Сибмама - о семье, беременности и детях

Nika_J

где находиться Студия Фит?

_________________

Cambrils

Студия Фит находится прямо в центре напротив Часовни, рядом с магазином Одежда.

wish-and-be

Девочки, я ходила в школу "Рождение для двоих", Настя Ходенкова ведет занятия
мне ооочень понравилось, там собственно гимнастика для беременных - занятия проходят в МС2 - это микс - там немного йоги, немного пилатеса, специально кегеля делают, упражнения на расслабление. Что именно понравилось - Настя сама мама двоих детей, параллельно комментирует позы и говорит, какие для чего: на расслабление, на расширение таза... какие можно использовать в родах и для чего. В общем, информативно. Плюс, обращает внимание кому можно/кому нельзя что делать - если естьпроблемы в беременности. Мне оченьпонраивлось я отходила туда с огромным удовольствием.
Она еще вела акву для беременных в аква-бейби - напротив ремикса - супер - вода там теплая - 32 градуса. бассейн маленький, рядом сауна. потом вместе чай пили - мне просто очень нравилось.
Ну и заодно скажу, что ходила к ней же на курсы по беременности, родам и первому году жизни. Настя по образованию психолог, практикующий весьма успешно - вот уж где было много полезной информации - мне пригодилось вообще все. Много чего просто совершенно нового узнала, до чегоникогда бы сама не дошла. Досих пор ей звоню, консультируюсь, если вопросы по детской психологии возникают.
В общем, может,кому полезен будет мой отзыв - мне очень понравилось и главное, действителньо оказалось полезным - и гимнастика, и аква, и курсы.
Когда второго надумаю, тоже к ней буду ходить-)

_________________

darling

senya · Ясельки На сайте с 24.10.08 Сообщения: 75

всем здрасти!
я ищу "подружку" для походов на занятия йогой в районе пл. труда.
новый фитнес-клуб, группа от 2 человек. я первая :-)

кто хочет, пишите в личку, а то я так скоро рожу, а на йогу так и не схожу!

Анастасия Габец

В акдемгородке, в клубе мс2, прекрастная гимнастика для беременных! На каждом занятие отработка дыхания в родах (каждый раз учим новый тип дыхания и повторяем старые), родовые позы проходим, как использовать голос в родах тоже показывают. Так что всехприглашаю!!!
Воскресенье в 11.00
Суббота в 13.00

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Клуб мс2, в академгородке. ул Академическая 5, тел 330-11-15
Про это, посмотреть здесь...http://sibmama.ru/index.php?p=mc2

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:

Это я Настя Ходенкова

, я замуж вышла, и теперь я Габец

всех конечно приглашаю к себе на занятия

. На гимнастику для беременных и на курсы по подготовке к родам. Подробное расписание здесь http://www.mama.samopoznanie.ru/

_________________

Запись на курсы по тел. 207-54-66

Stepan

ManGo
Литература: "Йога для женщин" Айенгар.
Из асан можно выполнять практически все. С особой осторожностью следует относится к скруткам. Если опыта йоги мало лучше под контролем инструктора.
Есть гимнастика на основе йоги на пл.Калинина, по четвергам с 12 до 14. тел 299-38-28 спросить Анну Викторовну, центр "Жемчужина".

_________________
Подготовка к родам, бассейн в "Жемчужине"
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=340179&postdays=0&postorder=asc&start=0

Shanti

Можно заниматься самому дома,если ты ранее асанами занимался. Книга,указанная Stepanом, подтвердила мои догадки о том,что можно практиковать практически все асаны,кроме скруток. Я делала асаны,Сурья Намаскар и Око возрождения каждый день до дня родов и продолжила на следующие день после родов. Перевернутые позы всенепременно делала. Рожала дома. Хорошо и пранаямы практиковать (дыхательные техники). И подруга так же все это делала всю беременность и после.

Домашнее занятие располагает к внутренней гармонии, в группе же смешивается разная энергетика,этакий винегрет. Но есть люди,которым дома трудно себя заставить заниматься,то в таком случае,конечно,групповая работа лучше,чем никакая.

_________________

Dalia

Очень хорошая йога в Студии Фит на Ленина, мы с малышом очень довольны. Единственный минус - занятия сократили с 1.5 часов до 1 часа, кажется маловато...

wish-and-be

Dalia
я сейчас занимаюсь йогой (направление Айенгара) и точно могу вам сказать - занятие в 1 час - не может быть хорошей йогой. Только шавасана занимает 10 минут минимум - лучше 15. И что остается на занятие? Занятия по йоге идут минимум 1,5 часа - и то все впритык. А уж занятия для беременных тем более не могут быть такими короткими - потому что навыкам расслабления уделяться должо особое внимание и, соответственно, время. Йога - это не физкультура.

По книжкам или кассетам дома можно заниматься, но мне кажется, что если до беременности вы не практиковали йогу с учителем - то лучше не начинать - слишком много нюансов. Лучше взять хотя бы одно занятие в неделю в группе. остальное время пактиковать дома. Но учитель должен быть

_________________

МихМих

Девочки, поделитесь, кто-нибудь занимался йогой для беременных в Калите на Вертковской? Тренера зовут Ирина. Хочу пойти, а мнения собираю на всяк случай и просто из интереса.

Надя1980

Я все искала йогу для беременных в удобное время... и наконец нашла, ура!!! Девочки, кто хочет приходите, а то я сейчас одна в группу хожу. вт в 19:00, пт в 18:00, Детский пр., 11 (детский садик за "Городком")

mamaLu

а что там находится, что за место?

Brikssi

И сколько стоит?

_________________

Nast

вот именно вторник и пятница ну никак :-(

а другие дни возможны?

_________________