Новости сайта и форума Sibmama 
[О детях]
ЧТО ДОЛЖЕН УМЕТЬ РЕБЕНОК ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ТРЕХ ЛЕТ

Примерные сроки возникновения навыков у детей
Панические атаки
 

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Лечение и здоровье взрослых. Медицина
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ромашка)))
Ясельки
Ясельки


На сайте с 14.05.12
Сообщения: 25
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Ноя 23, 2014 16:45    Заголовок сообщения: Панические атаки Ответить с цитатой

Не могу понять что это такое? Как с этим справиться? Подскажите дорогие мои у кого были такие проблемы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
doc_sima
Профессор
Профессор


На сайте с 13.10.07
Сообщения: 4608
В дневниках: 1
Откуда: Медицинское агентсво МедАссистанс
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Ноя 24, 2014 12:14     Ответить с цитатой

Ромашка)))
Психотерапия плюс физические нагрузки. Это минимум
_________________
Елена Анатольевна,
Врач, директор медицинского агентства МедАссистанс.
В личке не консультирую!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора            
 
Nelechka
Студент
Студент

На сайте с 12.03.09
Сообщения: 2849
В дневниках: 6
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Ноя 24, 2014 14:54     Ответить с цитатой

Ромашка)))
а как они у вас проявляются?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
NASTASI
Академик
Академик

На сайте с 02.10.09
Сообщения: 10590
В дневниках: 7
Откуда: Змеиногорский тракт
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Ноя 29, 2014 14:43     Ответить с цитатой

Ромашка)))
Я частенько ими страдаю...они начинаются тогда, когда в жизни происходит что-то странное
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
бамбина
Студент
Студент


На сайте с 26.01.10
Сообщения: 1543
В дневниках: 1
Откуда: барнаул, жилплощадка
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Дек 03, 2014 16:21     Ответить с цитатой

оооо, ребята, это моя тема :aga-aga:
психотерапевт в первую очередь, конечно. там он распишет план действий.
мне раньше регулярно вызывали скорую - накрывало не слабо, с давлением и пульсом 160-180
а вообще нужно иметь свои отработанные приемы-упражнения, чтобы вывести себя из этого состояния (у каждого они свои) и делать их нужно в самом начале приступа. когда ты раскочегарен, выйти уже проблематично - тут ж только ждать, когда отпустит.

у меня есть несколько упражнений (что называется, для всех случаев жизни :haha: ), придумала не я - психологи и психотерапевт дали на выбор, ну я и выбрала.
например, если приступ случился вечером, когда уже лежишь в кровати или ночью, делаю упражнение "одну минуту я только дышу" (мысль такая: сейчас я минуту подышу, всего 1 минуту, а потом буду паниковать): закрыла глаза и четко слежу за дыханием, мысли прочь, сердце пусть колотится как хочет, наводнения, землятресения - мне 1 минуту пофиг, я делаю упражнение: как воздух вдыхается через нос, проходит через горло, легкие наполняются...мысли, конечно, будут скакать, но нужно стараться конценрироваться на дыхании. я это упражнение отработала до такой степени, то через минуту открываю глаза и чувтствую полную ясность в голове.
2. на работе, или в людном месте, где на тебя особо не смотрят: взять жвачку или конфету и очень энергично жевать
3. если дома, то закрылась ото всех где угодно (даже в туалете можно) и тупо танцуешь энергичный танец
4. в транспорте: схватила себя за руку и больно вцепилась ногтями в кожу или можно больно щипать себя
5. выйти на лестничную площадку и походить по лестнице в быстром темпе (я с 1 по 5 этаж и обратно - раза 3-4 пробежишься и нормально)
смысл упражнений - перевести внимание на что-то, кроме своего ощущения "надвигающейся беды".
кроме того, сразу упражнения могут не получаться, но нужно настойчиво их выполнять, возможно , комбинировать (как бы тренировать себя. вырабатывать условный рефлекс :haha: )
книга Курпатова - Таблетка от страха - тоже очень мне помогла
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение         Благодарностей:  (4)  
 
OIS
Студент
Студент

На сайте с 30.09.09
Сообщения: 2886
Откуда: ост. Учительская
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2014 1:28     Ответить с цитатой

Ромашка)))
здесь в этом разделе есть тема-не хочу жить с вегето сосудистой дистонией,вот там много чего о панических отаках есть и кто как справляется с ними. присоединяйтесь туда к нам
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Yaumba_Kumana
Первый класс вторая четверть
Первый класс вторая четверть

На сайте с 02.02.12
Сообщения: 810
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Дек 30, 2014 1:27     Ответить с цитатой

Уважаемая Никитинка, тема-то рекламная, походу! :love_sibmama:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
ПА-ПА
Школьные годы
Школьные годы


На сайте с 06.04.14
Сообщения: 1238
Откуда: Новосибирск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 11, 2016 21:30     Ответить с цитатой

Афабазол в помощь
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Лечение и здоровье взрослых. Медицина
Страница 1 из 1  

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах