|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Stasy
Студент
На сайте с 14.09.05 Сообщения: 1861 В дневниках: 61 Откуда: Затулинка
|
Добавлено: Вт Мар 28, 2017 11:40 Заголовок сообщения: Проблемы с весом у ребенка |
|
|
Добрый день!
Возможно нужно было в другой раздел писать.
Девочке 11 лет.
Так получилось что в спортивные секции никуда не ходила, не получалось.
После 10 лет начались проблемы с весом. Не толстая но избыточная масса есть.
Вот думаю что надо на занятия спортивные записаться.
Голову уже сломала на какие.
Помимо школы занимается еще в музыкалке, поэтому времени на длительный занятия нет.
Хотелось бы какую то секцию ОФП два раза в неделю по часу. Пробовала ф фитнесс- но не берут говорят что рановато
В бассейны попыталась, но там уже все группы расписаны. Просто так ходить не умея плавать тоже бессмысленно
МОжет кто-то с такой же проблемой и что-то посоветует |
|
Вернуться к началу |
|
|
Fialochka
Профессор
На сайте с 04.12.07 Сообщения: 4735 В дневниках: 4 Откуда: Ленинский р-н
|
|
Вернуться к началу |
|
|
olaska
Аспирант Сибмамы
На сайте с 01.11.04 Сообщения: 3524 В дневниках: 46 Откуда: Н-ск, ул. Кропоткина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
*SoLoS
Ясельки
На сайте с 13.01.16 Сообщения: 60 Откуда: Там, где хорошо!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Семицветик55
Подготовишка
На сайте с 20.02.17 Сообщения: 301 В дневниках: 80 Откуда: Новосибирск
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kyklenok7
Академик
На сайте с 17.10.09 Сообщения: 10235 В дневниках: 6819 Откуда: Новосибирск Дзержинский Авиастроителей
|
Добавлено: Чт Апр 06, 2017 13:31 |
|
|
Stasy
в экстим фитнесе сделали детские группы, есть и фитнес и танцы и что то на кроссфит похожее. А вообще лишний вес больше от питания зависит чем от спорта |
|
Вернуться к началу |
|
|
Радужная кошка
Студент
На сайте с 22.04.15 Сообщения: 1979 В дневниках: 59
|
Добавлено: Ср Апр 12, 2017 11:12 |
|
|
olaska
Подскажите, а где такое поискать - многоборье?? |
|
Вернуться к началу |
|
|
olaska
Аспирант Сибмамы
На сайте с 01.11.04 Сообщения: 3524 В дневниках: 46 Откуда: Н-ск, ул. Кропоткина
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Victory2014
Детский сад
На сайте с 27.05.14 Сообщения: 144
|
Добавлено: Пн Апр 17, 2017 11:00 |
|
|
Лучше поздно, чем никогда. Моё мнение такое. 1. Питание. Пересмотреть. Вкратце. Пропорция должна быть белки-2,жиры-1,углеводы-1. Через каждые три часа полное питание по 100—150 грамм. Жидкости 1500-2000 мл в день. Точнее скажет диетолог. Убрать все жирное, сладкое, мучное, жареное, соленое. Газировку, чипсы, Кириешки, соки на сахаре. Есть можно творог, яблоки зелёные, йогурт без добавок. Крупы: горох, гречка, рис, ячневая, булгур. Овощи отварные(но сырые лучше) смотря где и как. Фрукты (бананы исключить). Яйцо, кусочек сыра и масло грамм по 10 можно утром на ржаной хлеб.
Сходить к диетологу.
2. Спорт. 2раза в неделю по 1 часу у вас будет ни о чем. Но начните хотя бы с этого. Ходить пешком по-больше. Физкультуру в школе не пропускать. На выхах старайтесь тогда с ребёнком совместно: кататься на велосипедах, гулять и двигаться.
Удачи! Главное, победа над собой! |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|