, МЖК, Ватутина 93, Селезнева

Жилье в Крыму в частном секторе, в 1,5км от моря.
Подробности через ЛС

[Natea]

Результаты по объемам: грудь, талия, бедра - 5 см, 3 см ниже пупка - 10 см, одежда стала свободнее

Добавлено спустя 7 минут 4 секунды:

Да, вот это придумывание мне не очень, люблю, чтобы было все четко, поэтому когда выйдут со второго круга, надо тоже себе составить меню на 2-3 недели, может есть у кого заготовки? У меня есть программа Любы Любченко из темы Стройная мама, там тоже расписаны приемы пищи, но с вариантами, надо сесть под себя составить, правда когда не знаю, времени нет, там у нее программа на 8 недель рассчитана, есть детокс, как я поняла, что- то типа очищения

[Lina_M]

Natea
Хорошие результаты На второй круг пойти это конечно смело
А я уже мысленно распределила что как буду есть на 4 неделе, надеюсь додержусь до нее

_________________
Безопасная БЫТОВАЯ ХИМИЯ " LUXUS Professional"
***НАТЯЖНЫЕ ПОТОЛКИ от компании Skyline***

[mas]

Я снова решила посидеть на диете. Сегодня 5 день. Полёт нормальный. Очень надеюсь на хороший результат, ну и чтобы хватило силы воли.

[ОленькаС]

здравствуйте, есть кто-то кто после диеты месяца 3-8?
интересно отзывы почитать....мне кажется что после диеты вернется половина веса минимум.... как-то я скептически отношусь к диетам, стараюсь придерживаться правильного питания, но не всегда получается, а после таких ограничений....

_________________

[mas]

ОленькаС
Первый мой забег был в августе месяце. Но я после этой диеты продолжала придерживаться ПП. Поэтому вес не набрала, но и ещё скинула. Сейчас после НГ сорвалась и ела все подряд. Вот и набрала 3 кг. Их и хочу сейчас скинуть. А потом на ПП и жить так.

[ОленькаС]

mas
для меня оптимальной оказалась такая диета

Скрытый текст: Показать витамины+вода завтрак 1 стакан кефира(или чашка кофе)+1 яйцо обед отварная курица(не более половины)+500 мл бульона+кофе(или 1 стак. кефира) полдник кофе(или 1 стак. кефира) ужин кофе(или 1 стак. кефира)+ 200 гр. творога Скрыть

но хватало меня на неделю максимум, уходило 2-3 кг примерно, я с трудом представляю как сидят 2-4 недели, по сути, это примерно та же диета что и здесь обсуждают, пробовала на гречке и кефире, но это скорее как разгрузочные дни... но вот так чтобы раз и похудел, а потом вес держать - у меня не получается... вот ищу варианты с длительным эффектом.... интересны отзывы и мнения именно тех у кого после диеты прошел длительный срок....у меня вообще среди недели обычно отвес, но после выходных довес на столько же....
хочется стабильный результат без травмирования психики.... наверно такого не бывает, никогда не была худой, с возрастом все сложнее себя держать, в плане физиология что ли или возрастные изменения в организме, до 30 все было как-то проще

Добавлено спустя 44 секунды:

сколько на этой диете скинули?

_________________

[mas]

ОленькаС
Мне нравится эта диета, что более менее разнообразные продукты и не нужно думать что готовить. В первый раз у меня отвест был 7кг, но я до этой диеты уже на тот момент скинула 25 кг. Поэтому считаю , хороший был результат. Вот и сейчас хочу хотя бы 5 кг.

[mas]

Прошла неделя. Итого минус 3,800 кг. По объемам ОТ - 3см, ОБ-1см, я ещё ногу замеряю, так как они у меня полные минус 1 см. Началась вторая неделя