Сибмама - о семье, беременности и детях

ANKA

Masleno'k
я знаю.....мы с сентября в таком спортивном режиме.......до этого я просто не знала куда мне бежать......уже все анализы сдала, и на диету сажала, а он пух......как на дрожжах....
со спортом он похудел......
но у него, rvr? есть какое-то нарушение пищевого поведения, которое я пока не могу индентифицировать. Он всегда хочет есть и ест. Я его прямо сама искусственно ограничиваю......т.е. саморегуляции я не наблюдаю.....не наедается. Может съесть тарелку макарон, ест не быстро, а как закончит может через минуту сказать, хочу 3 бутерброда :eek:

или пюрешку.....

Masleno'k

ANKA
А мой так же, бывает.
Чаще всего, такое поведение замечаю перед кишечкой. Ну, т.е. пока инкубационный период идет, дети начинают жаловаться на живот, постоянно просят кушать, (неправильно идентифицируют боли в желудке, им кажется, что это - голод). А потом, через 2-3 дня острый период начинается. Когда все проходит, аппетит уже в норме.
Но, бывает, что и просто едят, как не в себя. Правда, редко.
Если такое постоянно, может, к гастроэнтерологу? Может, правда, желудок болит от чего-то, а ребенку кажется, что он голоден?

_________________
Бабка Ленка!

llazy

Masleno'k

Masleno'k

llazy
Ну, моему товарищу ВСЕ каши - невкусные. Тем не менее, ест помногу.

_________________
Бабка Ленка!

llazy

ANKA
Есть аутичные синдромы с неконтролируемым чувством голода, не про ваш случай, но может быть действительно не наступает насыщения.
Если заменить еду на большого объема, но низкой пищевой ценности.
Где много клетчатки, мало быстрых углеводов.
Чечевица и ячмень влияют на чувство насыщение и замедляют углеводный обмен.
Поэтому популярные продукты были всегда среди тех кто занимается тяжелым физическим трудом ( спартанцы, гладиаторы, строители пирамид ).

_________________
ласковой душе – железное платье [БГ]

Foresta

Ulinamama
Мне кажется Уля крепенькая но не толстая. Раздевается быстро :lol:

Аню бы так научить.
Меня пугает скорость Аниного роста - но в принципе есть в кого :oops:

Но блин обувь уже 33 размер покупаю.

_________________
Девочке дождя 13 лет 4 месяца 7 дней
моему сынуле 3 годa 7 месяцев 3 дня

Masleno'k

Foresta
Мы тоже в 6 лет 33 размер носили. Сейчас 34-35, и то, потому, что нога приостановилась в росте, ура. Мальчик - девочка, тут не так важно, я сама 42-й размер обуви ношу и все обувные магазины давно ненавижу, покупка обуви для меня непереносимый стресс. Американские сайты меня спасли, но ненадолго, пока доллар не взлетел. Ношу мужские кроссовки и джинсы. С детства, сколько себя помню, постоянно обувь мне давила, т.к. покупать не успевали, нога росла, а покупать каждый месяц не могли себе позволить, особенно, в 90-е.
У папки нашего среднестатистический 44-й. У старшего явно будет больше, и намного. У младшего все в более приемлемых пределах, хотя ступня тоже непропорционально длинная. Короче, наследственность, она такая, гены пальцем не раздавишь...

_________________
Бабка Ленка!

Ulinamama

ANKA
А вы сможете с ребенком договориться о дробном питании? Он сможет понять и принять концепцию еды небольшими количествами через маленькие промежутки времени? Дробная еда часто способствует снижению веса. На взрослых нормотипиках эта стратегия хорошо работает, но вот как это аутенку внедрить :aga-aga:

.
Еще можно попробовать заменять высококалорийные продукты - низкокалорийными , ну или разбавлять их сначала, то есть сметану - разбавляем кефиром. В более жирное молоко - добавляем менее жирное, или вообще водой разводим. Колбасу меняем на курицу и т.д. С хлебом конечно засада - тут надо отдельно думать.
И еще я бы прислушалась к советам llazy - если я детю не очень вкусную еду даю - порция становится явно меньше.
Еще меня спасает следующая стратегия - я стараюсь готовить на один раз, кто не наелся - прошу на перекус ( яблоки-морковь- огурцы-кефир- ягода), а вредных перекусов я дома не держу , во избежание соблазнов. Конечно приходится много времени у плиты корячиться, но тут без вариантов.
Еще можно попробовать брать столовые приборы меньшего размера ( тарелки-вилки-ложки десертные) ,
Ну и вдогонку шикарный рецепт от себя лично всем худеющим мамам - правшам есть левой рукой , левшам - правой рукой , можно даже китайскими палочками. Пока порцию съешь - сигнал о насыщении доползет.
А вообще хорошо бы вам подробно и детально выявить причину переедания - их же много и стратегия строится с учетом причины.
Foresta
Уля , как говорят в народе , - справная

, есть за что подержаться :haha:

.

_________________

Natashik78

Ulinamama
Спасибо за шикарный совет для мам про руки :haha:

Действительно должно сработать )

_________________

Foresta

Скрытый текст:

Masleno'k

Foresta
Да, не, 47-48 у мужика - тоже не весело. А нам именно такая ножка светит.

Ого, вы дали...

Я своим никаких мелких конструкторов не беру: младший его есть будет, (в саду с ним замучились уже, изо рта постоянно что-то мелкое доставать, особенно, перед сончасом), а про то, что это все будет слоем по углам, вообще, лучше промолчать...

_________________
Бабка Ленка!

ANKA

Masleno'k

Ulinamama

ANKA
Вот почитала у вас про ребенкин режим питания - тут конечно есть над чем работать, и подвижек можно достичь, но от вас усилия потребуются и железная дисциплина , готовы ли вы на это , только вам решать. Подумайте , взвесьте плюсы-минусы, ваши ресурсозатраты. Все-таки расстройства пищевого поведения корректируются сложно.
И если решитесь, то первое , что вам придется сделать - начать менять пищевые привычки всей семье - на этом этапе без вариантов, если хотите результат. Самое простое, с чего я бы начала - это наладить четкий режим питания, прямо по часам - еда каждые 2-3 часа, люди которые едят 1-2 раза в день набирают лишний вес гораздо чаще питающихся 4-5 раз. В холодильнике не храните ничего провокационного . Сосисок-колбас диетических не бывает , думайте чем заменить, вот прямо волевым решением - это же вы в этот холодильник всякие вредности приносите, вот потихоньку и попробуйте не покупать ничего неполезного, а если уж совсем невмоготу - купите 100 грамм. У вас судя по рациону деть ест мало белка, организьм у него не доедает, как это ни парадоксально - отсюда и углеводы в большом количестве. Только они у вас сразу в жир падают. Про эту химию вам llazy лучше объяснит, а я по-старинке на собственном горьком опыте.
Конечно это трудный путь , но на кону ребенкино здоровье. Все пищевые привычки закладываются в детстве, и не всегда они правильные, а потом их каленым железом, потом и кровью выбивать приходится и часто безуспешно. И не забывайте , что мальчики менее замотивированы держать свой вес. И если мальчишка все детство булки хомячил - во взрослом возрасте добровольно , ради здоровья правильно питаться не будет. Плюс еще болячка наша рационных ограничений добавляет ,сами знаете.
В общем я от всего сердца желаю вам двигаться вперед, пусть не получится все и сразу, но даже маленький шажок - это уже успех.

_________________

ANKA

Ulinamama
Спасибо! Конечно я понимаю....но изменить всем - это для меня утопия...... :aga-aga:

Изменять могу только в рамках общего питания....оттуда ноги и растут перехода на маложирные продукты. Их ест вся семья.

Бывают такие колбасы и сосиски......поверьте :aga-aga:

Именно ими я и регулирую белок, там жира около 4%, белка как раз достаточно. Под "диетическими" я по большей части подразумеваю маложирные.
Мясо он действительно не любит. Даю белки яиц, но тоже без восторга.
У меня как раз основная проблема, в том, что я не знаю, чем заменить те же булки :aga-aga:

Пробовала делать сама из цельнозерновой и отрубной муки, не ест. И печенье пекла из отрубей, пряники.....Как я уже не извращалась :oops:

Причем, мне лично было вкусно :haha:

А он ни в какую.

llazy

ANKA