Сибмама - о семье, беременности и детях

Богиня

Помогите!!! У меня после родов прошло 2 месяца и 10 дней. Уже месяц я каждый день качаю пресс. Мышцы уже хорошо укрепился, жировая прослойка прощупывается не большая. Но у меня получается такая неутешительная картина: живот сейчас надутый и упругий как мяч, начинается практически от титек. Месяц назад живот эстетичней был и казался меньше, просто был дрябленький. Во время беременности живот был большой и я думаю что мышцы хорошо растянулись, а сейчас я эти растянутые мышца накачала вот они дугой и стоят. Что делать?

_________________
2 милые доченьки
Стилист - имиджмейкер Надежда Исхакова 8-913-739-87-97

Winter

Богиня
ой, солнышко... нельзя вам было так вот прям сразу спортом заниматься.. надо дать телу время для восстановления, хотя бы до 5-6 мес подождать. Вариант пока что только один: расслабиться и не качать ничего. Гуляйте лучше побольше, аэробная нагрузка после родов нужнее

_________________

Богиня

Winter
Спасибо, я уж думала никто мне не ответит :-(

Ни могу я до 5 месяцев ждать, я не влезаю в свою одежду, пока еще можно прикрыться верхней одеждой - терплю. А обновлять полностью гардероб не хочу, это же целое состояние нужно потратить, да и удовольствия я от такого размера не получу. Вот и хотела край к концу мая восстановиться.
А мне все кажется, что уже так много времени прошло, почти 3 месяца. А я все как полубеременная :evil:

У меня с первой беременностью совсем дело по другому было. В месяц уже все в норму пришло, только титьки на два размера больше. Муж все радовался, как Памела Андерсон, говорил.
Вообще у меня наследственность плохая, мама у меня в теле. Вот я и боюсь раздаться.

_________________
2 милые доченьки
Стилист - имиджмейкер Надежда Исхакова 8-913-739-87-97

Xcandra XXX

Богиня
у меня сейчас таже проблема. лучше пояс носить утягивающий, или как н там правильно называется... я не стала, думала что само пройдет, теперь кожа одрябла. страх...

Winter

Богиня
понимаю :-(

, тоже после родов хотелось как можно быстрее прийти в норму, начала качать, а меня в малышковом домике ругнули и предупредили о последствиях. в принципе за полгода вернулась к добеременному весу. главное не объедаться и гулять.. сейчас ведь единственный случай, когда жир из тела может исчезать сам, преходить в молоко. Может пока просто контролировать питание? до лета еще есть времени немножко.
Xcandra XXX
бандаж не панацея.. в РД врач сказала, что если хотите, чтобы живот отвис-носите бандаж.. типа мышцы привыкают, что их работу кто-то делает и расслабляются. А если не носить, то со временем все нормализуется.
говорят хорошо кожу подтягивает бассейн, но у меня пока что нет возможности ходить :-(

_________________

Marina_nf

Женская йога - ориентирована, прежде всего, на мышцы живота и малого таза. Полезно не только для внешности, но и для здоровья. Плюс - водорослевые обертывания для живота.

Winter

Богиня
О! кстати... не знаю, где выживете, но в фитвояже были спец. тренировки для восстановления после родов.

_________________

Богиня

Marina_nf
Йога - да это классно, нужно попробовать. А водорослевые обертывания можно для кормящих?
Winter
Фитвояж - что это, где это?
Сейчас начала делать массаж общий с элементами антицеллюлитного. В мае планирую на курс LPG походить.

_________________
2 милые доченьки
Стилист - имиджмейкер Надежда Исхакова 8-913-739-87-97

savrina

Богиня, я после родов занималась по системе Синди Кроуфорд (послеродовая программа). http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2430033 И кормлению не мешает, и тело подтягивается будь здоров. А после рождения дочки на акватику ходила. Стройняшечка была ))

_________________
Pole dance, гимнастика и акробатика, воздушная гимнастика, цирковая школа для взрослых. Федерация воздушной атлетики России.

ПОМОЖЕМ ПРИЮТУ ЖИВОТНЫХ ВМЕСТЕ

Winter

Богиня
это на левом, на котовского. посмотрите в дубль гисе, у них сайт есть. в списке предоставляемых услуг нет, а в расписании есть. вроде по выходным, точнее не помню. у них же и аква есть, тоже помогает подтянуться.
savrina
куда на акву ходили? я до беременности в Европу на Каменской ходила, а сейчас далековато ездить

_________________

savrina

Winter, ууу, я на Пятом жила тогда. ходила в бассейн Афалина

_________________
Pole dance, гимнастика и акробатика, воздушная гимнастика, цирковая школа для взрослых. Федерация воздушной атлетики России.

ПОМОЖЕМ ПРИЮТУ ЖИВОТНЫХ ВМЕСТЕ

shirina

Богиня
а я могу порекомендовать бандаж:) во время Б не носила, а вот после родов- утягивалась. мышцы живота очень быстро пришли в форму (недели 2..)
ну и мне кажется что активно качать, раз такое дело, надо прекратить - как раз к лету все что "закачалось" расслабится и прдет в норму.

_________________

ikkunaprincessa

У меня 9 мес после родов прошло - животик все еще виден

Муж через 2 мес после родов купил годовой абонемент в Ремикс, я туда сначала ходила на йогу и стреч, теперь и на пилатес - очень для мышц пресса эффективно. Мне нравится

Худею, правда, медленно. После родов весила 65 кг (рост 163 см), потом до 67 набрала, сейчас 61 вешу. Осталось 14 скинуть

shirina

у меня тоже виден, тк есть лишних 15 кг)) но именно мвшцы в порядке

_________________

Marina_nf